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다이어트와 약물
질문 나는 루푸스가 있고 프레드니손 4mg을 격일로 0mg씩 번갈아 복용합니다. 언젠가 누군가 나에게 스테로이드 때문에 탄수화물 없는 다이어트를 할 수 없다고 말했다. 사실인가요? 그렇다면 체중 감량에 도움이 되는 좋은 식단은 무엇일까요? 답변
2016/3/16 13:43:09
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알레르기 없는 식단
질문 조언을 드릴 수 있기를 바랍니다. 19개월 된 제 아이는 우유, 콩, 밀, 계란, 땅콩, 견과류에 알레르기가 있습니다. 나는 그가 식단에서 전유를 제거함으로써 결핍된 충분한 칼슘, 단백질 및 지방을 그에게 공급하는 것이 가장 걱정됩니다. 나는
2016/3/16 13:43:09
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무엇을 마실까??
질문 안녕하세요 식습관을 완전히 바꿨습니다. 그러나 나는 무엇을 마실까? 매일!! 쉽기 전에; 콜라 또는 펩시, 큰 인분. 아침 식사로 오렌지 주스, 때로는 우유; 일반적으로 전유 또는 다크 초콜릿 우유. 때때로 소량의 물. 이제 하루 종일 물
2016/3/16 13:43:08
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근육을 키우고...
질문 여보세요. 시간을 내어 질문에 답변해 주셔서 감사합니다. 저는 20살, 5피트 2인치에 112파운드입니다. 저는 전체적으로 꽤 작은 체구지만, 어머니와 저는 둘 다 엉덩이에 체중을 실었습니다. 2년 전에 25파운드를 감량했습니다(고등학교 때 술
2016/3/16 13:43:08
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거식증 및 저혈당증
질문 질문:안녕하세요, 제 이름은 Liz입니다. 저는 31세입니다. 약 20개월 전 성형수술을 받고 완벽한 몸매를 원해 다이어트를 시작했다. 그 당시 나는 약 110-115lbs의 무게를 가졌을 것입니다. 자주 식사를 거르고 식사량을 줄였고, 정크푸
2016/3/16 13:43:07
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당뇨병을 위한 근육
질문 근육 빌더를 위해 무엇을 할 수 있습니까? 답변 안녕 마이클! 몸의 근육은 에너지를 위해 탄수화물을 필요로 하므로 17가지 과일과 채소로 만든 주스 플러스를 추천합니다. 또한 운동에 더 많은 에너지를 공급할 수 있습니다. 주스 플러스
2016/3/16 13:42:47
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퀘이커 귀리와 포화 지방
질문 먹는 것을 지켜보고 체중 때문에 지방섭취에 신경을 쓴다. 퀘이커 귀리는 지방을 함유하고 있습니까? 내 체중에 얼마나 좋을까? 답변 릴리엔, 당신의 제목은 당신이 포화 지방과 좋은 다른 지방을 구별하고 있음을 시사합니다. 귀하의 질문에
2016/3/16 13:42:47
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탄수화물 및 식사
질문 안녕. 이 분야에 전문가가 너무 많아서 누구를 선택해야 할지 모르겠으나 귀하의 프로필에 내 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 나와 있으므로 먼저 시작하겠습니다. 내가 High School Home Ec에서 배운 모든 것이 영양에 관한
2016/3/16 13:42:47
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부분 수소화 구아 검
질문 안녕하세요 나는 최근에 씹을 수 있는 섬유+칼슘 용기(Walgreens 브랜드)를 집어 들었고 부분적으로 수소화된 구아 검이 들어 있는 것을 보았습니다. 이 성분이 안전한지 궁금합니다. 부분경화유가 안좋다는 평판이 있어서 여쭤봅니다만, 부분
2016/3/16 13:42:45
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섬유질 보충제 플러스 칼슘, 츄어블 정제
질문 안녕하세요 나는 최근에 씹을 수 있는 섬유+칼슘 용기(Walgreens 브랜드)를 집어 들었고 부분적으로 수소화된 구아 검이 들어 있는 것을 보았습니다. 이 성분이 안전한지 궁금합니다. 부분경화유가 안좋다는 평판이 있어서 여쭤봅니다만, 부분
2016/3/16 13:42:45
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혈당수치, 대사증후군, 식이요법
질문 지난 4년 동안 나의 공복 혈당은 91mg/dl에서 98mg/dl로 서서히 올라갔습니다. 실험실에서 사용하는 참조 범위에 따르면 99mg/dl 이상이 손상됩니다. 공복 혈당은 식단의 영향을 받습니까? 저는 저지방, 고섬유질 식단을 먹고 단순 탄
2016/3/16 13:42:45
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강박장애와 다이어트
질문 저는 심한 강박장애와 공황발작을 앓고 있으며 저혈당 진단을 받았습니다. 어렸을 때부터 설탕을 과도하게 먹었는데 지금은 32살이 되었어요. 갈망 같았어요. 과자 먹으러 밤에 일어나서 고소했어 저는 정신과 의사입니다. 나는 또한 내분비학자와
2016/3/16 13:42:44
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무엇을 얻는가 - 지방, 근육 또는 물?
질문 친애하는 Dr. Z -- 지난 몇 달 동안 나는 칼로리 감소, 영양 선택 개선 및 신체 운동 증가로 인해 약 15파운드를 잃었습니다. 나는 동기 부여를 유지하고 진행 상황을 추적하기 위해 일주일에 한 번 같은 체중계로 체중을 잰다. 내
2016/3/16 13:42:44
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요거트를 먹기에 가장 좋은 시기
질문 안녕하세요, 요구르트의 살아있는 배양액을 최대한 활용하기 위해 요구르트를 섭취하는 가장 좋은 시간을 알고 싶습니다. 가장 좋은 시간이란 식사 시간과 관련하여 즉, 식사 전후 또는 공복 상태 등을 의미합니다. 감사 답변 가위, 이
2016/3/16 13:42:43
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살이 찔까요?
질문 요즘 많이 먹지도 않고 단식도 많이 하고 살이 많이 빠졌는데 요 이틀간 아이스크림, 팝타르트, 와플, 초코렛을 너무 많이 먹어서 웃기게도 다 먹었어요... 2일 사이에 신진대사가 꽤 엉망인데 과식해서 살이 많이 찔까요? 감사합니다 답변
2016/3/16 13:42:43
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6주
질문 질문:6주 동안 어떻게 20파운드를 뺄 수 있습니까? 나는 19살 205파운드 답변:이는 상당히 빠른 체중 감소이며 건강을 위해 권장하지 않습니다. 점차적으로 체중을 줄이는 데 집중해야 합니다. 그렇지 않으면 내년에 같은 위치에서 다시 체중이
2016/3/16 13:42:41
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천연 식욕 억제제
질문 천연의 건강한 식욕억제제를 추천해주실 수 있는지 궁금합니다. 답변 안녕하세요 제니퍼입니다. 천연 식욕 억제제는 주로 단백질 기반입니다. 단백질은 살코기/생선/닭고기, 계란 및 콩 제품에서 발견됩니다. 올바른 유형과 양의 섬유질 보충
2016/3/16 13:42:41
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식욕 억제제
질문 건강한 식욕억제제를 추천해주실 수 있는지 궁금합니다. 나는 내가 체중 감량을 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. 사용하는 것보다 더 적은 칼로리를 섭취해야 합니다. 나는 체중 감시자 계획을 고수할 때 배고픈 문제를 많이 겪고 있습니다.
2016/3/16 13:42:41
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수소화유, 트랜스지방산, CLA, 그리고 건강
질문 친애하는 타냐, 식단에서 트랜스 지방을 줄이려고 노력했습니다. 부분경화유를 함유하지 않은 식품에는 트랜스 지방이 포함되어 있지 않다는 것이 사실인가요? 감사합니다, 어치 답변 Fran McCullough(Good Fat Coo
2016/3/16 13:42:40
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저(제로) 지방 다이어트
질문 탄수화물이 많고 지방이 매우 적은 음식을 먹으면 지방이 0이라고 말할 수 있습니다. 그러면 살이 빠질까요? 건강한지 아닌지는 몰라도 살이 빠질까요?? 답변 아닙니다. 식단에 지방을 충분히 섭취해야 합니다. 뇌는 약 60 at이며 심장과
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