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설탕 선택
질문 안녕하세요, 나는 당신이 나를 도울 수 있기를 바랐다. 저는 제 가족이 먹는 방식을 개선하고 특히 제 아이들을 위해 더 건강한 선택을 하는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 내 아이들 둘 다 요구르트를 좋아하는데, 식단에서 거의 유지됩니다.
2016/3/16 13:41:31
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건강에 좋은 음식 선택
질문 안녕하세요, 나는 당신이 나를 도울 수 있기를 바랐다. 저는 제 가족이 먹는 방식을 개선하고 특히 제 아이들을 위해 더 건강한 선택을 하는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 내 아이들 둘 다 요구르트를 좋아하는데, 식단에서 거의 유지됩니다.
2016/3/16 13:41:31
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건강에 좋은 음식 선택
질문 안녕하세요, 나는 당신이 나를 도울 수 있기를 바랐다. 저는 제 가족이 먹는 방식을 개선하고 특히 제 아이들을 위해 더 건강한 선택을 하는 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다. 내 아이들 둘 다 요구르트를 좋아하는데, 식단에서 거의 유지됩니다.
2016/3/16 13:41:31
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운동만으로 체중감량
질문 안녕, 저는 30대 여성입니다. 저는 키 511이고 몸무게는 163파운드입니다.최근에 운동만으로 10파운드를 감량했습니다. 저는 주 5일 아침에 먼저 30분 운동을 하고, 시간이 날 때 일주일에 최소 2일 동안은 가끔 걷기와 조깅을 20분 정
2016/3/16 13:41:31
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나는 왜 이렇게 쉽게 살이 쪘을까?
질문 그래서 지난 2주 동안 매일 운동을 하고 하루에 1000칼로리 미만을 섭취했습니다. 나는 6파운드를 잃었다! 그래서 어제 나는 바람을 피우고 피자 2조각, 작은 버거와 감자튀김을 먹었습니다. 감량한 6kg을 모두 되찾았습니다!! 그런데 저와 2
2016/3/16 13:41:30
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하루 종일 내 식사를 먹고
질문 저는 56세이고 사무직이 있습니다. 2일은 매일 아침 웨이트 트레이닝을 하고 다른 날은 걷기, 달리기, 스트레칭을 합니다. 저는 시터가 좋지 않아서 직장에서 많이 일어나고, 돌아다니고, 가져온 식사로 하루 종일 간식을 먹습니다. 집에 가기 전에
2016/3/16 13:41:29
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왜 살이 안빠져???
질문 안녕하세요 제 이름은 앨리슨이고 거의 15살입니다. 저는 콩(리마, 그레이트 노던, 신장)과 저탄수화물을 먹는 것으로 구성된 식단으로 15kg을 감량했습니다. 현재 체중은 63kg(140lbs)이고 5피트 7인치입니다. 약 4kg을 더 빼려고
2016/3/16 13:41:28
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아이가 먹지 않는다
질문 안녕 내 딸은 3살 반이고 지난 주에 엄마와 함께 있었고 약간의 닭고기를 먹고 숨이 막혔습니다. 그녀는 음료가 필요하다고 말했고 당연히 매우 화가 났습니다. 그녀가 좋아하는 모든 음식을 지금 원하냐고 묻지만 그녀의 대답은 그녀가 좋아하는 과자
2016/3/16 13:41:28
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체중 감량/운동 계획/다이어트 및 영양
질문 질문:안녕하세요 켄트입니다! 내 이름은 Andrea..이고 20세, 52, 약 132lbs입니다. 내 키에 비해 너무 과한 것 같은데.. 아닐 수도 있다. 지금 나의 주요 관심사는 몸매를 가꾸고, 체중을 줄이고, 토닝이 부피가 커지지 않고, 지
2016/3/16 13:41:27
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건강한 식사!!
질문 성 조지! 안녕하세요!! 내 주요 관심사는 건강한 식생활...건강한 요리입니다. 미리 계획하는 방법. 듣도보도 못한 기이한 음식들과 재료들로 건강하게 요리하는 건 힘들고 시간도 많이 걸리는 것 같아요! 그래서 조금이나마 도움이 되었으면 합니
2016/3/16 13:41:27
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메뉴
질문 시간이 많이 걸리지 않는 건강한 메뉴에 대해 더 알고 싶어요!! 정말 고마워! 답변 안녕 안드레아, 질문해 주셔서 감사합니다. 제 전기에서 알 수 있듯이 저는 저탄수화물 메뉴를 먹습니다. 저에게는 단 몇 분 만에 건강한 식사를 할
2016/3/16 13:41:26
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혈당
질문 안녕, 나는 최근에 혈액 검사를 받았고 혈당은 102였습니다. 다른 지질 수치는 모두 좋았습니다. 내 HDL은 71이었고 Triglicerides는 65였습니다. 나는 매일 평균 40마일/주를 조깅하는 사람입니다. 나는 임시 직원이 80년대
2016/3/16 13:41:26
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마가린?
질문 안녕 나는 저탄수화물 저지방 저칼로리를 시도했지만 효과가 없습니다. 매일 자전거를 타고 유산소 운동을 하고 칼로리를 1500 이하로 지켜보는데도 뱃살 빼기가 힘들어요. 나는 마가린을 많이 사용합니다. 토스트와 감자에 마가린을 발라요. 나
2016/3/16 13:41:25
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식사 일정
질문 안녕하세요, 16살입니다. 일요일 외에 매일 열심히 달리기와 운동을 하고 있습니다. 그런 날에는 하키도 합니다. 이러한 운동적 관점에서 식사를 위한 좋은 식사 일정이나 지침은 무엇입니까? 답변 안녕 코리! 영양제 질문 감사합니다. w
2016/3/16 13:41:25
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건강...
질문 여보세요. 난 루비야, 18살이고 식습관 등등에 문제가 좀 있어.. 나는 최근에 내가 유제품(나는 이미 알고 있었지만), 콩 및 기타 몇 가지에 대해 내 위장 문제에 대해 보러 간 자연 요법사로부터 들었습니다. 위장과 전반적인 건강을 개선하기
2016/3/16 13:41:25
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신진대사에 영향
질문 에머리 박사, 안녕하세요. 시간 내주셔서 감사합니다. 나는 합리적으로 활동적인 19세 소녀입니다. 55 및 118의 무게에서. 최근에 나는 mypyramid 사이트에서 건강한 영양에 대한 안내. 그들은 모든 것을 적당히 먹는 데 중점을 두
2016/3/16 13:41:24
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마가린/버터
질문 안녕 저와 동갑인 51세 친구가 있는데 제가 뚱뚱한 동안 레일처럼 마른 친구가 있습니다. 우리는 둘 다 활동하고 같은 축구 팀에서 뛰고 같은 양의 맥주를 마십니다. 나는 내 칼로리를 낮게 유지하려고 노력하지만 체중이 줄지 않습니다.그는 결
2016/3/16 13:41:24
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농구 캠프
질문 질문:안녕하세요 :) 제 이름은 미라이고 16세 여성입니다. 저는 키가 5피트 8이고 체중이 177파운드입니다. 몇 주 전에 사우스 비치 다이어트를 시작했고 에너지 수준이나 혈액 프로필이 떨어지지 않고 훌륭한 결과를 보았습니다. 나는 아직도
2016/3/16 13:41:24
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운동 루틴을 만드는 데 도움이 필요합니다
질문 나는 체중이 많이 초과되었습니다. 나는 5 개월 전에 아기를 낳았고 35 파운드를 얻을 때까지 모유 수유를했습니다. 그래서 저는 모유수유를 중단하고 다이어트와 운동을 하기로 했습니다. 하지만 몇 년 동안 아무 것도 하지 않았기 때문에 어디서부터
2016/3/16 13:41:23
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영양 보충제
질문 안녕하세요 최고의 영양 보충제가 무엇인지 궁금합니다. 또한 알약을 복용하는 데 문제가 있기 때문에 좋은 영양 쉐이크는 무엇입니까? 답변 리사, 좋은 질문. 나는 몇 년 전에 영양 회사와 제휴를 맺었으므로 물론 그들이 최고라고 말해
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