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지중해 요리의 건강상의 이점
질문 안녕하세요, 저는 지중해 요리와 심혈관 이점에 대한 논문을 쓰고 있는 대학생입니다. 이러한 유형의 음식이 심장 건강에 좋은 이유에 대한 과학적 이유를 말해 줄 수 있는지 궁금합니다. 답변 안녕 멜린다, 전통적인 지중해 식단은 야채
2016/3/16 13:36:31
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유청 단백질의 트립토판 대 5-HTP
질문 이 BioZzz 유청 단백질의 수면 효과에 대해 들어본 적이 있습니까? www.BioZzz.com에서 온라인으로 이 단백질 파우더를 찾았습니다. 이 파우더는 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 당신의 생각은 무엇입니까?
2016/3/16 13:36:31
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3월 방학 체중 감량
질문 15세, 510, 156lbs, 체지방은 약 30%입니다. 내일 3월 방학이 시작되며 체중 감량 목표를 시작하는 데 사용하고 싶습니다. 현재 운동을 많이 하지 않습니다. 하지만 최근에 우리 가족이 러닝머신을 구입해서 사용할 수 있게 되었습니다.
2016/3/16 13:36:31
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행진 기간 동안 체중 감량
질문 저는 15세이고 체중은 157파운드이며 일일 섭취량은 약 2500칼로리입니다. 하루에 몇칼로리를 먹을까 고민하다가 시작하게 되었습니다. 나는 정기적으로 운동을 하지 않으며 집에 있는 것은 트레드밀, 운동용 공, 5파운드 덤벨뿐입니다. 내 목표는
2016/3/16 13:36:30
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버터 칼로리와 기름 칼로리가 다른 이유
질문 안녕하세요 타냐님 1g의 지방이 9칼로리라는 것은 이해합니다. 그 맞습니까? 그러나 일부 오일에는 버터보다 더 많은 칼로리가 있다는 것도 알고 있습니다. 이것이 사실입니까? 그러면 어떻게 될 수 있습니까? 아니면 내가 혼란스러워? 답변
2016/3/16 13:36:30
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가공식품 없이 아이 키우기
질문 남편과 저는 8월에 첫 아이를 낳을 예정입니다. 우리 둘 다 홀푸드 다이어트로 전환하기 위해 매우 열심히 노력하고 있습니다. 우리 식단은 많은 채소, 콩, 생선, 견과류 및 과일로 구성되어 있습니다. Hubby는 처음부터 빵을 만들고 있습니다
2016/3/16 13:36:30
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101 저탄수화물 다이어트 팁
질문 당신의 책 101 저탄수화물 다이어트 팁에서 86페이지에 1.24컵의 헤비 크림을 먹으면 안정기를 깨뜨릴 수 있다고 언급했지만 68페이지에서는 동물성 지방이 아닌 좋은 지방을 섭취함으로써 체중 감량에 대해 이야기합니다. 일기의 지방. 모순이 아
2016/3/16 13:36:29
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노화에 따른 체중 증가의 원인
질문 나이가 들수록 살이 찐다는 이야기를 뒷받침하는 과학적 연구가 있습니까? 시간 내 주셔서 감사합니다 답변 안녕 조지, 그렇습니다. 그러나 그림을 자세히 살펴보면 노화의 과정 자체가 문제에 기여하는 것이 아니라 성별, 유전학, 신체 활
2016/3/16 13:36:29
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여행을 위해 6월 19일까지 체중 감량
질문 안녕하세요, 시간 내주셔서 감사합니다. 6월 19일에 23번째 생일을 맞아 라스베가스로 여행을 갈 예정입니다. 현재 체중은 170lbs이고 몸무게는 52이고 그때까지 30lbs 이상을 감량하고 싶습니다. 나는 격일로 체육관에 간다. 아직 정확히
2016/3/16 13:36:29
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체중 감량을 유지하는 방법
질문 저는 17세 남성, 510입니다. 9월부터 나는 격렬한 운동으로 과로하고 칼로리를 하루에 1200칼로리로 제한했습니다! 80kg에서 63kg으로 쪘어요. 이제 건강한 일일 섭취량(내 나이와 키에 약 2400칼로리)으로 칼로리를 늘리고 매일 적당
2016/3/16 13:36:29
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소화 문제를 일으키는 통곡물과 섬유질
질문 Hi:어떤 주제로 도움을 청해야 할지 몰랐습니다. 그래서, 아마 당신이 나를 도울 수 있습니다. 이제 막 30살이 되었는데 갑자기 소화에 문제가 생겼습니다. 나는 이미 유당 불내증이지만 섬유질과 통밀에 민감한 것 같습니다. 내 증상은 복부 팽만
2016/3/16 13:36:28
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참치 통조림 정보
질문 안녕 댄, 제 질문에 도움을 주셔서 미리 감사드립니다. 저는 중국 상하이에 사는 25세 남성입니다. 1년 넘게 운동을 했고 현재 67kg(키 169cm) 정도입니다. 예상 체지방은 20%보다 약간 낮습니다(몇 주 동안 테스트하지 않았습니다)
2016/3/16 13:36:28
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복통
질문 배가 많이 아파요. 그리고 배가 고플 때 무엇을 먹어야 할지 모르겠습니다. ?? 내가 먹을 때 나는 많이 아프기 때문에 이 문제와 잘 어울리는 음식 답변 안녕하세요 제시카 당신이 먹는 것에 관한 결정을 내리기 전에 의사와 상의
2016/3/16 13:36:28
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건강한 차
질문 50대 부부에게 가장 건강한 차는? 우리는 커피를 끊고 아침과 저녁에 2잔의 차를 마십니다. 디카페인을 사용해야 할까요? 답변 안녕하세요 베벌리입니다! 남편과 함께 디카페인 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차에 대한 좋은 소식의 꾸준
2016/3/16 13:36:28
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식욕과 신진 대사 증가
질문 하이 댄 나는 결코 대식가가 아니었고 활동적이었음에도 불구하고 항상 체중 때문에 고생했습니다. 다른 건강 문제는 전혀 없습니다. 저탄수화물, 저칼로리를 시도했지만 효과가 없었습니다. 동시에, 나는 식욕이 별로 없었기 때문에 하루에 1500
2016/3/16 13:36:27
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체중 감량에 대한 동기 부여를 유지할 수 없음
질문 벽에 부딪힌 것 같아요!! 나는 체중 감량에 대한 동기 부여를 유지할 수 없습니다. 나는 약 20 원치 않는 파운드를 얻었고 정말 그것을 잃고 싶습니다. 도와주세요 여러분! 내가 해야 할 일에 대한 조언이 필요합니다. 나의 목표는 살을 빼고 건
2016/3/16 13:36:27
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지방 감량 4 바보 대 호르몬 알약
질문 나는 몇 달 전에 40달러를 지불한 이 온라인 메뉴 다이어트를 아주 잘하고 있다. (저는 20파운드를 감량하고 체중을 크게 재배치했습니다.) 제 질문은 이 식단과 관련된 음식 결합의 효과에 관한 것입니다. 이 메뉴 다이어트의 음식을 먹을 때 신
2016/3/16 13:36:26
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피로감
질문 안녕, 나는 당신이 도울 수 있기를 바랐다. 저는 24살이며 매우 활력이 없습니다. (단어라면) 적어도 10대 초반부터 수년 동안 피곤했습니다. 나는 했다 15살 때 채식주의자가 되었습니다(생선은 먹지 않고 계란은 먹습니다). 아주 최근
2016/3/16 13:36:26
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너무 빨리 먹기
질문 너무 빨리 먹습니다. 나는 이제 16이고 기억할 수 있기 때문에 나는 항상 너무 빨리 먹었습니다. 5분 안에 저녁 식사를 마칠 수 있습니다. 나는 멈추려고 노력했지만 아무것도 도움이되지 않습니다. 나는 그것을 싫어하고 멈출 방법을 모릅니다. 최
2016/3/16 13:36:26
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18세 남성 체중 감소
질문 안녕하세요 Laura, 제 아들을 도와주세요. 그는 고등학교 첫 3년 동안 라크로스를 플레이했고 체중이 180에 이르렀고 훈련도 잘하고 잘 먹었습니다. 이제 고학년이 되면서 체중이 265kg으로 늘어났습니다. 시니어 일정이 빡빡하고 부상으로 인
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