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한 달에 20파운드를 빼다
질문 안녕하세요 저는 14세 4,2이며 몸무게는 204파운드입니다. 일주일에 네 번 제분소에서 1마일을 달려서 10파운드를 뺐습니다. 문제는 내가 여전히 과도하게 과식한다는 것입니다. 아침에는 치즈 햄과 계란을 곁들인 팝 타르트나 베이글을 먹습니다.
2016/3/16 13:44:14
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위 또는 뱃살
질문 안녕하세요, 제 이름은 Susana입니다. 저는 평생 동안 몇 가지 문제로 꽤 말랐습니다. 하지만 저는 괜찮았던 것 같습니다. 제 가장 큰 문제는 위나 배가 잘... 좀 크네요.. 어 내 측정 is 85...는 내 가슴보다 크고 음 나는 89에
2016/3/16 13:44:13
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더러워져라!
질문 글쎄, 나는 자전거 타기, 수영, 치어리더, 스포츠 등을 하는 것을 좋아한다! 나는 아주 말괄량이 같은 ... 음 나는 과일을 많이 먹고 아침은 거의 먹지 않는다. 설탕도 많이 먹는다;p..my 가장 좋아하는 간식은 아이스크림이나 스마트 푸드
2016/3/16 13:44:13
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고지방 천연 식품이 필요함
질문 안녕하세요- 12살 된 제 딸이 6-9개월 전에 시작하여 매우 천연 식품으로 구성된 식단을 선택했으며 그 중 소수에 불과합니다. 그녀는 그녀의 오래된 식단의 대부분을 거부합니다. 정크 푸드/가공 식품은 전혀 없습니다. 그녀의 의식적인 식사에 박
2016/3/16 13:44:13
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피로감
질문 친애하는 Ms. Kraemer, 저는 18살의 대학생입니다..항상 피곤합니다. 충분한 휴식을 취하지 않아서가 아니라 밤에 7~8시간을 자고 대부분의 날 낮잠을 1시간씩 자거든요. 내 주변 사람들은 잠자는 시간이 줄어들고 더 잘 작동합니다.
2016/3/16 13:44:13
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다이어트의 기능
질문 다이어트의 기능은 무엇입니까? 답변 어넬리, 질문의 범위가 어느 정도인지 잘 모르겠습니다. 다이어트에는 몇 가지 정의가 있습니다. 하나는 당신이 먹는 것을 의미합니다 - 당신은 다이어트입니다. 다른 하나는 체중 감량을 위해 음식이나
2016/3/16 13:44:12
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금속 맛
질문 지금 약 6주 동안 입안에서 금속 맛이 났습니다. 점점 나빠지는 것 같습니다. 화학적인 맛이 나는 혀와 목구멍에 필름 같은 느낌이 계속 듭니다. 나는 부비동 감염의 경우 항생제 과정을 시도했고 치과에 갔다. 나는 현재 종합 비타민제를 먹고 있지
2016/3/16 13:44:12
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설탕 과부하?
질문 감사합니다, Laura, 도움이 됩니다. 하지만 실수로 설탕을 너무 많이 먹었다면 어떻게 합니까 ~ 이 희귀한 이벤트에 대한 빠른 해독제는 무엇입니까? 인슐린 러시를 받으면 심장이 뛰는 것도 알아차렸습니다. 피트 --------------
2016/3/16 13:44:12
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최대한 빨리 체중을 늘려야 합니다
질문 안녕하세요, 저는 19세이고 평생 동안 꽤 마른 체형이었습니다. 지금 저는 3개월 안에 가능한 한 빨리 상당한 양의 근육을 키워야 하는 상황입니다(즉, 좋은 신체 상태를 얻기 위해). 가장 긴. 저는 모델링을 하고 있고 그것이 현재 제 경력을
2016/3/16 13:44:11
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휴가
질문 안녕하세요, 저희 가족과 저는 3월 12일에 한 주 동안 휴가를 갈 예정입니다. 때가 되면 다이어트로 3주가 될 것이며 그 주에 모든 것을 되돌리고 싶지 않습니다. 나도 그럴까봐. 어떡해??? vaction은 역시 좋은 음식을 먹는 것입니다!
2016/3/16 13:44:11
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혈당 지수 대 혈당 부하
질문 저혈당 다이어트에 중요한 GI 지수나 GI 부하가 무엇인지 알려주세요. 저산소증 환자의 GI 부하 허용 수준은 얼마입니까? 답변 친애하는 아르빈드, 혈당 지수(GI)는 탄수화물이 혈류에 얼마나 빨리 들어가는지를 기반으로 식품 품질을
2016/3/16 13:44:10
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GI 색인 또는 GI 로드
질문 저혈당 다이어트에 중요한 GI 지수나 GI 부하가 무엇인지 알려주세요. 저산소증 환자의 GI 부하 허용 수준은 얼마입니까? 답변 둘 다 저혈당 치료의 일부로 이해하는 것이 중요합니다. GI는 특정 음식이 혈당에 얼마나 빨리 영향을 미칠
2016/3/16 13:44:10
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뱃살 빼는 방법
질문 안녕하세요 제 이름은 Mary입니다. 저는 평생 날씬했고 그것에 익숙해진 것 같습니다. 저는 대식가이고 정말 제 몸을 전혀 돌보지 않았습니다. 내 배가 커진 내 위는 내 가장 큰 문제 중 하나입니다. 매일 200번의 크런치를 하고 잘 변화하지
2016/3/16 13:44:10
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무설탕 다이어트
질문 안녕 수잔! 남편과 나는 다이어트 중이고 그는 NO 설탕 다이어트를 주장하고 있습니다. 나는 이것으로 괜찮고 효과가 있지만 내 걱정은 이것이다. 어떤 설탕(과일, 당근, 고구마 등도 포함하지 않음)이 당뇨병을 유발할 수는 없습니까? 이거 건강
2016/3/16 13:44:09
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얼마나 섭취해야 합니까?
질문 저는 26세의 여성이며 6피트 270파운드입니다. 이제 막 건강해지고 살을 빼기 위해 많은 노력을 하기 시작했는데, 제대로 먹고 있는지 어떻게 알 수 있을지 모르겠습니다. 나는 영양 라벨을 보았고 얼마나 많은 탄수화물이 너무 많은지 또는 얼마나
2016/3/16 13:44:09
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건강을 개선하기 위해 맥주, 적포도주 및 적당한 알코올 섭취
질문 안녕하세요, 맥주와 와인의 장단점에 대한 질문이 있었습니다. 나는 가벼운 맥주에 자주 빠지는 것을 좋아하지만 최근에는 와인을 탐구하고 있습니다. 저는 36세의 남성, 511이고 체중이 234 lbs입니다. 혈압 약과 콜레스테롤 약(lisin
2016/3/16 13:44:09
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식단의 변화
질문 안녕하세요 저는 17살이고 다이어트할 때 폭식을 하는 경향이 있어서 25파운드 과체중이고 살이 빠질 가망이 없습니다. 낮에는 그냥 평범하게 먹는지 궁금했는데 밤에 폭식을 멈출 수 있을지 모르지만 정확히 먹어야 하나요? 나는 그 정보를 어디에서나
2016/3/16 13:44:09
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체중 감량을 위한 최고의 운동은?
질문 하루에 두 번 30분 이상 운동하고 다이어트만 하면 일주일에 2파운드는 감량할 수 있을 것 같나요? 그리고 어떤 운동을 해야 하나요, 유산소, 필라테스, 웨이트트레이닝 ?.정말 모르겠다?.어떤 정보라도 도움이 될 것이다* 답변 킴벌리,
2016/3/16 13:44:09
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지방 그램 대 지방 칼로리
질문 안녕하세요 킴벌리님 지방 섭취량을 확인하려고 합니다. 식품 라벨에서 지방 그램의 수 또는 지방의 칼로리 비율에 관심을 가져야 합니까? 저칼로리 냉동 앙트레를 보니 영양성분표에 지방이 9g밖에 안 나왔는데 지방이 차지하는 비율은 80%!!
2016/3/16 13:44:08
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영양 정보 주제
질문 식이섬유와 식이섬유의 차이점은 무엇인가요? 답변 안녕하세요 클레이입니다! 섬유소와 식이섬유소는 같은 것입니다. 섬유질은 주로 식물의 외층에서 발견되는 거의 소화되지 않는 물질입니다. 섬유소는 영양소로 분해되지 않고 거의 변하지 않고
2016/3/16 13:44:07
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