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피부 손실
질문 안녕하세요 Mr Abbott님. 우선 제 질문을 읽어주셔서 감사합니다. 저는 십대 중반부터 폭식증과 싸워왔습니다. 19살 때 체중이 많이 줄었습니다(한 달에 약 20kg). 지금은 훨씬 나아졌고 감량했던 체중의 대부분을 되찾았지만(현재
2016/3/16 13:35:26
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운동을 하지만 체중은 줄지 않음
질문 안녕 리차드, 나는 약 40 파운드입니다. 초과 중량. 가끔 식이요법을 하는 것 빼고는 17살 때부터 살이 쪘어요. (지금은 40살이에요.) 한달쯤 전에 거의 처음으로 운동을 시작했어요. 나는 그것을 좋아했고, 나는 그것에 자신을 던졌다. 나
2016/3/16 13:35:25
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과자에 대한 굶주림과 신진대사 작용
질문 안녕하세요, 당신이 나를 도울 수 있기를 바랍니다. 남편은 비만입니다. 그는 키가 6피트이고 무게가 236파운드이며 주로 배, 목, 얼굴에 있습니다. 그는 또한 많은 근육을 가지고 있습니다. 그는 살을 빼고 싶지만 일주일에 한 번씩 한 번에
2016/3/16 13:35:25
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아스파탐이 몸에 나쁜 이유는 무엇입니까?
질문 아스파탐이 위험하다는 것이 사실입니까? 건강한 무칼로리 인공감미료로 무엇을 추천하시겠습니까? 답변 인공 감미료 주제는 특히 아스파탐과 관련하여 건강 전문가와 많은 건강 의식이 있는 사람들에게 뜨거운 논쟁을 불러일으키고 있습니다. 이 문제
2016/3/16 13:35:25
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20파운드 정도 감량하고 싶어요
질문 저는 27세이고 몸매를 유지하는 데 사용합니다(전 군인). 하지만 무슨 일이 일어났는지 모르겠어요. 10월부터 나는 약 40파운드를 쪘다. 나는 115세에 불과했습니다. 이제 156세입니다. 이 체중을 감량하고 싶습니다. 135까지 내려가면 나
2016/3/16 13:35:25
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작업
질문 나는 학교에서 프로젝트를 하고 있는데 당신의 직업을 알아야 합니다. 당신은 영양사 또는 무엇입니까? 답변 다니엘, 저는 개인 트레이너이자 영양 코치입니다. 즉, 영양사처럼 영양학 학위가 없지만 개인 트레이너 교육을 받을 때 영양에 대
2016/3/16 13:35:24
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저체중 아이
질문 안녕! 9살 된 제 아들은 매우 활동적이고 운동적이며 일주일에 6-8시간씩 체조와 발레를 합니다. 그는 매우 말랐고 소아과 의사는 항상 우리가 그에게 더 많은 체중을 가하도록 하려고 노력하고 있습니다(그는 현재 55인치 및 59파운드입니다).
2016/3/16 13:34:36
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체중 감소
질문 일주일에 5번 헬스장에서 운동하는데 15분 조깅이 사실인가요? 심박수를 높이면(목표 속도로) 체중이 감소합니다. 그리고 두 번째로 식이보충제(하이드록시컷 하드코어)를 먹어야 하나요? 답변 마이크, 제한된 정보로 귀하의 질문에 답변하려
2016/3/16 13:34:36
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새 직업
질문 네빌 나는 대중 교통 버스 운전사로 새로운 일을 시작했습니다. 나는 허리 문제와 비만의 위험성에 대해 들었습니다. 전자는 오래 앉아 있고 튀는 것으로, 후자는 불규칙한 시간에 정크 푸드를 먹고 운동 부족으로 인해 발생합니다. 나는 이미 과
2016/3/16 13:34:36
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하루 한끼!!!
질문 여보세요! 우리 엄마는 54세이고 과체중이고 하루에 한 번은 큰 접시만 먹고 있는데 그렇게 하는 것은 좋지 않다고 말씀드렸고 하루에 적은 양의 식사를 더 많이 하면 더 많이 먹는다고 들었기 때문입니다. 하나만 먹는 것보다 살을 더 뺄 수 있고
2016/3/16 13:34:34
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감정적으로 먹는
질문 최근에는 심심하거나 외로울 때마다 감정적으로 먹고 있어요. 너는 할수 있니 과식을 막을 수 있는 방법을 알려주세요. 답변 안녕, 멜 좋은 질문입니다. 우리 대부분은 감정적이거나 지루할 때 과식하기 때문에 질문해 주셔서 기쁩니다.
2016/3/16 13:34:34
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돕다! 체중 감량 계획
질문 어떻게 잃어버리지 않고 유지할 수 있습니까? 저는 50이고 체중은 180파운드입니다. 50파운드를 감량하고 싶습니다. 제 배는 뚱뚱하고 제왕 절개가 2개 있습니다. 제 아들은 이제 18개월 7세이고 제 다리도 이제 커졌습니다. 그들은...
2016/3/16 13:34:33
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슬림 유지
질문 나는 최근에 14파운드를 잃었지만 다시 모든 살이 쪘지 않을까 걱정됩니다. 체중 감량을 유지하기 위해 내가 무엇을 할 수 있는지 알려주실 수 있습니까? 답변 안녕하세요, 다음과 같은 몇 가지 방법으로 쉽게 체중을 유지할 수 있습니다.
2016/3/16 13:34:33
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쌀 대신 감자..
질문 귀하에게, 1. 백미를 감자로 대체하는 것이 더 건강한 선택이 될까요? 우리가 얻는 흰 쌀은 어떤 식으로든 강화되지 않습니다. 그리고 감자가 더 저렴할 뿐만 아니라 영양가도 더 높다고 생각합니다. 내 말이 맞아? 2. 백미를 감자로 대체
2016/3/16 13:34:32
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비소, 감자, 정화
질문 귀하에게, 저는 인도 서부 벵골에 머물고 있으며 이 주의 특정 지역에서 물의 비소 오염이 있습니다. 제가 그 지역에 정확히 거주하지는 않지만(매우 가깝지만) 다음 사항에 대해 저를 도와주실 수 있습니까? 1. 집에서 물에서 비소를 감지하고
2016/3/16 13:34:32
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현미
질문 안녕, 살을 빼려고 하는데 현미와 야채 몇 개를 저녁으로 먹어도 괜찮을까요? 감사, 트리샤 답변 안녕하세요 트리샤입니다. 현미는 섬유질, 약간의 칼륨 및 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 좋습니다. 체중 감량을 위해 섬유질은 정제
2016/3/16 13:34:32
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하시모토 갑상선염
질문 저는 약 4년 전 하시모토 갑상선염 진단을 받은 42세 여성입니다. 이번 4년은 지옥이었습니다. 나는 지금 이 상태로 Levoxyl을 복용하고 있습니다. 100파운드를 빼서 (혼자서) 식이요법과 운동을 하는 데 4년 정도 걸렸고, 매일 식이요법
2016/3/16 13:34:32
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도와주세요!
질문 안녕하세요 제 이름은 엘리이고 14살입니다. 나는 2주 후에 뉴욕에 갈 예정이며 해변에서 비키니를 입고 멋지게 보이고 싶습니다. 지난 한 달 동안 나는 체중을 줄이려고 노력했지만 아무 것도 작동하지 않는 것처럼 느껴집니다. 2주가 조금 짧다는
2016/3/16 13:34:31
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식사와 운동의 관계!
질문 안녕, 일반적으로 운동은 체중을 늘리거나 체중을 줄이거 나 체력을 늘리기 위해 수행된다는 것을 알고 있습니다. 1. 운동을 하고 싶을 때 식전이나 식후에 하는 것이 좋은지 알고 싶습니다. ㅏ. 근육량 증가 비. 느슨한 무게와 씨. 피트
2016/3/16 13:34:31
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살을 빼는 마늘?
질문 좋아, 이것은 이상한 질문이다. 당신이 이것에 대답할 수 있기를 바랍니다... 나는 체중 감량 포럼에 있었고 누군가가 매일 아침 큰 컵의 물과 함께 찐 마늘 10쪽을 먹고 나서 1시간 후에 먹으면 상당한 양의 살이 빠진다고 언급했습니다...?
2016/3/16 13:34:29
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