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물 무게
질문 제가 피부가 많은 편인데 피부가 진짜 수분이라고 누군가 말을 하면 어떻게 없애야 할지 고민이 되는 것 같아요. 나는 매일 6-8 컵의 물을 마시고 GNC에서 알약을 시도했지만 잘 작동하지 않는 것 같습니다. 가능하면 밖에 나가서 운동을 하려고
2016/3/16 11:57:58
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질문.
질문 약 1350칼로리를 섭취할 계획입니다. 내 매크로는 다음과 같이 정렬됩니다. 30% 지방 30% 단백질 40% 탄수화물. 이것이 효과가 있는지 알고 싶습니다. 여러분은 어떻게 생각하세요? 문제는 270칼로리, 지방에서 90칼로리, 설
2016/3/16 11:57:57
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뉴트리라이트?
질문 여보세요! 뉴트리라이트에 대한 귀하의 의견이 궁금합니다. 나는 당신이 이 브랜드에 대해 잘 알고 있는지 확신할 수 없습니다. 나는 그들의 식사 대용 바와 100칼로리의 작은 스낵을 사용했고 그것들을 정말로 즐깁니다. 그들에 대한 당신의 의견이
2016/3/16 11:57:57
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고투!!
질문 안녕하세요, 따라가기 위해 조금 힘들어하고 좌절하고 있습니다!! 나는 세상의 대부분의 사람들과 같다고 확신합니다! 나는 평생 동안 활동적이었고 상당히 적합했지만 엄청난 단맛을 가지고 있습니다! 최근에 10lbs를 감량했고 이상적인 체중에서 약
2016/3/16 11:57:56
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매일 장거리 달리기가 복부 운동으로 체중을 줄일 수 있습니까?
질문 귀하에게, 저는 27살입니다. A회사에서 Asst로 근무 임포트 매니저님, 작년부터 살이 쪘다는 고민을 하고 있는데 그게 다 복부쪽 문제에요. 바쁘긴 하지만 러닝이나 조깅을 해서 살을 빼는 건 잘 할 수 있어요. 일주일 동안 얼마나 달려야 하
2016/3/16 11:57:56
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비탄
질문 헤이미 키는 5피트 7이고 몸무게는 80킬로?? 어떡하지..그나이에 나니까 진짜 좋은 몸매를 원해! 사랑 답변 Dear Anika, 살을 빼는 가장 쉬운 방법은 운동, 운동, 운동입니다. 하루 1시간 걷기 운동을 한다. 그것이 당신이 할
2016/3/16 11:57:55
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내 올바른 체중에 도달하기
질문 안녕하세요, 도움이 되셨는지 궁금합니다. 나는 올해 3월/4월쯤부터 훨씬 더 잘 먹고(칩/팝/캔디/케이크/쿠키/튀긴 음식은 더 이상 먹지 않음) 더 잘 먹는다는 생각은 더 오래 건강을 유지하고 이상적인 체중에 도달하는 것이었습니다... 나는 지
2016/3/16 11:57:54
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비타민 결핍
질문 이것은 귀하의 전문 분야와 정확히 일치하지 않을 수 있지만 저는 답변을 찾고 있으며 귀하가 제게 답변을 제공하는 것을 고려해 주시기 바랍니다. 내 의사는 2주 전에 비타민 D 수치를 측정했는데 15였습니다(정상은 40 이상). 그녀는 매주 복용
2016/3/16 11:57:54
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날씬하지만 배가 있는 :(
질문 안녕 린다 나는 16 세입니다. 5피트 10인치, 61kg. (저체중) 저는 57세였습니다. 저는 한 달 전에 체육관에 가입했고, 트레이너는 더 많이 먹으라고 조언했습니다. 그래서 한 달 동안 나는 4를 얻었습니다. KGS. 그러나
2016/3/16 11:57:54
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땅콩 버터
질문 안녕하세요, 저는 최근에 모든 천연 땅콩 버터를 구입했는데 라벨에 비타민 e가 없다는 것을 알았습니다. 모든 땅콩 버터에는 비타민 e가 들어 있습니까? 재료는 땅콩과 소금뿐입니다. 감사 해요! 답변 줄리, 비타민 E는 생산 과정에
2016/3/16 11:57:27
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수분 공급
질문 운동 전, 운동 중, 운동 후에 수분을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 압니다. 물을 많이 마시려고 노력하지만 운동을 하다가 물을 마시러 갈 때마다 구역질이 난다. 운동하는 동안 아무것도 마시지 않으면 갈증이 나는데 물, Poweraid, Gat
2016/3/16 11:57:26
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몸에 힘을 주세요
질문 안녕하세요 박사님 저는 인도에서 온 bhawna이고 9개월 된 아기가 있으며 그의 출생 후 특히 배와 삼두근이 약간 쪘습니다. 이제 저는 56kg이고 키는 5피트입니다. 어떻게 하면 체중을 줄일 수 있는지 제안해 주십시오. 감사합니다
2016/3/16 11:57:26
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살이 빠진 것 같지 않습니다.
질문 나는 항상 내 체중과 씨름했지만, 지난 10년 동안 체중이 점점 늘어나는 것을 보았습니다. 8시간 동안 책상에 앉아 아기를 낳는 것은 그 대가를 치르게 했습니다. 이제 41세의 나는 5 9 체격에 230파운드입니다. 저는 공인 간호사가 되고 있
2016/3/16 11:57:26
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어디 유청?
질문 리차드 이 유청 단백질은 인기가 있는 것으로 보이며 모든 건강 식품 매장에 재고가 있습니다. 규칙적인 식단에 추가하여 벌크업을 하려는 사람들을 위한 것입니까, 아니면 식사 대용입니까? 일부 사이트에서는 체중 감량에도 도움이 된다고 합니다.
2016/3/16 11:57:25
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어떻게 다이어트해야합니까?
질문 나에게 맞는 식단을 알고 싶어요 과체중이고 배고픔을 참지 못합니다. 또한 공부하면서 집중할 수 있는 학생에게 맞는 식단은 무엇인가요? 답변 안녕, 에이미 귀하의 질문에 답하는 완벽한 비디오가 있습니다. (브라우저에 잘라내기 및 붙
2016/3/16 11:57:25
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칼로리.
질문 안녕하세요, 제이크입니다. 저는 145lbs, 5피트 6입니다. 저는 웨이트를 들고 전체 칼로리 섭취량 등에 대해 약간 혼란스럽습니다. 근육을 늘리고 지방을 태우려고 노력 중입니다. 즉, 나는 더 많은 칼로리를 섭취합니까 아니면 2,000 미만
2016/3/16 11:57:25
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평생 뱃살
질문 여보세요! 뱃속에 있는 뱃살 빼기에 대해 질문이 있습니다. 지금까지 건강상의 문제는 없으나 어머니께서 콜레스테롤과 혈압이 높으시고 저와 체형이 비슷하십니다. 나는 말랐지만 항상 배에 몇 인치가 있어서 항상 어색했습니다. 나는 달리기를 시도했고
2016/3/16 11:57:24
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안녕하세요
질문 1마일을 달리면 팔굽혀펴기(매주 2회씩 20회 추가), 윗몸일으키기(동일), 턱걸이(최대한 많이), 귀 건강, 자전거 2마일, 펀칭백 10분(가라데에서는 나를 도울 것입니다), 그리고 스트레칭. 일주일에 5일씩 하루 3번 토, 일요일은
2016/3/16 11:57:24
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다이어트 제안
질문 질문:선생님, 선호하는 음식과 피해야 할 음식을 알려 주시겠습니까? 쌍둥이를 제왕절개 분만했습니다. 지금은 모유 수유를 하지 않습니다. 저는 채식주의자이고 계란을 먹을 수 있습니다. 쌍둥이는 6개월입니다.여전히 시간이 부족합니다. 거기에 있지만
2016/3/16 11:57:24
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단백질 양
질문 질문:안녕하세요, 하루에 몇 그램의 단백질이 필요한지 알고 싶습니다. 나는 규칙적으로 운동합니다(4일 운동/1일 휴식/4일 운동...) 운동은 모두 독립적이므로 과훈련을 하지 않습니다. 그러나 단백질의 필요량과 섭취 시기(운동 직전, 직후
2016/3/16 11:57:23
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