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콩안의 칼로리는?
질문 다음 정보가 필요합니다 ...당신이 도울 수 있다면. 다음의 탄수화물, 지방 및 단백질 함량을 알아야 합니다. 1. 흰콩 건조(100g) 2. 블랙 그램 또는 병아리콩 건조(100g) 아밋 답변 안녕하세요 아밋입니다! 영양
2016/3/16 13:55:43
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영양 및 식품 알레르기/민감성
질문 음식 알레르기 및 민감성 목록은 영양가 있는 식단을 구성하는 방법을 모를 정도로 늘어났습니다. 안전하고 영양가 있는 식단을 구성할 수 있는 방법에 대해 제안할 수 있습니까? 지금까지 나는 다음과 같이 일관되게 반응했습니다. 견과류 오렌지
2016/3/16 13:55:43
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체중을 조절하는 방법
질문 친애하는 수잔, 저는 23세의 여자이고 키가 5.3이고 일을 하고 있습니다. 제 근무 시간은 오전 9시부터 오후 5시까지이고 주로 사무실에서 쉬는 시간까지 앉아 있었습니다. 나는 사무실에서 아주 멀리 떨어져 집에 도착하는 데 차로 1시간이 걸
2016/3/16 13:55:43
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종합 비타민
질문 정상/건강한 성인이 종합 비타민제를 섭취해야 합니까? 그렇다면 복용량은 무엇이며 어느 것을 권하시겠습니까? 제가 가지고 있는 유일한 문제는 탈모입니다. 답변 안녕하세요 SK 종합비타민이 필요한지에 대한 논쟁이 있습니다. 건강하고 균
2016/3/16 13:55:42
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비만
질문 저는 36세이며 54 HT, BMI 지수가 32로 BMI가 높은 위험도를 나타냅니다. 제 질문은 어떻게 체중을 줄입니까? 뚱뚱하고 날씬하게 만드는 배를 줄이는 것입니다. 운동을 하는 것보다 체지방을 줄이는 데 사용하는 일반적이고 저렴한 약이 있
2016/3/16 13:55:42
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매일 다이어트와 걷기/운동을 하고 있지만 체중이 증가하고 있습니다.
질문 나는 그날 나의 활동 수준에 따라 하루에 대략 1600-1800칼로리 섭취량을 줄였습니다. 나는 단백질을 위해 야채, 통곡물, 닭고기를 먹고 있습니다. 하루 30분 이상 운동을 하고 있습니다. 저는 종합 비타민, 생선 기름 보충제, 비타민 D
2016/3/16 13:55:41
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한 달에 25파운드를 빼는 방법
질문 안녕하세요, 나는 La fitness에 가입했고 이것은 올바른 방법으로 하려고 노력하는 나의 첫 번째 다이어트이며, 이 체중을 줄이고 싶기 때문에 저에게 매우 스트레스가 되는 시작점을 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 저는 30살이며
2016/3/16 13:55:41
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어떤 음식을 먹어야 하나요?
질문 안녕하세요 저는 23살의 여성이고 이제 막 다시 발레를 시작했습니다. 유연성을 높이고 근육을 강화하려면 어떤 음식을 더 자주 먹어야 하는지 궁금했습니다. 나이는 어리지만 특히 젊어서 시작하는 것을 선호하는 발레는 몸이 늙어가는 것 같아요. 나는
2016/3/16 13:54:22
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감정적 폭식/폭식
질문 영국 3월 10일 금요일 안녕하세요, 저는 Shirley이고 48세입니다. 나는 두 아이를 낳을 때부터 체중 문제가 있었습니다. 다이어트를 해서 살이 빠졌지만 늘 다시 하고 있어요. 나는 감정적인 이유로 식사를 하고 배가 고프지 않을 때 자
2016/3/16 13:54:21
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운동했지만 체중 감량은 없었습니다
질문 일주일에 7일씩 10주정도 운동을 하고 있습니다. 또한 칼로리 섭취량을 하루 1100-1200칼로리, 저탄수화물로 낮췄습니다. 빵, 쌀 또는 파스타가 없습니다. 처음에는 일주일에 약 1-1.5파운드를 감량했습니다. 이제 나는 평준화되었고 약 3
2016/3/16 13:54:21
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올바른 식단 찾기
질문 ---------------------- 후속 조치 의문 - 안녕하세요, 저는 사실 아내에게 맞는 식단과 운동 계획을 찾으려고 노력하고 있습니다. 그녀는 29세, 겨우 4피트 11인치에 180파운드입니다. 작년에 우리는 함께 다이어트를
2016/3/16 13:54:20
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비타민 및 파워 주스
질문 안녕하세요......저는 51세이며 믹서기로 만들 수 있는 건강 음료에 대한 조언과 정보에 감사드립니다. 나는 또한 j.Lalannes 파워 과즙 짜는기구를 얻을 계획입니다. steve meyerwitz의 Power Juices &Super D
2016/3/16 13:54:20
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음식의 지방 함량
질문 식품 라벨을 읽으면 많은 사람들이 총 지방이라고 하지만 포화, 다불포화, 단불포화, 트랜스 등 아래에는 아무 것도 표시하지 않습니다. 나열된 지방이 아닌 경우 지방은 어디에서 오는 것입니까? 예를 들어: 총 지방 8g 포화 지방 2g 트
2016/3/16 13:54:20
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영양사
질문 등록된 영양사가 나와 가족을 돕기 위해 청구할 수 있는 대략적인 비용을 말씀해 주시겠습니까? 우리 가족은 비만이 있고 2명의 어린 자녀가 있습니다. 나는 그들의 전문 지식이 필요하지만 돈이 많지 않습니다. 저희 보험은 이를 보장하지 않습니다.
2016/3/16 13:54:20
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채식주의의 효과
질문 안녕하세요, 저는 16세 채식주의자입니다(12살 때부터 엄격한 채식주의자였습니다. 육류, 가금류 해산물 또는 라드나 젤라틴과 같은 직접 동물성 제품은 먹지 않지만 계란과 유제품은 먹습니다). 내 다이어트의 기간 효과. 부모님은 고기 대용품을
2016/3/16 13:54:19
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발사믹 식초
질문 라피스 씨, 발사믹 식초와 엑스트라 버진 올리브 오일의 일일 사용에 대해 조언이 필요합니다. 나는 보통 매일 점심과 저녁에 샐러드를 먹습니다. 이것을 샐러드 드레싱으로 사용하여 내 몸을 해치고 있습니까? 도와주셔서 감사합니다. 고소하다
2016/3/16 13:54:19
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극도의 체중 증가
질문 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못한다. 나는 꽤 건강하게 먹고, 아주 자주 속임수를 쓰지만, 전반적으로 건강하게 먹고, 매일 밤 개와 함께 1시간씩 걷고, 지난 2개월 동안 25파운드를 쪘습니다! 나는 내 생활 방식을 바꾸지 않았고
2016/3/16 13:54:19
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안녕하세요.....
질문 안녕하세요, 귀하의 프로필을 읽고 있었는데 흥미롭게 들렸습니다. 섭식장애를 어떻게 극복했나요? 그리고 어떤 다른 유형의 폭식증이 있습니까? 하나만 있다고 생각했습니다. 답변 나는 나의 ed.s를 영원히 극복할 것입니다. 그렇기 때문에 다
2016/3/16 13:54:18
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안녕하세요 Susan님....
질문 안녕 수잔, 체육관에서 1시간 운동 전후에 250칼로리 에너지 바를 섭취하는 것이 좋습니까? 상식적으로 운동 전에 복용해야 합니다. 그러나 나는 운동 후 바를 저녁 식사 대용으로 소비하고 있습니다. 무엇을 조언하시겠습니까? 답변
2016/3/16 13:54:18
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그래서 기본적으로 영양이...
질문 그래서 기본적으로 영양성분표에 정제당이나 정제밀가루라고 적혀 있으면 그 음식을 멀리해야 합니다. 라벨에 단순히 설탕이나 밀가루라고 쓰여 있다면 어떻게 될까요? 나는 chocoholic가 아니지만 이것은 초콜릿이 no-no라는 것을 의미합니까?
2016/3/16 13:54:18
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