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느린 신진대사
질문 로리 제 남편은 55세이며 신진대사가 매우 느린 것을 제외하고는 건강하고 정상적입니다. 같이 보내는 시간이 많다보니 둘 다 반은퇴자여서 하루에 1500칼로리 이상을 못 먹거나 살이 쪘다는 사실을 증명할 수 있다. 그는 이미 5피트 8인치에
2016/3/16 11:40:10
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무게를 얼마로 해야 하나요?
질문 안녕! :) 아마도 BDD 때문일 것이라고 생각하지만 나는 부분적으로 100파운드에 갈 생각에 사로잡혀 있습니다. 나는 50, 그래서 나는 많은 것을 얻을 수 없다는 느낌이 든다. 저는 내년 1월에 29살에서 30살로 갈 예정입니다. 100파운
2016/3/16 11:40:10
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과체중의 부작용과 건강식을 먹고자 하는 동기
질문 여보세요. 두 부분으로 된 질문이 있습니다. 질문자:저는 30세 남성입니다. 좋은 운동 루틴을 시작했습니다. 일주일에 5일 정도 유산소 운동(걷기, 농구 등)을 하고 일주일에 3일 정도 근력 운동(팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 저항 밴드,
2016/3/16 11:40:09
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비타민
질문 안녕하세요! 어떤 브랜드의 비타민을 섭취하는 것이 좋은지 궁금합니다. 저는 30세에 29세입니다. 나는 칼슘과 비타민 D를 위해 Natures Bounty를 복용합니다. 귀하의 신체가 실제로 얼마나 많은 양을 섭취하고 있는지 또는 충분한 양인지
2016/3/16 11:40:09
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대량 영양소
질문 저는 19세 소녀이고 키는 1.66미터이고 체중은 68Kg이며 중형입니다. 60kg을 나가고 싶어요. 나는 지난 주 동안 내 칼로리를 추적해 왔으며 어제는 내 매크로를 추적하기 시작했습니다. 운동을 하지 않아서 체지방량을 체크하고 있습니다.
2016/3/16 11:40:08
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스무디가 건강에 좋습니까?
질문 안녕하세요:저는 시카고 트리뷴에서 과일 주스 열풍에 대한 기사를 읽었습니다. 과일 섬유는 일반적으로 주스와 함께 소비되지 않기 때문에 착즙은 건강에 좋지 않다고 합니다. 저는 전적으로 동의합니다. 스무디는 과일 전체가 종종 믹서기, 껍질 등으로
2016/3/16 11:40:08
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장애 및 체중 감소
질문 안녕, 저는 37세입니다. 3년 전 교통사고를 당했고 그 이후로 휠체어에 묶여 있습니다. 저도 사고 후 우울증이 생겨 약이 필요했습니다. 그 결과 살이 찌기 시작했습니다. 하지 않으려고 했지만 체중 증가 속도를 늦출 뿐 멈추지는 않았습니다.
2016/3/16 11:40:08
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기억력을 향상시키는 코코아
질문 나는 CNN에서 제임스 피켓(James Pickett) 박사가 평균 74세의 사람들을 대상으로 한 첫 번째 테스트에서 초콜릿 우유 한 컵을 하루에 두 번 마시면.. 기억력이 향상된다는 프로그램을 본 적이 있습니다. 여기 태국에는 100% 순
2016/3/16 11:40:08
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칼로리 관련 질문
질문 질문:안녕하세요 Tim :) 저는 몸무게 68kg의 중형 체격의 23세 소녀입니다. 나는 기술적으로 내 몸에 비해 과체중이라는 사실을 알게 된 후 체중 조절에 관심이 있습니다. 글쎄요, 저는 제 생활 방식을 더욱 건강하게 하고 싶기 때문
2016/3/16 11:40:06
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마늘을 요리할 때 영양소가 손실됩니까? 생마늘이 더 낫습니까?
질문 안녕하세요, 최근 식단에 더 신경을 쓰기 시작했고 매일 생마늘 한 쪽을 먹기 위해. 생마늘은 생마늘로 먹기가 너무 힘들다는 생각이 들어서 메인 요리에 섞어서 먹기로 했습니다. 생마늘을 다른 음식과 섞으면 건강상의 이점이 최소화됩니까
2016/3/16 11:40:06
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마시기에 안전한가요?
질문 여보세요. 이 마나 물약 음료를 온라인에서 찾았습니다(저는 괴짜 게이머입니다, 히히). 카페인, 비타민 B6, 비타민 B12가 다량 함유되어 있습니다. 여기 링크가 있습니다:http://www.thinkgeek.com/product/a273/
2016/3/16 11:40:05
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빠른 체중 감량
질문 안녕하세요 시간내서 도움주셔서 감사합니다 제 질문은 21살 5,6남입니다. 18살때 700~1200칼로리 정도의 식이요법으로 순식간에 살이 빠졌습니다. 하루 ( 2 1/2 개월에 60 lbs) 2년 동안 약 130의 체중을 유지했습니다. 약 1
2016/3/16 11:40:05
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연어
질문 질문:안녕하세요 :) 나는 연어를 좋아하고 샌드위치와 샐러드로 점심을 매일 먹기 시작했습니다. 근데 친구가 너무 많이 먹으면 몸에 안좋고 해로울 수 있다고 하더라구요? 하루에 100g 정도 섭취하는 것 같아요. 이거 괜찮아? 감사합니다!
2016/3/16 11:40:05
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체중 감량과 다이어트
질문 안녕하세요 저는 다이어트에 어려움을 겪고 있는 대학생입니다. 현재 몸무게 250파운드, 키 57입니다. 체중 감량을 진행하는 방법에 대해 전혀 모릅니다. 나는 체중 감량 요가를 시작했고 포장 식품을 중단하고 신선하고 유기농 과일과 채소로 바꿨습
2016/3/16 11:40:04
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음식 섭취량?
질문 안녕 로라! 저는 열여섯 살의 체조 선수입니다. 레벨이 올라감에 따라 저는 조금 날씬해지고 더 나은 몸매를 만들기 위해 노력하고 있습니다. 특히 십대 시절에 몇 번 착용한 이후로요. 나는 일주일에 약 20시간 운동을 계속하면서 매우 부지
2016/3/16 11:40:04
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잠을 잘 자지 않음
질문 질문:저는 다이어트 중이고 일주일 밖에 안 되었는데 왜 밤에 잠을 잘 못잤는지 궁금합니다. 잠이 오지 않는 것처럼. 그리고 그것이 내 식단과 관련이 있는지 궁금하시죠?? 답변:셰릴, 나는 당신의 식단에 대해 아무것도 모르기 때문에 말하기
2016/3/16 11:40:04
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체중 관리를 위해 폭식 후 먹는 방법
질문 친애하는 로리 비비, 그것이 건강한 결정이 아니었음을 알지만 몇 년 동안 불규칙한 섭식을 하다 보니 그것이 나에게 유일한 해결책처럼 보였습니다. 임신으로 체중이 증가한 후, 나는 체중을 줄이기 위해 다이어트를 중단하기로 결정했습니다. 하루 4
2016/3/16 11:40:03
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음식
질문 안녕하세요, 나는 일주일에 2-3번 정도만 (역도의 관점에서) 격렬한 운동을 할 시간을 찾을 수 있습니다. 고단한 식단을 유지하려고 노력하지만 하루의 대부분을 집에서 보내며 그 많은 음식을 들고 다니지 못하고 특히 식사를 하기 때문에 하루에
2016/3/16 11:40:03
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체액 저류
질문 체액 저류를 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 답변 그것은 그것을 일으키는 원인에 전적으로 달려 있습니다. 무엇보다 먼저 심부전, 신장 기능 및 간 기능을 확인해야 합니다. 모든 장기가 정상 작동하는 경우 체액 저류가 문제가 되
2016/3/16 11:40:03
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운동 보조제
질문 안녕하세요 팀, 모든 것이 잘되기를 바랍니다. 저는 33세(남성)이고 비교적 활동적인 삶을 살고 있습니다. 나는 일주일에 3번 운동하고 보통 유청 단백질을 섭취합니다. 제 목표는 지방은 적게 감량하면서 근육은 몇 킬로그램 늘리는 것입니다
2016/3/16 11:40:03
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