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마가린
질문 안녕 마가린에 알레르기가 있을 수 있습니까? 저는 청소년 시절부터 분식을 잘하고 규칙적인 운동을 하고 있는데도 뱃살과 싸웠습니다. 엄마가 버터 사지 않고 마가린으로 바꿨을 때도 그랬다. 고가의 다가불포화/냉간압착형을 먹긴 하지만 꽤 많이
2016/3/16 13:41:22
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인체에 글리세롤이 필요합니까?
질문 안녕: 글리세롤이 필요합니까? 무엇을 위해? 우리 몸이 그것을 생산할 수 있습니까? 아니면 음식에서 섭취해야합니까? 글리세롤 결핍의 증상(있는 경우)은 무엇입니까? 나는 글리세롤이 지방의 소화에서 얻어질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 소
2016/3/16 13:41:22
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저탄수화물/고단백 및 체중 감량 중 근육 손실 최소화
질문 안녕하세요, 저는 23세의 55, 135lbs, 15lbs 감량을 위해 노력하고 있습니다... 제 체지방은 현재 28%이고 17- 20% 저는 현재 섭취량의 50%가 단백질(살코기, 참치, 달걀 흰자, 구운 콩), 25%가 복합 탄수화물(통
2016/3/16 13:41:21
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얼마나 자주
질문 저탄수화물 라이프스타일을 유지하고 있지만 쿠키나 아이스크림을 얼마나 자주 먹을 수 있는지 궁금합니다. 답변 친애하는 미스 키티, 질문해주셔서 감사합니다. 저탄수화물 생활을 더 즐겁게 하는 방법을 찾는 당신을 존경합니다... 유감스럽게
2016/3/16 13:41:21
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질문???
질문 당신이 건강한 생활 방식을 유지하고 있을 때 쿠키나 아이스크림을 얼마나 자주 치료할 수 있습니까? 답변 안녕하세요 미스 키티입니다! 다시 듣게 되어 반갑습니다. 건강한 생활 방식을 따르고 있는 한 아이스크림 1/2컵이나 작은 쿠키 정
2016/3/16 13:41:21
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Big Bones는 체중 감량이 어렵습니다.
질문 안녕하세요, 살빼기 힘들고 근육도 많고 나는 건강한 농장 소녀, 나는 또한 쉽게 살이 찐다. 그래요 어떻게 하면 가능한 한 날씬해지고 지방을 제거할 수 있는지 궁금합니다. 난 되고 싶지 않아 날씬하거나 불가능하거나 날씬하게 만드는 방법을
2016/3/16 13:41:21
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운동/체중 감량
질문 지난 2주 동안 나는 매일 조깅/달리기(14세 쌍둥이와 함께)를 했습니다. 그런 다음 우리는 웨이트 트레이닝을 위해 격일로 체육관에 갑니다. 저는 42,161파운드(6년 동안 그 체중을 유지했습니다)에 55입니다. 제 문제는 2주 동안 1파운드
2016/3/16 13:41:20
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무게
질문 안녕하세요, 스레드밀을 얼마나 오래 사용해야 하는지 알고 싶습니다. 내가 어떻게 하고 있는지에 대한 지식이 없기 때문에 내 운동 일정을 그들과 비교하고 싶을 때 프로 운동 선수들은 얼마나 자주 운동을 합니까? 저는 쓰레드밀에서 70분을 보내
2016/3/16 13:41:20
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다리
질문 다리를 가늘게 만드는 음식이 있습니까? 운동도 하고 다리가 두꺼운건 유전인거 같아요. 답변 안녕 에바, 이렇게 쉬우면 내가 이 기적의 음식을 제일 먼저 사먹을 텐데!!!!! 귀하의 질문에 대답하자면, 그것은 아니오입니다! 다리를 가늘
2016/3/16 13:41:20
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음식 씹기
질문 안녕하세요, 사람이 음식을 삼키기 전에 음식을 몇 번 씹어야 하는지 궁금합니다. 질식하는 것 외에 음식을 잘 씹지 않거나 전혀 씹지 않는 것의 결과는 무엇입니까? 살찌 다? 흡수되는 영양소가 부족합니까? (저는 저작에 문제가 있어서 이것을 바
2016/3/16 13:41:19
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체중 변동
질문 체중이 하루에 2~3파운드 정도 변동하는 것이 정상인지 궁금합니다. 아침에 가장 먼저 몸무게를 재면 오후에 몸무게를 재는 것보다 항상 2~3파운드 덜 나간다. 이게 정상인가요? 답변 질문해 주셔서 감사합니다. 나는 이것이 정상이라고 믿습
2016/3/16 13:41:19
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하루에 한 잔의 전유가 나를 죽일 수 있습니까?
질문 저는 52세의 여성이며 의사들이 항상 완벽한 콜레스테롤이라고 부르는 수준에서 매우 높은 LDL(전체 콜레스테롤은 192, HDL 76, LDL 109, 중성지방 34, 현재 전체 콜레스테롤 280, HDL 86, LDL ~ 180 및 68)의
2016/3/16 13:41:18
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70
질문 안녕하세요 저는 54이고 체중이 210인지 궁금합니다. 70-75파운드를 생각하고 있었는데 6월까지 어떻게 빼나요? 또한 내가 70파운드를 빼면 여분의 피부를 가질 수 있고 내가 정말 큰 배가 있다면 평평한 복근을 얻을 수 있습니까? 답변
2016/3/16 13:41:16
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건강 생활 방식
질문 저는 5-11세 정도의 20세 남성입니다. 체중은 약 160입니다. 나는 건강한 몸매를 유지하고 싶었고 규칙적으로 운동하고 건강하게 먹으려고 노력했습니다. 전반적인 체력을 향상시키기 위해 하루에 좋은 칼로리 섭취량을 권장하는 것은 무엇입니까?
2016/3/16 13:41:16
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체중 감량 다이어트 + 운동 계획
질문 안녕하세요, 저는 57, 190lbs의 15세 남성입니다. 폭식이나 그와 유사한 것으로 이어지지 않는 일종의 건강한 다이어트 계획을 도와줄 수 있는지 궁금합니다. 나는 그들이 당신을 파괴한다고 느끼기 때문에 이전에 다이어트를 했습니다. 그러나
2016/3/16 13:41:16
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제대로 먹는 법을 다시 배우다!
질문 안녕하세요, 저는 방금 의사 사무실에서 IgG 식품 프로필을 수행했습니다. 반응성 요약에 따르면 바나나, 카제인, 우유, 파인애플, 유청 및 요구르트를 피해야 합니다. 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 먹지 말아야 할지 몰라서 힘들어요! 모든 것에는
2016/3/16 13:41:13
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이번 주에 binged - 도움말
질문 저는 5피트 2인치에 114파운드입니다... 체중을 줄이려고 노력하고 있습니다(약 10파운드). 지금은 폭식으로 어려움을 겪고 있으며 2주 만에 110에서 114로 줄었습니다 :( 일시적일 뿐이라는 것을 압니다. , 그리고 오늘부터 저는 매일
2016/3/16 13:41:13
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근육을 키우면서 체중 감량
질문 좋아, 나는 대부분의 다이어트 부분을 가지고 있습니다. 나는 기본적으로 지방 손실을 달성하고 여전히 대부분의 근육 크기를 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. 가장 큰 문제는 늦은 밤 음식에 대한 갈망입니다. 딱딱한 음식으로 대체할
2016/3/16 13:41:12
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일요일 해변:(
질문 나는 항상 약 105파운드(52 및 19세)였습니다... 하지만 지금은 117세이고 지속적으로 체중과 싸우고 있습니다. 제 자신이 너무 우울해서 폭식 에피소드가 있습니다. 일요일에 해변에 갔을 때 최대한 날씬해 보이기 위한 최선의 조언이 무엇인
2016/3/16 13:41:12
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어렸을 때 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
질문 10살이 어떻게 살을 빼나요??? 답변 Dear Liz, 10살짜리 아이는 실제 평균 체중이 얼마인지 알아내기 위해 항상 의사와 부모의 도움을 받아야 합니다. 식습관의 작은 변화와 매일의 운동량 증가는 체중 감량에 실제로 도움이 될 수
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