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체중 안정기
질문 40파운드가 빠졌고 체중이 멈췄습니다. 한 달 동안 체중이 줄지 않았습니다. 답답하지만 현재 체중에 갇히게 되어 톤을 조절해야 할 수도 있습니다. 답변 세레나, 40파운드 감량을 축하합니다! 쉽지 않다는 것을 개인적인 경험으로 압니다
2016/3/16 13:34:21
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체중 감소로 인한 신진대사 문제
질문 저는 47세 남성입니다. 몇 달 전에 체중이 190이었습니다. 다이어트 중이었고 한 달에 10파운드를 감량했습니다. 그런 다음 나는 체중 감량뿐만 아니라 정화를 위해 21일 동안 21파운드의 다이어트를 시작했습니다. 나는 21일 동안 15파운드
2016/3/16 13:34:21
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어떤 충고?
질문 저는 18세 여성, 55, 130파운드입니다. 약 10파운드를 더 감량하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 저는 이미 한동안 다이어트를 해왔습니다(24kg 감량 1200~1500칼로리 정도 먹고 운동을 위해 일주일에 3일 일립티컬 트레이
2016/3/16 13:34:21
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조언 부탁드립니다.
질문 질문:안녕하세요, 저는 체중 감량을 원하는 25세 남성입니다. 지금은 건강식을 위해 노력하고, 매일 운동을 하고, 어떤 날은 남들보다 더 많이 합니다. 고등학교 때 대학에 가서 퍼스널 트레이너가 된 좋은 친구가 있습니다. 지금은 다른 주에 사셔
2016/3/16 13:34:19
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9월 전에 20파운드 감량
질문 임 53, 175파운드, 16세입니다. 학기가 시작되기 전에 20파운드를 감량하고 싶습니다. 어떻게 하면 체중을 감량할 수 있습니까? 답변 키와 몸무게에서 20파운드를 빼는 것은 상당한 감소입니다. 올바른 식사와 운동을 하면 1~2주 이
2016/3/16 13:34:18
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느슨한 무게
질문 저는 체중이 155LBS인 32세 여성입니다. 일주일에 약 3번씩 6주 동안 10~15lbs를 감량하고 있습니다. 일주일에 2LBS를 건강하게 잃고 있으며 이를 어떻게 달성할 수 있습니까? 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하고 얼마나 오래
2016/3/16 13:34:18
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삼겹살
질문 질문:저는 꽤 마른 편입니다. 근데 뱃살이 있는데.. 뱃살 없애는 방법 좀 알려주실 수 있으신가요? 답변:안녕 샌디! 영양제 질문 감사합니다. 도움이 되는 몇 가지 다른 체중 감량 프로그램이 있습니다. 첫 번째는 점심과 저녁 식사 전
2016/3/16 13:34:18
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통통한 볼 !!!!
질문 안녕, 제 질문의 요점으로 바로 가겠습니다. 저는 26세 소년입니다. 나는 무거운 운동을하고 좋은 근육을 가지고 있습니다. 나는 아주 마른 얼굴을 가지고 있다. 뺨이 가늘고 슬프고 칙칙해 보입니다. 통통한 볼을 얻는 방법이 있습니다. 통통한
2016/3/16 13:34:18
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배를 다루는 방법
질문 질문:27,180 cm, 75 kgs.im 꽤 마른 체형입니다. 하지만 작년에 배가 커지는 것을 보니 지금은 몸매가 좋지 않습니다. 부모님과 같은 방식으로 진행되고 있습니다. 하지만 최근에는 집에서 운동을 할 수 없기 때문에 보디 빌딩을 시작했
2016/3/16 13:34:16
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초과
질문 다이어트 중 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있습니까? 답변 친애하는 브리트니. 체중 감량을 위해 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있는지는 실제로 귀하, 귀하의 키, 나이, 매일 하는 운동량에 따라 다릅니다. 어린이를 위한 평균 체중 조절 식단
2016/3/16 13:34:16
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안토시아닌
질문 딸기에는 블랙베리만큼 많은 안토시아닌이 있습니까? 답변 안녕하세요 크레이그입니다! 일반적으로 블랙베리는 모든 과일 중 가장 높은 항산화 능력을 가지고 있습니다. 같은 종의 다른 품종에는 다양한 양의 안토시아닌이 있습니다. 그러나 딸기
2016/3/16 13:34:16
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탄수화물 과민증
질문 젠 과체중이라 칼로리를 과감하게 줄여도 탄수화물을 끊으면 다이어트에 성공한다. 나는 토스트, 패스트리, 특히 감자가 가스와 복부 팽만감을 준다는 것을 알아차렸습니다. 나는 대부분의 체중을 뱃속에 싣고 있습니다. 풍선처럼 팽창합니다! 이것은
2016/3/16 13:34:15
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빵
질문 안녕하세요 Abbott 목사님, 저는 54세 남성입니다. 나의 마지막 콜레스테롤 수치는 650이었고 중성지방은 2000에서 하늘 높이 치솟았습니다. 저는 80mg을 먹고 있습니다. Zocor/day 및 Gemfibrozil과 스타틴 병용 시
2016/3/16 13:34:15
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탄수화물/포도당/글리코겐
질문 친애하는 조지 음식에 설탕이 왜 나쁜지 명확하게 설명해 주시겠습니까?! 이전 답변의 일부가 있습니다. 먼저 복합물부터 시작하겠습니다. 이러한 유형의 탄수화물은 통곡물, 현미 및 다양한 유형의 빵으로 구성됩니다. 이들은 신체에 에너지를
2016/3/16 13:34:14
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레몬 다이어트
질문 안녕하세요, 제 이름은 올리비아이고 15세입니다. 내 몸무게는 145파운드입니다. 나는 정말로 적어도 20파운드를 잃고 싶습니다. 그래서 나는 내 자신의 연구를 수행했고 결론에 도달했습니다. 체중 감량은 약을 복용하지 않고도 실제로 할 수 있습
2016/3/16 13:34:14
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섭식 장애
질문 친애하는 각하, 클래식 TV 시리즈 The Beverly Hillbillies에서 Jethro라는 캐릭터는 하루에 8끼를 먹고 매 앉을 때마다 보통 사람보다 5배 더 많은 음식을 먹는 것 같습니다. 이것이 의학적으로 가능합니까, 아니면 단지 공
2016/3/16 13:34:14
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크레아틴
질문 야! 15세 요 거의 16세인데 럭비인 내 스포츠를 돕기 위해 크레아틴을 섭취하는 것이 안전한지 알고 싶습니다??? 성장을 방해합니까??? 답변 안녕하세요 게르입니다! 크레아틴은 학교 학생 운동선수들 사이에서 인기 있는 영양 보충제가
2016/3/16 13:34:14
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섬유질을 섭취한 후 변비가 생기는 이유는 무엇입니까?
질문 팥에는 1컵당 19g의 식이섬유가 들어있다는 사실을 알게 되었어요... 그래서 요즘은 매일 강낭콩을 한컵 먹고.. 햄버거 하나, 스시 한 접시(스시 10개) 하지만 화장실 갈 때 ... 쓰레기가 나오지 않습니다. 내가 충분히 먹지 않아서 그런
2016/3/16 13:34:14
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영양가 있는 야채
질문 야채에서 모든 영양을 섭취하는 가장 건강하고 가장 좋은 방법은 생으로 먹는 것임을 압니다. 가능한 한 많은 영양소를 섭취하면서 채소를 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 찐? 볶음? 구운 것? 답변 안녕 마리카! 채소를 위한 가장
2016/3/16 13:34:13
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나
질문 알았어 친구 난 그냥 당신처럼 나를 다이어트 할 수있는 방법에 대한 약간의 조언을 원했습니다. 답변 체중 감량과 건강에 대한 구체적인 정보와 단계별 지침을 보려면 적절한 식단, 영양, 운동, 역도 루틴 등에 대한 모든 세부 정보를 보려면
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