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패스트푸드 주말
질문 안녕하세요, 저는 3살과 8살 된 두 남자아이의 아빠입니다. 주중에 우리 가족은 매우 건강한 식단을 먹습니다. 우리는 유기농 식품과 살코기를 많이 먹습니다. 내 아들들은 축구와 종합격투기에 참여하고 있습니다. 그러나 주말에는 때로는 금요일 밤에
2016/3/16 11:51:19
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영양가 있는 필수품 - 요리하지 않음
질문 나는 여러 가지 이유로 밀 배아를 좋아하지만 불행히도 쉽게 산화됩니다. 봉지에 덜어서 먹을 수 있는 건강에 좋은 대체품을 생각하려고 합니다. 도와주시겠습니까? 기준 1. 영양가 - 영양소가 많을수록(어떤 종류라도 가능) 더 좋습니다. 2
2016/3/16 11:51:18
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소금
질문 저는 55세입니다. 나는 항상 소금을 갈망하고, 칩을 즐기고, 고기에 소금을 간을 하지만 평균적인 양입니다. 나는 또한 토마토 주스와 소금에 절인 양배추를 갈망하지만 나는 그것이 소금이라고 생각합니다. 나는 평균보다 더 많은 소금을 소비한다고
2016/3/16 11:49:23
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대학 체중 증가
질문 안녕하세요 저는 적절한 운동과 식이요법을 통해 체중을 감량하고 몸매를 단련하고 10대 초반처럼 건강해지고 싶지만 먹는 것에 대한 통제력이 부족하고 수면 패턴도 좋지 않습니다 :( . 지금은 뚱뚱하지 않지만 가는 길은 곧 내가 될 것입니다.
2016/3/16 11:49:23
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탄산 음료, 비타민 D3 및 칼슘
질문 안녕하세요, 제 질문은 제가 아침에 종합 비타민이나 다른 비타민을 섭취하고 하루 종일 탄산음료를 1-3잔 마시면 내 몸의 비타민 흡수에 영향을 미칠까요? 제 친구는 비타민을 먹고 탄산음료를 마시면 탄산음료가 몸에서 비타민을 제거하기 때문에 비타
2016/3/16 11:49:22
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거식증
질문 안녕하세요 선생님... 저는 40대 여성입니다... 두 아이의 엄마입니다... 제 체중은 항상 50-55kg 사이였고 먹는 것에 대한 열정은 없었습니다... 생존을 위해 먹는다고 말할 수 있습니다... 하지만 1년 전쯤 둘째 아이 이유식을 하고
2016/3/16 11:49:22
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노화와 에너지 균형
질문 30세 여성이 같은 체중을 유지하려면 매일 1시간씩 운동해야 한다는 연구 결과를 들었다고 주장하며 건강 증진을 위해 부드러운 음료를 판매하려고 하는 사람이 있었습니다. 그것은 나에게 극단적인 것 같다. 저는 30대 남성입니다. 30세가 되어서야
2016/3/16 11:49:21
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흰 밀가루
질문 로라 저는 55세입니다. 흰 밀가루로 만든 음식을 먹고 나면 조금 더부룩해지는 경향이 있습니다. 이로 인해 내가 글루텐 불내증이나 체강 장애가 있다고 생각했지만 마지막 진료를 받았을 때 음성 판정을 받았습니다. 설사나 다른 주요 증상은 없고
2016/3/16 11:49:21
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중쇄 트리글리세리드(MCT)
질문 질문:안녕하세요 박사님..... 췌장절제술을 받았기 때문에 흡수장애 증후군과 영양실조가 있습니다. 만성 췌장염에 대한 섬 세포 이식(내 췌장의 선천적 결함으로 인해). 나는 가지고있다 현재 3의 알부민 수치는 끔찍하지는 않지만 여전히 낮
2016/3/16 11:49:20
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70세 이상의 대사 및 체성분
질문 저는 71세입니다.+그래도 체중 감량이 훨씬 어려운 것 같습니다. 나는 일주일에 3번 운동을 하고 +다이어트를 지켜본다. 어떤 팁? 이제 체중 감량이 더 어려운 이유는 무엇입니까? 감사 답변 친애하는 래리, 일반적인 대답은 나이
2016/3/16 11:49:20
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위장 문제 해결:하루 6끼의 작은 식사?
질문 제가 이 질문을 하기에 적절한 위치에 있는지 잘 모르겠습니다. 그렇지 않은 경우 질문해야 할 곳으로 저를 안내해 주십시오. 저는 18살, 120lbs, 먹을 때마다 쉽게 배부르는 아주 작고 마른 소녀입니다. 그리고 어떤 이유에서인지 식사 후 토
2016/3/16 11:49:20
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건강 체중
질문 몸이 안정되고 항상 그것에 집착하려고 하는 특정한 무게가 있다는 것이 사실입니까? 예를 들어, 체중이 108에서 145파운드 사이인 한 내 BMI는 건강합니다. 그건 큰 범위입니다. 어떻게 120을 유지할 수는 없지만 항상 140에서 다시 안
2016/3/16 11:49:19
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채소 롤의 장점
질문 좋은 오후에요, 나는 야채 롤이 롤당 200-300칼로리, 심지어 현미, 아보카도, 당근, 오이가 들어 있는 곳을 많이 읽었습니다. 그렇게 작은 롤이 그렇게 많은 칼로리를 가질 수 있다는 것이 믿기지 않습니다. 점심에 먹을 때 보통 8oz를
2016/3/16 11:49:19
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신진대사가 느려졌습니까?
질문 자, 저는 16살의 십대 소녀이고 키는 5피트 4인치입니다. 나는 108-110이다. 예전에는 130정도 살이 쪘는데 하루에 1000칼로리 정도 먹으면서 살이 빠졌어요. 나는 약 반년 동안 그것을 중단했지만 다시 정상적인 식사를 시작하지 않았습
2016/3/16 11:49:19
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칼로리 제한 후 대사 및 체성분
질문 자, 저는 16살의 십대 소녀이고 키는 5피트 4인치입니다. 나는 108-110이다. 예전에는 130정도 살이 쪘는데 하루에 1000칼로리 정도 먹으면서 살이 빠졌어요. 나는 약 반년 동안 그것을 중단했지만 다시 정상적인 식사를 시작하지 않았습
2016/3/16 11:49:18
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신진대사
질문 자, 저는 16살의 십대 소녀이고 키는 5피트 4인치입니다. 나는 108-110이다. 예전에는 130정도 살이 쪘는데 하루에 1000칼로리 정도 먹으면서 살이 빠졌어요. 나는 약 반년 동안 그것을 중단했지만 다시 정상적인 식사를 시작하지 않았습
2016/3/16 11:49:17
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살빼고 잘먹고
질문 나이:16 여자 나는 운동선수(x 국가, 육상, 장거리 주자)입니다. 저는 52이고 체중은 139입니다. 제 뼈 유형은 중간이고 무거운 것 같아요. 솔직히 말해서, 뼈가 무거운 것인지도 모르겠습니다. 한동안 살을 빼려고 노력했지만 살을
2016/3/16 11:49:17
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저지방, 저고기, 고탄수화물?
질문 안녕! 일부 사람들은 고탄수화물, 저지방 또는 저지방 식단을 훨씬 더 잘할 수 있습니까? 제가 여쭤보는 이유는 저칼로리 저탄수화물을 먹음으로써 살을 빼기 위해 수년간 노력해왔기 때문입니다. 내가 읽은 것에서 저지방 접근법은 신용을 잃었습니
2016/3/16 11:49:17
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조언이 필요합니다
질문 질문:나는 당신에게 나의 문제/질문과 나에 대한 정보를 제공할 것이고, 당신이 나를 도울 수 있기를 바랍니다!! 저는 30대이고 콜레스테롤은 높고 HDL은 낮은 경향이 있기 때문에 관찰하고 있습니다. 저는 53이고 항상 약 113입니다. 저는
2016/3/16 11:49:16
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감사합니다. 한 가지만 더 알려주세요!
질문 질문:저에 대한 문제/질문 및 정보를 제공하겠습니다. 많은 도움이 되기를 바랍니다!! 저는 30세이며 콜레스테롤은 높고 HDL은 낮은 경향이 있기 때문에 지켜보고 있습니다. m 53이고 항상 약 113입니다. 나는 허리가 없었고, 오히려 곡선이
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