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내 답변에 기반한 질문
질문 친애하는 댄, 나는 당신의 답변을 검토했습니다. 당신은 훌륭합니다. 다음은 귀하의 답변에서 몇 가지 더 많은 질문입니다. 1. 6시30분부터 6시30분까지는 금식한다고 하셨는데 저녁은 6시 이전에 드려야 할 것 같은데요? 6시 30분
2016/3/16 13:36:57
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육상 및 필드 다이어트
질문 안녕 로라 저는 16살, 고등학생이고 육상 경기에서 스프린트 이벤트를 운영하고 있습니다. 나는 5년 동안 주자였고 나는 내 건강과 스포츠를 매우 진지하게 생각합니다. 트랙이 07년 5월에 끝난 이후 Ive는 계속해서 일주일에 2-6일 운동을
2016/3/16 13:36:57
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체중 증가 및 근육량 보조제
질문 저는 52세입니다. 나이 든 남자, 장애가 있고 1년 반 동안 이가 없었습니다. 체중이 많이 줄었고 체중을 늘리고 근육을 늘리는 데 도움이 되는 보충제나 무언가를 찾고 싶습니다. 나는 약간의 운동을 할 수 있고 내 식단은 다음 달에 새 치아를
2016/3/16 13:36:57
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럭비 다이어트
질문 저는 14살이고 럭비를 하며 최고의 성과를 낼 수 있는 식단을 찾고 싶습니다. 나는 내가 가질 수 있는 최고의 체력을 가질 수 있는 훈련 계획을 찾고 싶습니다. 답변 안녕하세요 아담입니다! 영양제 질문 감사합니다. 최고의 경기력으로
2016/3/16 13:36:56
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체중 감량
질문 나는 두 달 동안 체육관에 갔고 지금은 일주일에 세 번, 다이어트는 하지 않고 있지만 체중을 줄였습니다. 체중계에서 체중을 거의 잃지 않았습니다. 이것은 내가 여전히 너무 많은 칼로리를 먹고 있다는 것을 의미합니까? ? 답변 안녕 다이앤
2016/3/16 13:36:56
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너무 말랐습니까?
질문 귀하의 질문은 안녕하세요, 저는 48세이고 54 103lbs입니다. 저는 전문 댄서였으며 지금은 최적의 운동 동역학. 나는 최근에 식습관을 바꿨다. 과식(우울증)을 건강하게 먹는 건강한 완전채식으로 아침 (오트밀 두유) 간식 시간에 견
2016/3/16 13:36:56
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고원에 도착했습니다
질문 12월부터 꾸준히 식이요법과 운동을 하고 있으며 일주일에 약 2파운드를 감량하고 있습니다. 나는 고원에 도달했다. 트레이너가 더 먹어야 한다고 합니다. 저는 현재 일주일에 3번 웨이트 트레이닝을 하고 일주일에 6번 유산소 운동을 하며 하루에 1
2016/3/16 13:36:55
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영양 질문
질문 질문:친애하는 댄, 이 7가지 요소가 인간의 건강과 예방에 중요하다고 들었습니다. 빨리 늙어가는 우리 1. 비타민&미네랄 콤플렉스 2. 칼슘 및 마그네슘 3. 섬유 4. 오메가-3 EFA 5. 클로렐라 6. 프로바이오틱스 7
2016/3/16 13:36:55
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다이어트 일정을 잡아라
질문 저는 이 다이어트 계획(스페셜K 다이어트/슬림패스트 옵티마 다이어트) 중 하나를 시도하고 싶습니다. 그러나 문제는 내 일정에 맞출 수 있는 식단을 찾을 수 없다는 것입니다. 나는 오후 3시 30분부터 12시까지 일한다. 따라서 내 아침/점심은
2016/3/16 13:36:55
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다진 아마씨
질문 질문:친애하는 댄, 답변 감사합니다. 당신은 아마씨가 소화되지 않는다고 언급했습니다. 갈은 아마씨는 어떻습니까? 소화가 될까요? 바나나나 사과를 섞는 동안 영양이 사라졌습니까? 감사합니다 답변:안녕하세요 Sabrina, 지
2016/3/16 13:36:55
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지방 불내증
질문 단 나는 항상 과체중이었고, 팽만감과 헛배 부름이 추가되었습니다. 나는 늦은 밤에 아이스크림 한 그릇이 나를 폭발시킨 후 최근에 유제품을 끊었습니다. 나는 즉각적인 개선을 발견했고 심지어 약간의 체중도 감소했습니다. 인연이 있다고 생각해
2016/3/16 13:36:54
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파운드당 12칼로리?
질문 나는 각 파운드가 체중을 유지하기 위해 12칼로리를 필요로 한다는 것을 읽었습니다. 따라서 190lbs x 12 =2280칼로리에서 내 몸은 체중을 유지하는 데 필요합니다. 이것이 고려하지 않는 것은 다른 활동으로 인해 화상을 입는 것입니다.
2016/3/16 13:36:54
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비타민 정보
질문 안녕 댄, 좋은 하루 되세요. 저는 36세/남성, 부비동을 제외하고 일반적으로 건강하고 과거에 우울증이 있었습니다. 저는 4가지 비타민을 섭취합니다:종합 비타민 1개, 비타민 B(각 비타민 B 복합체는 약 300% RDA 값), 비타민
2016/3/16 13:36:53
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결혼식
질문 안녕하세요 제 여동생이 6월 26일에 결혼하는데 합리적인 금액이 아닌 경우 40-50파운드를 감량하는 좋은 방법은 무엇이며 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. 또한 나는 목표물에서 일하고 만보계가 작동하는 곳에서 9,543걸음을 했고 짧은 5시간
2016/3/16 13:36:53
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남성을 위한 두유?
질문 단 유제품을 끊고 나서 몸이 훨씬 좋아지고 살이 빠지기 시작했습니다. 두유로 바꿨는데 메시지가 엇갈립니다. 일부 연구에서는 에스트로겐을 증가시켜 남성에게 해롭다고 하고, 일부는 좋다거나 중성이라고 하고, 일부는 남성의 가슴을 유발한다고 하
2016/3/16 13:36:53
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다이어트 탄산 음료
질문 안녕하세요- 다이어트 하려고 하는데 살이 빠지지 않네요. 나는 하루에 약 20온스 병의 다이어트 소다를 마십니다. 누군가는 다이어트 소다를 마시고 나면 내 몸이 칼로리가 없는 인공 감미료가 아닌 설탕이 들어 있는 것처럼 처리하기 시작할 것이라고
2016/3/16 13:36:52
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폭식주기 종료 - 적절한 체중 감량 및 기대
질문 안녕하세요 - 저는 19살이고 대학교 2학년입니다. 저는 약 3개월 동안 폭식 장애로 고생하고 있으며 지난 한 달 동안 5파운드 증가했습니다. 휴일 동안 나는 너무 바빠서(솔직히 가끔 먹는 것을 잊는 것만으로도) 칼로리 균형을 꽤 유지할 수
2016/3/16 13:36:52
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체조-다이어트
질문 안녕하세요, 제 이름은 Samie입니다. 저는 18세의 체조 선수입니다. 53이고 118파운드입니다. 몇 가지 질문이 있습니다. 나는 매우 근육질입니다 (6 pac 복근과 등 근육과 모든 것). 그러나 부상 후 나는 몇 달 동안 움직이지 않
2016/3/16 13:36:51
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코코아 - 지방 함량
질문 안녕하세요, 남편은 휴콜레스테롤 때문에 저지방 다이어트를 하고 있습니다. 우리 코코아 포장 라벨에 언급된 11%의 지방이 좋은 지방으로 간주되는지 나쁜 지방으로 간주되는지 알고 싶습니다. 나는 저지방 쿠키를 위한 좋은 요리법을 찾았지만 남편은
2016/3/16 13:36:51
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13세 아동이 아침을 먹지 않음
질문 안녕 로라! 13살 된 제 딸은 운동 능력이 매우 뛰어나(필드 하키, 육상) 다가오는 시즌을 준비하기 위해 컨디셔닝 프로그램을 시작하고 있습니다. 평소에 많이 먹지 않는 것 외에 아침 식사를 거부하기 때문에 걱정됩니다. 그녀는 아침에 배가
2016/3/16 13:36:31
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