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와인
질문 안녕하세요, 나는 하루에 한 두 잔의 와인을 정말 즐긴다. 그러나 아황산염 함유라는 라벨의 표시에 약간 의아해합니다. 아황산염은 장기간 사용하면 건강에 해롭습니까? 감사합니다 답변 라벨의 경고는 아황산염에 반응이 있는 사람들을 위
2016/3/16 11:52:41
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유지 후 체중 감소
질문 저는 매우 활동적인 32세입니다. 지난 3년 동안 총 80파운드를 감량했고 BMI와 체지방 비율이 감소했습니다. 나는 1년 동안 일주일에 5번씩 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 나는 최근에 지난 2개월 동안 일주일에 5번 매일 아침 조깅과 조깅을
2016/3/16 11:52:41
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날씬한 근육을 위한 다이어트/운동
질문 안녕하세요 타냐님 나는 511이고 164 파운드입니다. 나는 최근에 10파운드를 잃었습니다. 대부분은 상체에서였습니다. 운동선수이기 때문에 허벅지와 대퇴사두근의 근육이 매우 큽니다. 2개월 뒤에 열리는 패션쇼를 위해 20파운드 정도를 더 감
2016/3/16 11:52:40
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청소년 건강을 위해 누구에게 가야 할지 모르겠습니다
질문 안녕하세요, 저는 5피트 3인치의 15세 소녀입니다. 몸무게는 95-100파운드입니다. 견과류, 견과류 버터, 피자(저녁 식사로 크고 얇은 크러스트), 파스타(종종 큰 조각의 치즈케이크), 칩, 과자(튀긴 음식은 톳, 프렌치 프라이, 어니언링만
2016/3/16 11:52:39
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저지방 식사 및 체중 감소
질문 안녕하세요 타냐님 체중 감량이 어려운 이유를 찾는 데 도움이 될 수 있는지 알아보기 위해 제 자신에 대해 조금 말씀드리겠습니다! 그래서 ... 살 빼려고 노력한지 이제 1년이 되었습니다. 저는 28세, 키 1.7m, 현재 66kg입니다.
2016/3/16 11:52:39
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다이어트 포기!
질문 안녕하세요 Cari, 제 질문을 읽어주셔서 감사합니다. 직관적인 식사에 관한 것입니다. 나는 내가 얼마나 많은 다이어트에 대해 읽었는지, 시도했는지 셀 수 없습니다. 그리고 며칠 만에 그만둡니다. 나는 음식과 요리를 좋아하고 특정 음식을 절대
2016/3/16 11:52:38
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청소 및 식사 대용품 전문가
질문 나는 오늘 GNC에서 이 전신 정화 시스템을 구입했고 내일 사용하기 시작합니다. 나는 내가 일종의 엄격한 식단을 유지해야 한다는 것을 이해합니다. 특정 음식의 섭취를 제한하십시오. 나는 또한 이 식사 대용 셰이크를 샀다. 그러나 그들은 당신이
2016/3/16 11:52:38
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나는 어떻게 살을 빼야 할까
질문 안녕하세요, 저는 16 5피트 1이고 체중이 10돌 10입니다. 할머니가 제 평일 식사를 요리하시고 매우 전통적이기 때문에 체중 감량을 하고 건강식을 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 그녀의 요리에는 많은 양의 소금과 지방이 있으며, 그녀
2016/3/16 11:52:37
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살찌 다?
질문 안녕하세요 최근에 살이 찌기 시작한 남자입니다. 반년 동안 체육관에 다니고 심혈관 활동에서 눈부신 결과를 얻은 후에도 나는 여전히 역도 프로그램에 변화를 보지 못했습니다. 이것 때문에(그리고 사람들이 제 평생을 마른 체형이라고 말했기 때문에)
2016/3/16 11:52:36
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다이어트/체중 감소
질문 나는 키가 크지 않다는 것을 알고 있지만, 나는 상반신보다 하반신을 더 좋아합니다. 나는 체중을 줄이려면 멀리해야 하는 음식이나 제품 목록이 필요합니다. 나는 t 전에 시도했지만 많은 노력을 기울이려고합니다. 어떤 운동이 허벅지를 탄력있게하고
2016/3/16 11:52:36
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RE:체중이 줄지 않습니다....실제로는 증가하고 있습니다!
질문 안녕하세요 지난 2년 동안 나는 주로 운동 부족(나는 일주일에 5-6회 운동을 하는 데 사용)과 좋은 식습관의 약간의 감소로 인해 약 3개의 돌을 넣었습니다. 나는 5피트 10인치이고 체중은 1위입니다! 일주일에 1/2번씩 90분씩
2016/3/16 11:52:36
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소화
질문 안녕하세요. 시간을 내어 질문에 답변해 주셔서 감사합니다! 많은 사람들이 오후 6시(또는 그 이후) 이후에 먹는 것이 좋지 않다고 말하지만 실제로 몇 시에 잠자리에 드느냐에 달려 있다는 것을 압니다. 이제 나는 자기 전에 어떤 종류의 탄
2016/3/16 11:52:36
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영양소
질문 인체가 사용하는 모든 영양소의 목록이 있으며, 신체가 이를 가능한 한 구체적으로 어떻게 사용하며, 모두 어디에서 어느 정도의 비율로 찾을 수 있습니까? 답변 안녕 제임스, 우리는 요소뿐만 아니라 유용하기 위해 필요한 형식에 대해서도
2016/3/16 11:52:35
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근육 증가:전문가에게 배우십시오
질문 친애하는 전문가 저는 34세 남성이고 체중은 145lbs, 키는 5-10입니다. 10~20파운드를 더 늘리고 싶습니다. 살은 쉽게 뺄 수 있는데 하루에 8끼를 먹어도 살이 찌기가 너무 힘듭니다. 나는 나를 돕기 위해 몇 가지 보충제를 사용해
2016/3/16 11:52:35
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초콜릿 우유...
질문 무지방 초콜릿 우유 한 잔이 근육 회복 및 형성에 가장 좋은 운동 후 음료인 방법에 대한 여러 기사가 있습니다. 초콜릿 두유가 초콜릿 무지방 일반 우유보다 낫습니까? 제 슈퍼마켓에는 일반 일반 두유보다 초콜릿 두유가 더 많이 있습니다. 답
2016/3/16 11:52:35
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살을 빠르고 쉽게 빼려면 어떻게 해야 합니까?
질문 안녕하세요. 그렇게 비싸지 않고 좋은 결과를 보장하는 가장 빠른 체중 감량 방법이 무엇인지 알고 싶습니다. 제발 도와주세요. 제가 너무 열심히 노력했는데 살이 빠진 것 같습니다...제발 피트니스 도움으로 좋은 다이어트 계획을 알려주세요 답
2016/3/16 11:52:34
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모발 건강을 위한 비타민
질문 내 질문은 내가 머리카락과 손톱의 힘을 위해 먹을 수있는 비타민이나 음식은 무엇입니까? 비타민 A, E, B 등과 같은 미리 감사합니다 답변 비타민 B2(리보플라빈)는 백내장 예방 및 치료에 도움이 될 수 있으며 피부, 모발 및 손톱에
2016/3/16 11:52:34
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물 대신 주스
질문 안녕, 나는 사람들이 물을 많이 마시는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그런데 물을 별로 안좋아하는데 물 대신 주스/차/우유만 마셔도 될까요? 아니면 신장이나 다른 것에 부정적인 영향을 미칠까요? 답변 안녕하세요, 물은 여러
2016/3/16 11:52:34
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물 무게?
질문 안녕하세요 Richard, 저는 Jojo,남성,18세입니다. 저는 키가 59이고 176파운드이며 학생이기도 합니다. 나는 격렬하게 춤추는 것을 좋아하기 때문에 그것이 나의 운동이다. 좋아요, 제 문제는 체중 감량 메커니즘을 높이려면 하루에
2016/3/16 11:52:33
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일일 요구 사항
질문 내가 복용해야 하는 모든 일일 요구 사항이 있는 비타민이 있습니까? 그리고 사본을 가질 수 있도록 이러한 요구 사항 목록이 온라인에 있습니까? 감사 해요 답변 안녕 릭, 이론은 연령, 성별 등에 따라 다르며 신체가 실제로 사용할 수
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