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균형 잡힌 건강한 식단?
질문 친애하는 킴벌리, 균형 잡힌 건강한 식단을 구성하는 것은 무엇입니까? 다이어트가 그러한지 확인하는 방법? 답변 따라야 할 가장 좋은 지침은 Food Guide Pyramid와 미국인을 위한 식이 지침입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단의
2016/3/16 14:06:56
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무엇을 먹을 수 있습니까?
질문 나쁜 콜레스테롤을 줄이기 위해 무엇을 먹거나 마실 수 있습니까? 적포도주도 좋고 자몽도 좋다는 것을 알고 있습니다. 답변 대니, 적포도주나 자몽은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추지 않습니다. LDL을 낮추는 것과 관련하여 LDL을 높
2016/3/16 14:06:56
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씨앗 먹기
질문 안녕 카렌, 씨를 먹으면 건강에 좋다는 방송을 봤는데 평소에는 생각도 못했던 매실, 천도 복숭아, 복숭아... 이거 건강해? 감사합니다, 카리사 답변 안녕하세요 Charissa님 나는 이것에 대해 들어본 적이 없으며 그것이 유
2016/3/16 14:06:56
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미네랄:인
질문 안녕하세요... 뇌에서 인의 중요성에 대해 말씀해 주시겠습니까? 해양 식품 외에 인을 함유한 영양소... 인이 풍부한 과일이 있습니까? 감사! 답변 인은 신체의 주요 기능은 뼈와 치아의 광물화이며, 모든 세포의 일부이며 유전 물질에
2016/3/16 14:06:56
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저지방 및 저당 아이디어를 도와주세요
질문 안녕하세요 킴벌리님 나는 오늘 밤 매우 저지방 및/또는 저설탕 식품 또는 간식에 대한 신선한 아이디어를 찾기 위해 오늘 밤 여기에 왔습니다. 나는 내 인생의 대부분을 과체중이었습니다. 고등학교를 졸업한 후 약 120파운드를 감량했지만 시간이
2016/3/16 14:06:55
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나는 날씬합니다. 체중을 늘리고 싶습니다.
질문 안녕하세요 24살 남자입니다. 저는 채식주의 자입니다. 체중을 늘리는 방법을 제안할 수 있습니까? 여부를 알 수 있는 의료 검사가 있습니까? 난 뭔가 부족해... 답변 프로틴 쉐이크.. 정말 많습니다. 그들은 칼로리로 가득 차 있
2016/3/16 14:06:55
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더 큰 엉덩이
질문 내 엉덩이는 평평하다. 나는 더 큰 엉덩이를 원한다. 나는 모든 운동을 시도했지만 아무 효과가 없습니다. 내가 먹을 수있는 음식이 내 엉덩이에 직접 가서 살찌게 만드는지 알아야합니다. 이것 때문에 오래 앉아 있지 못해요. 마치 나를 지탱할 쿠션
2016/3/16 14:06:54
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아랫배
질문 안녕하세요 아랫배 부분에 지방이 축적되는 음식과 음료의 종류와 이 지방을 빼는 몇 가지 팁을 알고 싶습니다. 감사 답변 지방이 축적되는 Max는 유전과 많은 관련이 있습니다. 유전을 바꿀 수는 없지만 크런치와 웨이트 트레이닝으로 그
2016/3/16 14:06:53
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모발 성장을 위한 비타민?
질문 안녕, 어떤 종류의 비타민이 내 머리카락을 빨리 자라게 도와줄까요? 감사 해요! -로리 답변 안녕하세요 로리님! 영양제 질문 감사합니다. 모발을 빨리 자라게 하는 최고의 보충제는 주스 플러스라는 제품입니다. 더 빠른 모발 성장에
2016/3/16 14:06:53
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갑상선 기능 저하증으로 체중 감량
질문 저는 12시간 교대근무를 하는 간호사를 둔 33세의 엄마입니다. 갑상선 기능 저하증으로 Synthroid를 복용하고 있으며 정기적으로 의사를 만나 약을 조절합니다. 진단을 받은 후 3년 동안 체중을 감량할 수 없었기 때문에 나와 내 질병에 도움
2016/3/16 14:06:52
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녹말 음식 튀김
질문 -------------------------- 후속 질문 - 감자 및 기타 전분 기반 식품을 사용하여 프렌치프라이, 크리스프브레드 등과 같은 품목을 만들 때 발암성 물질이 생성되는 것으로 보입니다. 그러나 보건 당국은 지금까지 이러한 음식
2016/3/16 14:06:52
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감자칩
질문 감자칩, 감자튀김, 바삭한 빵 등의 음식을 튀길 때 생성되는 미네랄이 발암물질이 될 수 있다고 들었지만 전문가가 아직 나오지 않아 예방 조치가 필요하지 않습니다. 이것이 사실입니까, 아니면 그러한 음식을 줄이거나 끊는 것이 어떤 경우에도 현명
2016/3/16 14:06:51
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뼈 발달
질문 이상한 질문이 있습니다. 하지만 기수가 성장을 방해하는 것과 같이 키와 뼈 발달을 높일 수 있는지 알고 싶었습니다. 뼈 발달의 중요한 단계에서 먹는 습관을 초대형으로 하면 가능한 한 최대 높이에 도달할 수 있으며, 규칙적으로만 먹는다면 그렇게
2016/3/16 14:06:51
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엽산 RDI 및 RDA
질문 안녕, 다양한 국가에서 70세 이상의 남성과 여성에서 엽산의 현재 RDA/RDI를 찾고 있지만 웹에서 찾을 수 없습니다. 나는 70세 이상의 남성의 경우 200mcg, 70세 이상의 여성의 경우 150mcg의 미국 수치를 가지고 있지만 그
2016/3/16 14:06:51
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엽산 RDI
질문 안녕, 70세 이상의 사람들의 엽산과 관련하여 일일 권장 섭취량(RDI)의 목표가 무엇인지 묻고 싶습니다. 또한 특정 국가에서 RDI/RDA를 설정하는 방법은 무엇입니까? 나는 임산부의 엽산에 대해 모두 알고 있지만 70세 이상인 사람들의
2016/3/16 14:06:51
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제니컬 원 캡슐
질문 나는 비만 체중이 100kg이고 관절 공간이 현저히 줄어들었습니다. 그래서 줄이기 위해 제니칼 항비만제를 시작했지만 제니칼을 시작한 후 관절에 매일 오일이 필요하지 않습니다. 왼쪽 무릎 관절이 증상을 시작했습니다..저는 매일 1캡슐을 섭취합니
2016/3/16 14:06:50
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크레아틴 모노하이드레이트 &프로틴 파우더.
질문 귀하에게, 나는 GYM의 운동에서 더 나은 성능을 위해 Creatine Monohydrate Powder와 Lean Protein Powder를 사용하고 있습니다. 두 분말을 섞어서 운동하기 1시간 전에 복용해도 되는지, 아니면 Crea
2016/3/16 14:06:50
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과일 및 야채
질문 나는 27세이고 더 영양가 있는 식단을 먹으려고 노력하고 있습니다. 나는 신선한 과일과 야채를 좋아하지만 최근 유행하는 다이어트로 인해 탄수화물이 걱정됩니다. 프렌치프라이, 캔디바, 칩을 브로콜리, 사과, 바나나로 대체하면 좋은 일이 아닐 수
2016/3/16 14:06:49
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RDI
질문 안녕, 지난주에 엽산에 관해 질문을 드렸는데 도움이 되는 답변을 주셨지만, 저는 여전히 RDI/RDA의 국가별 차이에 대해 약간 의아해합니다. 예를 들어 영국과 호주의 성인 엽산에 대한 RDI는 200mcg이지만 미국의 경우(귀하가 답변한
2016/3/16 14:06:48
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위에 음식
질문 영양사 공부를 하고 있는데 재미있는 질문이 있었습니다. 나는 평균 위가 얼마나 많은 음식을 담을 수 있는지 궁금했습니다(음식의 무게만큼). 감사 해요. 답변 안녕하세요 니키님 이것을 확정적인 답변으로 간주하지는 않지만 위장이 늘어나기
2016/3/16 14:06:46
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