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음식과 운동
질문 55에 145파운드입니다.17세입니다. 8월 25일 이전에 최소 20파운드를 빼고 싶습니다. 다이어트를 시작할 때마다 저는 부정행위를 합니다. 3일마다 부정행위를 하고 이유 없이 운동을 하는 것과 같습니다. 정크 푸드가 계속 먹고 싶어. 바람을
2016/3/16 11:45:14
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다이어트 및 음식
질문 8월 25일 이전에 체중 감량이 가능한가요? 정말 살을 빼고 싶은데 계속 바람을 피워요. 나는 그것을 도울 수 없습니다. 8월 25일 이전에 20파운드를 감량하고 싶습니다. 다이어트 중 부정행위를 중단하면 그 날짜 전에 20파운드를 뺄 수
2016/3/16 11:45:13
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무슨 일이 일어나고 있고 내가 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
질문 이틀 만에 9kg이 쪘다. 저는 건강한 60대 여성입니다. 저는 보통 집에서 모든 식사를 할 때 하루에 1400~1500칼로리 정도를 먹습니다. 외식을 할 때도 일주일에 한 번 정도는 총칼로리를 2000 이하로 유지하려고 노력합니다. 술은
2016/3/16 11:45:13
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11살 딸
질문 우리는 병원과 다른 포럼에서 제공하는 수업을 시도했지만 무게는 계속됩니다. 그녀는 약 52이고 현재 최대 173파운드입니다. 나는 체중 감시자를 고려하고 있습니다 .. 그러나 그녀를 다이어트에 넣어 섭식 문제를 추가하는 것이 두렵습니다. 이것은
2016/3/16 11:45:12
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말린 과일과 신선한 과일
질문 안녕하세요 - 말린 과일과 통조림 과일에 신선한 과일과 같은 영양가가 있습니까? 복숭아, 살구 등 답변 통조림 야채는 나트륨 함량이 높고 영양소가 부족합니다. 비용과 편의성을 고려한다면 통조림보다 영양분이 더 많고 나트륨 함량이 높지 않
2016/3/16 11:45:11
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BMR
질문 안녕하세요 로렌스입니다. 제 이름은 Nay이고 청소년기를 통해 체중과 씨름한 18세 여성입니다. 나는 말랐던 아이였고, 카페테리아에서 치즈 프라이와 부드러운 프레즐을 먹음으로써 13세에 약 15파운드(총 약 125파운드)를 쪘습니다. 나는 다
2016/3/16 11:45:11
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심장 강화 및 식사
질문 로렌스 이것에 대한 수년간의 작업 후에, 저는 유산소 운동과 무엇을, 언제 먹을지 조합하여 체지방을 줄이는 방법을 찾은 것 같습니다. 당신이 무슨 생각을하는지 제게 알려주세요. 나는 붉은 고기나 지방이 I.B.S. 내 칼로리의 대부분은 탄
2016/3/16 11:45:10
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지방 감소 보조제:칼슘, 카페인, 녹차 등
질문 TwinLab 립드 퓨얼 엑스트라 컷 제품이라는 보충제에 대해 질문이 있습니다. 이제 막 사용하기 시작한 지방 버너입니다. 저는 26세, 6피트 2인치이고 현재 체중이 194파운드입니다. 저는 정의된 복근을 만들기 위해 지방을 빼려고 노력하고
2016/3/16 11:45:09
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일반적인 체중 감량/체형 질문
질문 헐, 내 질문에 들어가기 전에 나는 영양 과학의 가장 기본적인 개념조차 모르기 때문에 사과해야 합니다. 어쨌든, 그래서 나는 약 57, 160lbs의 21세 남성입니다. 나는 지금이 건강적으로 내 인생에서 가장 좋은 해라고 생각하며, 지금의 내
2016/3/16 11:45:09
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체중 감량
질문 지금 나는 287이고 실제로 그렇게 나빠 보이지 않습니다. 그러나 나는 245(이상적인 체중 범위)로 갈 것입니다. 나는 또한 단일 체중을 유지하는 데 꽤 능숙하지만 알고 싶습니다...칼로리 계산 없이 체중 감량을 할 때 어떤 징후(단기)를 느
2016/3/16 11:45:09
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매우 낮은 칼로리 또는 다른 무엇입니까?
질문 안녕하세요 전문가님! 과체중으로 고통받고 있습니다. 현재 체중은 98kg입니다. 저는 21세 남성입니다. 의사에 따르면 내 체중은 54-77kg 사이여야 합니다. 제 키는 175cm, 8월부터 5개월간 다이어트를 계획하고
2016/3/16 11:45:08
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영원히 고원
질문 안녕하세요 저는 다이어트를 하고 있는 여대생입니다. 저는 이번 여름에 56, 180파운드의 몸무게로 시작했습니다. (알아요...와우, 맞죠?) 그리고 나서 저는 매일 체육관에서 운동을 시작했고 훨씬 덜 먹고 건강하게 되었고 CLA의 도움으로 1
2016/3/16 11:45:08
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고원, 부정 행위 및 건강한 식생활
질문 안녕하세요 저는 다이어트를 하고 있는 여대생입니다. 저는 이번 여름에 56, 180lbs의 몸무게로 시작했습니다. (알고 있습니다...와우, 맞죠?) 그리고 나서 매일 체육관에서 운동을 시작했고 훨씬 덜 먹고 건강하게 17lbs를 감량했습니다!
2016/3/16 11:45:08
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귀하의 질문에 답변
질문 안녕하세요 캐리입니다! 원래 몸무게는 350~360정도 였습니다. 나는 248까지 내려갔고 지금은 약 268에서 체중을 측정하고 있습니다. 크리스마스 즈음에 나는 278까지 갔고 그럭저럭 거기에서 다시 10lbs를 벗을 수 있었지만 그것
2016/3/16 11:45:07
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필요한 칼로리
질문 저는 30세, 키 50이고 체중이 약 110파운드입니다. 다른 운동을 하지 않고 하루에 약 14,000보를 걷는다면 체중을 유지하려면 얼마나 많은 칼로리가 필요할까요? 감사 해요 답변 내 계산에 따르면 활동을 하지 않으면 하루에 약
2016/3/16 11:45:07
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Munchies 억제
질문 여보세요! 제 이름은 케이트이고 자체 라벨이 붙은 건강 너트입니다. 나는 가공 식품을 거의 먹지 않으며 거의 모든 간식은 대부분의 사람들이 건강 식품이라고 생각하는 것입니다. 나는 과일, 그래놀라, 생견과류, 말린 과일을 많이 먹는다. 그러
2016/3/16 11:45:06
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마지막 10파운드
질문 안녕하세요 로리님 약 9개월 만에 165에서 129로 증가했습니다. 나는 51이고 체중계에는 체지방 비율이 26이라고 나와 있습니다. 10파운드를 더 빼고 싶지만 그들은 매우 완고합니다. 더 많은 유산소 운동을 해서 칼로리 소모를 높여야 하
2016/3/16 11:45:06
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습관적으로 적게 먹기:어떻게 하면 살을 빼나요?
질문 안녕하세요, 저는 10kg을 감량해야 하는 30세 여성입니다(합리적인 기간-6개월). 내 문제는 내가 이미 아주 조금 먹는다는 것입니다. 저는 아침을 거의 먹지 않고 점심은 항상 집에서 만든 음식(평균 250g)을 먹고 저녁도 거의 먹지 않습
2016/3/16 11:45:05
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하루에 필요한 칼로리
질문 안녕 로라 나는 약 10-15 파운드를 줄이려면 하루에 얼마나 많은 칼로리가 필요한지 궁금합니다. 저는 14세 소녀(올 가을 15세)이며 체조 선수입니다. 나는 현재 약 115파운드의 체중을 주고 받고 목표 체중은 100-105입니다. 이
2016/3/16 11:45:05
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체중 감량을 위한 HCG와 초저칼로리 다이어트
질문 질문:저는 최근에 2000mg 또는 그와 유사한 종류의 녹차 방울을 구입했습니다. 운동 보조제와 체중 감량을 위해 복용해도 괜찮을까요? 또한 안전하고 건강한 체중 감량을 보장하기 위해 무엇을 취하거나 할 수 있습니까? 나는 살이 찌고 감정적
2016/3/16 11:45:05
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