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체중증가자 =체중감소자?
질문 안녕하세요, 나는 약 한 달 전에 스무디에 보충제를 추가하는 것에 대해 질문했습니다. 나는 스무디를 좋아하지만 과일이 내 얼굴을 망가뜨리는 것 같다. 게다가 저는 얼리버드가 아니라서 항상 시간이 없습니다. 스무디를 대체할 또 다른 가능성이 있
2016/3/16 11:39:25
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체중 감소 문제
질문 엉덩이/위 문제 질문:나는 당신이 치료사가 아니라는 것을 알고 있으므로 이것이 한심하고 시간 낭비로 들린다면 미리 사과드립니다. 전문적인 조언을 사용할 수 있을 뿐입니다. 우선, 저는 18세, 59, 현재 체중 134파운드입니다. 저는
2016/3/16 11:39:24
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착즙 vs 블렌딩
질문 시간 내주셔서 감사합니다. 저는 주스와 블렌딩(스무디)의 차이점에 대해 혼란스러워합니다. 주스가 과일/채소에서 섬유질을 제거한다는 것을 알고 있지만 사람들이 왜 원하는지 이해가 되지 않습니다. 사람들이 해독할 때 착즙기를 사용하고 섬유소를 제거
2016/3/16 11:39:24
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다이어트
질문 나는 예민하고 편협한 면이 많다. 글루텐이 함유된 유제품, 견과류 또는 곡물을 먹을 수 없으며 과일도 먹을 수 없습니다. 식단은 살코기 위주로 하고 채소와 곡물을 많이 먹습니다. 과연 이 음식들로 건강을 지킬 수 있을까? 나는 또한 마그네슘 보
2016/3/16 11:39:23
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영양
질문 나는 예민하고 편협한 면이 많다. 글루텐이 함유된 유제품, 견과류 또는 곡물을 먹을 수 없으며 과일도 먹을 수 없습니다. 식단은 살코기 위주로 하고 채소와 곡물을 많이 먹습니다. 과연 이 음식들로 건강을 지킬 수 있을까? 나는 또한 마그네슘 보
2016/3/16 11:39:23
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분실
질문 내 약혼자는 항상 식습관을 바꾸려고 노력합니다. 우리는 탄산음료, 버터나 튀긴 음식, 과자는 거의 먹지 않는 데 성공했지만 건강한 식사를 쇼핑하는 데 너무 어려움을 겪고 있습니다. 그와 저, 그리고 우리의 2살 된 아들입니다. 우리는 매주
2016/3/16 11:39:22
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표에 적은 Debbie 칼로리
질문 안녕, Little Debbie 초콜릿 컵케이크(8 카운트 상자에 있음)의 칼로리는 얼마입니까? 박스에 칼로리가 안보이네요. 감사합니다. 진정으로, 카리 답변 안녕하세요 카리님 영양 정보는 상자의 옆면이나 뒷면에 있어
2016/3/16 11:39:22
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수제 간식 만들기
질문 안녕 로리! 미리 만들어진 간식, 특히 그래놀라 바를 사는 것보다 아이들을 위해 집에서 만든 간식을 만드는 것이 어떻게 더 건강할 수 있는지에 대한 의견을 말씀해 주시겠습니까? 정말 고맙습니다! 켈리 답변 안녕 켈리, 그래놀라 바
2016/3/16 11:38:54
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이제 뚱뚱한 OS OK?
질문 로리 나는 이 지방 대 탄수화물 논쟁이 지겹습니다. 몇 년 동안 남편은 매우 낮은 탄수화물 식단으로 체중을 줄이려고 노력했습니다. 무슨 일이에요? 그의 체중이 급격히 증가했고 콜레스테롤과 혈압도 증가했습니다. 주치의는 그에게 지방을 적게 먹어
2016/3/16 11:38:54
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체중 감량
질문 글쎄요, 저는 14살이고 통통한 사람입니다. 저는 정말로 그 살을 빼고 날씬해지고 싶습니다. 내가 가장 먼저 하는 행동은? 길을 잃었으니 안내가 필요합니다. 내가 하는 모든 것은 운동이고 그게 도움이 된다고 생각하지 않습니다. 부모님이 특정 음
2016/3/16 11:38:54
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하룻밤 보충제/쉐이크
질문 동생은 자기 전에 단백질 셰이크를 마시고 몇 시간마다 식사를 해서 살이 빠졌습니다. 아이디어는 신체가 지속적으로 음식을 섭취할 때 신진대사가 빨라진다는 것입니다. 밤새 단식하지 않도록 소화하는 데 오랜 시간(8시간 이상)이 소요되는 취침 전에
2016/3/16 11:38:53
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물을 채우면 체중 감량이 촉진됩니까?
질문 살을 빼려고 노력해왔습니다. 식이 요법과 운동 외에도 하루에 4L의 물과 4C의 녹차를 추가하고 있습니다. 나는 이것을 밤에 많이 마시는 경향이 있다. 엄마는 걱정하지만 내 간식을 궁지에 몰아 넣습니다. 2~3시간 안에 물과 차를 모두 섭취
2016/3/16 11:38:53
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생선 기름
질문 안녕하세요, 나는 EPA와 DHA를 보충하는 것의 이점을 알고 있습니다. 나는 생선 기름 캡슐의 여러 브랜드와 복용량을 시도했습니다. 냉동, 장용코팅, 식전섭취, 식중섭식, 식후섭취를 해보았습니다. 나는 또한 아마씨 오일 캡슐로 위의 모든
2016/3/16 11:38:53
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저지방 식단에 적응하기 힘든 몸?
질문 의사는 내 숫자를 보고 체중을 줄이고 심장 건강을 개선하기 위해 저지방 다이어트를 해야 할 때라고 말했습니다. 몸이 저지방 식단에 적응하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니까? 특히 나이가 들수록 고기가 많은 식단에서 탄수화물, 식물성 단백질, 초저
2016/3/16 11:38:53
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저지방 다이어트에 적응하고 있습니까?
질문 의사는 내 숫자를 보고 체중을 줄이고 심장 건강을 개선하기 위해 저지방 다이어트를 해야 할 때라고 말했습니다. 몸이 저지방 식단에 적응하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니까? 특히 나이가 들수록 고기가 많은 식단에서 탄수화물, 식물성 단백질, 초저
2016/3/16 11:38:52
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지방 + 설탕 =치명적인 조합?
질문 나는 설탕이 체중 증가와 관련하여 만들어진 적이 아니라는 것을 배웠습니다. 내 단것을 위해 꿀 한 숟가락, 대추 약간, 건포도 등과 같은 소량의 천연 과자를 말하는 것입니다. 그러나 FAT와 설탕(케이크, 초콜릿 바 등)의 조합이 체내에서 호르
2016/3/16 11:38:52
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회복일
질문 카리 저는 56세입니다. 마침내 1월에 의사가 지시한 매일 운동을 통해 저지방 식이요법으로 느리지만 꾸준한 체중 감소를 보기 시작했습니다. 그런데 일주일에 하루는 보통 수요일인 것 같습니다. 배고파서 멈출 수가 없고, 몸이 오늘은 운동하지 마
2016/3/16 11:38:51
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무게
질문 여보세요. 먼저 전문가를 만나지 말 것을 당부드립니다. 그러니 답장하지 말고 전문가에게 가십시오. 그래서 나는 내 인생에서 가장 큰 것입니다.! 저는 26세이고 체중은 267입니다. 저는 보통 150파운드입니다. 저는 키가 5피트 5인치이고
2016/3/16 11:38:51
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높은 콜레스테롤과 트리글리세리드 - 자연 요법?
질문 질문:안녕하세요, 저는 40대 남성입니다. 나는 규칙적인 운동(역도 - 근육질), 좋은 식단 및 보충제로 자신을 돌봅니다. 최근에 나는 검진을 위해 의사를 만났습니다(마지막 검진 이후로 좋은 시간이었습니다). 그리고 나는 약간의 혈액 검
2016/3/16 11:38:51
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다음 단계
질문 친애하는 로리 씨, 나는 지난 몇 년 동안 음식 일기를 쓰고 있습니다. 1년 넘게 유지를 중단했다가 12월에 거울을 보고 사무실에 취직한 후 살이 많이 쪘다는 것을 깨달았을 때 다시 시작했습니다.(키는 53이고 아마 180에서 210파운드
2016/3/16 11:38:50
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