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식이섬유가 식사 칼로리에 미치는 영향
질문 질문:좋은 수용성 섬유질 보충제는 무엇입니까? 나는 psyllium과 같이 대량으로 살 수 있는 것을 찾고 있습니다. 그러나 그것은 녹지 않습니다. Brenda Watson의 Fiber35 프로그램은 용해성 섬유가 음식에서 칼로리를 빼는 방법
2016/3/16 13:44:00
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체중 감소
질문 우리가 어떻게 금식하지 않고 충분히 빨리 잃을 수 있으며 운동 동작과 음식 조리법이 있습니까? 답변 안녕하세요 샤일리아입니다. 자신의 유전적 구성이 궁극적으로 얼마나 빨리 과잉 지방을 건강하게 잃을 수 있는지를 결정합니다. 이를 수행하는
2016/3/16 13:44:00
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뱃살 Q&A
질문 안녕하세요 저는 19살이고 대부분 복부와 팔 부위에 지방이 있는지 궁금합니다. 다른 부위를 많이 잃지 않고 지방을 잃을 수 있는 방법이 있나요 답변 토야, 이 질문은 자주 묻는 질문이므로 정답으로 안내해 드리겠습니다. 알겠습니다.
2016/3/16 13:43:59
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나는 체중을 감량하여 자신감을 높이고 싶습니다
질문 K 제 이름은 키라입니다. 저는 15세이고, 몸무게는 약 145이고, 54입니다. 나는 지나치게 과체중은 아니지만 여전히 수영복이나 옷을 입는 것이 불편합니다. 나에게 작은 크기의 티셔츠를 입는 것은 단지 내 러브 핸들을 숨기려고 노력할 수 있
2016/3/16 13:43:59
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사탕 대 껌
질문 일부 동료들 사이에서 제기된 질문을 해결하십시오. 껌(무설탕 Orbit)은 사탕이나 과자로 간주됩니까? 답변 안녕 마이크! 영양제 질문 감사합니다. Orbit(무설탕)은 설탕이 포함되어 있지 않으므로 사탕이나 단 것으로 간주되지 않습
2016/3/16 13:43:58
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식사 후 음료:따뜻한 것, 차가운 것, 없는 것?
질문 식후에 따뜻한 음료를 마신다고 하는 것이 사실입니까? 그것이 사실이라면 차이점은 무엇입니까? 답변 그것은 당신이 어떤 관점에서 묻는가에 달려 있습니다. 예를 들어, 중국 전통에 따르면 기름진 음식과 함께 또는 후에 뜨거운 차를 마셔야 합
2016/3/16 13:43:58
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웃을 때 이중턱
질문 뚱뚱하진 않은데..턱이 통통해보이고 웃을 때마다 이중턱이 생겼어.. 너무 짜증나.. 싫어! 수술하지 않고 턱/얼굴을 개선하려면 어떻게 해야 하나요? 답변 샘, 내 대답이 마음에 들지 않을 것입니다. 하지만 연구에 따르면 특정 부위에서
2016/3/16 13:43:57
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보충품?
질문 안녕하세요 Simon. 한 AllExpert(부동산)에서 다른 AllExpert에게 감사드립니다. 나는 54세의 남성입니다. 내 오랜 의사에 따르면 매년 건강하고 건강합니다. 나는 공식적인 운동을 좋아하지 않았지만 수년에 걸쳐 부분적으로 사
2016/3/16 13:43:57
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생리 활성 아미노산인 L-라이신
질문 비타민 이름 앞의 L은 무엇을 의미합니까? 감사 해요 답변 브라이언, 화학물질명 앞의 문자 L은 이른바 광학 이성질체에 속하는 물질을 나타냅니다. 그것은 분자의 기하학이 L 또는 D의 두 가지 거울 형태 중 하나를 취할 수 있음을
2016/3/16 13:43:56
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땅콩
질문 질문:나는 껍질에 살짝 소금에 절인 구운 땅콩을 먹습니다. 껍질에 영양가가 있습니까? 답변:안녕하세요 조지, 껍질은 매우 얇은 짙은 갈색 피부를 의미한다고 가정합니다. 그렇다면 예입니다. 그것은 많은 항산화 특성을 포함합니다. http:
2016/3/16 13:43:56
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지방을 잃다
질문 일주일에 3~4회 2시간씩 운동하고 있습니다(심장운동 35분, 웨이트트레이닝 1시간 25분, 그래도 4파운드 빼고 운동하면서 아주 건강한 식단 160g) 하루에 단백질 160g, 탄수화물 40g, 나는 55 180파운드입니다. 의사에게 의학적으
2016/3/16 13:43:55
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부활절, 지금은?
질문 질문:안녕하세요, 나는 2007년 3월 21일에 다이어트를 시작했고, 그레이트를 하고 있습니다. 그것은 매우 건강한 식단이며 내가 완전히 배제하는 것은 튀긴 것과 과자입니다. 하지만 부활절이 다가오고 있는데 지금은 다이어트를 중단하고 싶지 않
2016/3/16 13:43:55
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막힌듯....
질문 저는 16세 여성이고 문제가 있습니다. 웹상의 모든 BMI 계산기 등은 내가 건강한 체중에 있음을 나타내지만, 나는 큰 배를 가지고 있습니다. 흔들리고, 흔들리고, 바람에 펄럭이고… 별로 귀엽지 않습니다. 나머지는 날씬하고, 나는 단지 매우 사
2016/3/16 13:43:55
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선수 영양 및 다이어트 정보
질문 안녕하세요, 훈련 중인 운동선수는 무엇을 섭취해야 하는지 궁금합니다. 아침, 점심, 저녁, 간식, 경기 전/운동 음식으로 무엇을 먹을 수 있는지에 대한 아이디어를 얻고 싶습니다. 저는 4월 말에 대학 농구 팀에 참가하려고 노력하고 있으며 손에
2016/3/16 13:43:54
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초콜릿에 대한 질문
질문 친애하는 미스터 라피티스, 제 이름은 크리스천이고 초콜릿에 대한 보고서를 작성 중이며 전문가에게 몇 가지 질문을 해야 합니다. 초콜릿이 건강에 좋습니까? 그것은 당신을 하이퍼하게 만드나요? 초콜릿이란 무엇입니까? 다시 한 번 감사합니다.
2016/3/16 13:43:54
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다이어트를 위한 탄수화물, 단백질 및 지방
질문 150g, 단백질 약 100g의 형태로 섭취합니다 지방을 빼려면 지방이 포함된 음식을 먹어야 하나요 아니면 그냥 먹어도 괜찮은가요? 하루에 약 10-15g의 지방. 답변 안녕하세요 하니님 다른 식단은 다른 지방:탄수화물:단백질 비율을
2016/3/16 13:43:53
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피트니스 챌린지
질문 남자친구와 저는 체중 감량 챌린지 대회를 하고 싶습니다. 이 대회에서 누가 특정 날짜(7월 중) 전에 목표를 달성할 수 있는지 겨루는 대회입니다. 성별, 키 등이 다르기 때문에 측정 도구로 무엇을 사용해야합니까? 체질량지수? 측정? 이상적인 체
2016/3/16 13:43:53
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통풍과 운동
질문 질문:저는 49세이며 웨이트 트레이닝을 매우 열심히 합니다. 나는 내 몸의 모든 부분을 작동합니다. 나는 일반적으로 유청 단백질과 2% 우유로 단백질 섭취를 보충합니다. 하루에 약 90~100g을 하루 3회로 나누어 섭취합니다. 아침, 정오 그
2016/3/16 13:43:53
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도와주세요
질문 좋아, 그래서 나는 19세이고 거의 평생 동안 과체중이었다. 너무 지겹고 이번에는 체중 감량에 대해 진지하게 생각하고 있습니다. 체중 감량을 시작하려면 몇 주 동안 얼마나 많은 운동을 해야 하는지 궁금했습니다. 답변 안녕 젠, 당신의
2016/3/16 13:43:52
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요리 후 옥수수 영양상의 이점
질문 나는 필리핀 출신이고 우리 나라의 일부 지역에서는 옥수수나 쌀알을 볶은 다음 분쇄/가루로 만들어 결국 커피로 마십니다. 이 옥수수 커피를 마실 때 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까? 답변 통곡물 옥수수 한 컵은 섬유소의 일일 권장량의 18
2016/3/16 13:43:52
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