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하복부 주변의 완고한 체중
질문 안녕, 저는 17세 여성이며 크기는 8/10이고 5피트 7.5입니다. (171cm) 현재 체중은 55kg으로 괜찮습니다. 더 많아지는 것은 상관없지만 댄서로서 춤을 추기 위해서는 배가 납작한 것이 중요합니다. 나는 춤/운동을 일주일에 4-5번
2016/3/16 11:51:43
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음식과 소화에 관한 질문
질문 질문:나는 더 나은 건강을 위해 영양사에게 갔습니다. 그녀는 세포가 필요에 따라 설탕의 한 형태를 사용한다고 말했습니다. 그것이 사실이라면 우리가 먹고 소화하는 모든 음식에서 얻는 다양한 화학 물질, 미네랄, 물 등으로 무엇을 합니까? 나는 우
2016/3/16 11:51:43
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스무디의 설탕
질문 나는 냉동 딸기 5개, 바나나 2개, 신선한 파인애플 1인치 조각으로 매일 증류수 1 1/2컵으로 구성된 스무디를 만듭니다. 제 질문은 대략 이 스무디에 천연 설탕이 얼마나 들어있습니까? 나는 그것으로 살이 빠졌지만, 내 가족력이 당뇨병 환자이
2016/3/16 11:51:42
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큰 체중 감량 후 미래에 체중이 증가할 가능성이 더 높습니까?
질문 친애하는 비비 씨, 저는 6피트, 20세의 대학생입니다. 1년 전, 226파운드였을 때 나는 ADHD에 대한 각성제(암페타민) 치료를 시작했습니다. 결과적으로 나는 약 8개월 만에 40파운드. 그런 다음 나는 식욕 부진 효과에 대한 내성
2016/3/16 11:51:41
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스무디
질문 톡 쏘는 달콤함과 건강에 좋은 이 스무디를 찾았습니다. 제 질문은 칼로리 계산에 관한 것입니다. 냉동딸기 4개, 레드비트 1/2개, 아바카도 1/2개, 당근 1개, 냉동 황옥수수 1/4컵, 후기 사과 1/2개, 오렌지 1/2개, 작은 조각의 라
2016/3/16 11:51:40
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엷은 황갈색
질문 안녕하세요, 나는 하루에 아마 2큰술을 섭취합니다. 내 건강에 좋은가요? 감사합니다 답변 아마씨 오일을 섭취하든 아마씨 오일을 섭취하든(전체 씨앗이 더 많은 섬유질을 제공함) 혈중 지질 수치(콜레스테롤 및 트리글리세리드)를 조절하
2016/3/16 11:51:40
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근육량 + 뱃살 빼기
질문 안녕하세요, 첫째, 귀하의 웹사이트는 복잡한 칼로리 계산을 이해하는 데 도움이 되는 다소 유익하고 일반인의 관점에서 볼 수 있습니다. 나는 지난 4주 동안 오히려 칼로리 의식이 있었습니다. 게다가, 나는 체육관을 시작했고 내가 먹는 것을
2016/3/16 11:51:39
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스트레스
질문 남편은 현재 9개월에 걸쳐 8개월 동안 일을 하지 않고 있습니다. 나는 활동적인 직업이 있다. 가게에서 일을 하고, 스타킹은 물론이고, 가끔은 무거운 상자를 옮기기도 합니다. 저도 하루에 한시간씩 운동합니다. 지난 2개월 정도 동안 식단이나 운
2016/3/16 11:51:39
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우리 아빠는 살을 빼셔야 합니다.
질문 우리 아빠는 52, 58, 190 파운드이고 심장 문제가 있습니다. 그는 모든 유형의 운동하고 많이 먹습니다(특히 기름지고 단 음식을 좋아합니다). 나는하고 싶어요 그가 할 수 있는 건강한 달리기/걷기의 양을 알고 있습니다. 나는하지 않는다
2016/3/16 11:51:37
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지방 연소
질문 안녕하세요, 저는 15살이고 도움이 필요했습니다. 가능한 한 빨리 지방을 태울 수 있는 단단한 식단을 알려줄 수 있을까요? Im 6 160, 나는 전혀 과체중이 아닙니다. 나는 단지 약간의 과잉 지방을 제거하고 약간의 복근과 함께 평평한 배를
2016/3/16 11:51:37
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비만 11세
질문 방금 11살짜리 아들을 위한 프로그램을 주문했습니다. 그는 150lbs, 410이고 나는 절망적입니다. 그는 1년 동안 일주일에 4번 훈련하는 경쟁적인 수영 팀에 있었고 그는 살이 쪘습니다. 그는 토요일에 소다수를 마십니다. 그는 술을 마시지
2016/3/16 11:51:37
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수영
질문 내 두 아들은 경쟁적인 수영 팀에 속해 있습니다. 그들은 일주일에 4번, 2시간 동안 수영을 합니다. 그들의 코치는 건강하게 먹으라고 강요하지만 수영은 신체 시스템을 고갈시키기 때문에 많이 먹습니다. 한 아들은 14, 6, 140파운드입니다.
2016/3/16 11:51:36
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체중 감량과 몸매 관리에 도움이 필요합니다
질문 15살, 키가 52 정도, 몸무게가 약 130파운드, 정말 체중 감량을 하고 싶습니다. 과체중은 아니지만 가까워지면 사람들이 내가 과체중으로 보이지 않고 좋은 몸을 가지고 있다고 합니다. 나는 운동하는 몸을 가지고 있고, 체중의 대부분은 허벅지
2016/3/16 11:51:36
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체중 증가
질문 안녕; 제 이름은 파르사이고 25세 소년입니다. 지금은 60kg이고 키는 175cm입니다.... 아주 짧은 시간에 10kg 정도 증량해야 하는데... 한달도 채 안 돼서요. 보디빌딩 같은 운동을 할 시간이 없어요.... 약, 알약 또는
2016/3/16 11:51:36
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내 식사는 어떻습니까?
질문 나는 하루에 칼로리를 2,000으로 제한합니다. 아침 6시쯤 일어나 밤 10시쯤 잠이 든다. 아침에 제일 먼저 아침을 먹고(500~1,000칼로리), 보통 낮 12시가 되면 2,000칼로리 한도를 소진합니다. 즉, 깨어 있는 지난 10시간 동안
2016/3/16 11:51:35
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섭식 장애 체중 증가
질문 안녕 로리, 이 사이트를 알게 되어 정말 기쁩니다. 저에게 꼭 필요한 답변을 해주실 수 있기를 바랍니다. 저는 25세 여성이며, 19세 때부터 섭식 장애(폭식증, 씹고 뱉는 것)로 고생하고 있습니다. 그 이후로 내 몸무게는 106에서 지금
2016/3/16 11:51:35
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그룹 운동으로 체중 감량하기.
질문 안녕하세요, 체중 감량 조언이 필요합니다. 저는 23살의 여성입니다. 50이고 무게는 155파운드입니다. 나는 항상 뒤와 가슴 부분에 가득 차있었습니다. 고등학교와 대학 내내 나는 항상 120-128파운드 사이였습니다. 고등학교, 중학교 때
2016/3/16 11:51:34
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펜터민 용액?
질문 안녕. 나는 내 인생의 체중 감량 여행을했습니다! 지난 2년 동안 나는 혼자서 100파운드 이상을 감량했으며 지난 1년 동안 대부분을 유지했습니다. 나는 하루에 1200칼로리를 먹고 일주일에 5일 운동을 해서 이것을 달성했다. 나는 308파
2016/3/16 11:51:34
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어려운 상황
질문 안녕. 저는 통근 시간이 1시간 30분이고 주당 20시간 근무하는 17세 풀타임 대학생입니다. 기름값을 벌기 위해 이 정도의 일을 해야 하고 캠퍼스에서 생활할 여유가 없습니다. 나는 이전에 약 120파운드의 체중을 가졌고 내 외모에 만족했
2016/3/16 11:51:33
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고기와 감자
질문 안녕 저는 50입니다. 저는 어렸을 때부터 항상 통통하고 큰 배가 있었습니다. 남들보다 많이 먹거나 적게 먹어서 그냥 신진대사가 느린 줄 알았어요. 지금은 대사증후군(고혈압)이 있고 당뇨병에 걸릴 위험이 있어 뱃살을 빼야 한다고 의사가 말했
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