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알코올과 칼로리
질문 알코올 칼로리는 생리학에서 어떤 역할을 하나요? 칼로리를 계산하는 것이 다소 유용할 수 있지만 한 물질에서 계산된 칼로리가 다른 물질에서 계산된 칼로리보다 더 빨리 연소될 수 있는지 궁금합니다. 따라서 알코올과 설탕과 같이 칼로리가 동일한 두
2016/3/16 13:44:36
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팽만감
질문 안녕하세요. 제 질문에 다시 한 번 답변해 주셔서 감사합니다. 나는 사람이 팽만감을 일으키는 원인이 무엇인지 궁금했습니다. 어떻게 줄일 수 있습니까? 팽만감? 답변 Dear Abby, 여성이 체액을 유지하거나 팽만감을 느끼는 데는 두
2016/3/16 13:44:35
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사우스 비치 다이어트 고원
질문 알겠습니다. 로프 끝에 도달했으며 무엇을 더 해야 할지 모르겠습니다. 3년 전 사우스비치 다이어트를 시작했는데 첫해에 90파운드를 감량했습니다. 200파운드로. 저는 Curves에 합류하여 일주일에 4일 운동을 하고 있습니다. 그 시점에서
2016/3/16 13:44:35
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만찬
질문 식사 후 취침 전에 과일 주스를 마시거나 우유를 마셔도 괜찮습니까? 또는 저녁 식사가 나의 마지막 식사여야 합니다. 잠들기 몇 시간 전에 아무것도 먹지 말아야 합니까? 답변 물론 괜찮습니다. 저녁 식사가 마지막 식사일 필요는 없습니다.
2016/3/16 13:44:35
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과일 주스
질문 과일 주스가 소화에 도움이 되나요? 점심/아침 후에 마셔야 하나요? 답변 친애하는 K, 신선한 주스에는 효소, 특히 파파야 주스가 들어 있습니다. 소화를 돕기 위해 효소는 식사와 함께 섭취해야 합니다. 위산이 작용한 후 오래 지속되지
2016/3/16 13:44:35
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10파운드를 빼기 위한 칼로리 부족?
질문 10파운드를 빼려면 하루에 몇 칼로리를 섭취해야 할까요? 나는 146lbs이고 58, 46세입니다.나는 일주일에 4-5번 유산소 운동을 하고 그 날에는 약간의 가벼운 무게도 합니다.고마워요, 낸시 5lbs도 괜찮을 것입니다. :0) 답변
2016/3/16 13:44:34
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무지방 체질량 만들기
질문 저는 30대 초반의 상당히 활동적인 남성(일주일에 5-6번 체육관에 가십시오)이며 더 많은 근육을 만드는 데 관심이 있습니다. 그러나 나는 약 10-15 파운드입니다. 지금 과체중. 식사를 보충할 때 콩 또는 유청 단백질을 섭취해야 합니까? 도
2016/3/16 13:44:34
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의지력이 필요하지 않은 다이어트가 있습니까?
질문 나는 다이어트를 고수하는 데 문제가 있어, 우리가 잃어버리길 바라는 모든 것 20lbs, 그러나 나는 결코 나의 식단을 고수할 수 없습니다. 반나절 동안 지속되거나 계획되고 시작되지 않았습니다. 의지력이 없습니다. 돕다! 답변
2016/3/16 13:44:34
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다이어트.
질문 나는 슬리밍 그룹을 운영하고 몇 년 동안 여성과 함께 일하고 있습니다. 그녀는 돌을 반쪽만 잃어버렸다고 불평하고 있습니다. 최근에 그녀는 아무것도 잃지 않았습니다. 그녀는 많은 의학적 문제가 있습니다. 암, 당뇨병 및 콜레스테롤에 대한 약에.
2016/3/16 13:44:33
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체중 유지
질문 매일 열량섭취량을 늘려서 1파운드 쪘다면 그 이후에는 체중을 유지하고 더 이상 살이 찌지 않도록 하고 싶습니다. 매일 추가 칼로리를 계속 섭취합니까, 아니면 평소대로 먹습니까? 아니면 추가 칼로리를 소비하지만 체중을 늘리려고 할 때보다 적은 칼
2016/3/16 13:44:33
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체중 감량
질문 매일 열량섭취량을 늘려서 1파운드 쪘다면 그 후 나는 거기에서 나의 체중을 유지하고 더 이상 증가하지 않기를 원합니다 무게. 나는 매일 추가 칼로리를 계속 섭취합니까, 아니면 정상 또는 추가 칼로리를 소비하지만 내가 있을 때보다 적은 칼로
2016/3/16 13:44:33
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마라톤 다이어트
질문 저는 19살의 54 135lb 대학생입니다. 저는 4월에 있을 다음 보스턴 마라톤을 위해 훈련 중이며 초보자 훈련 프로그램에 8주 차입니다. 저는 일주일에 3일 5마일을 달렸습니다. 주말에 15마일을 달리고 근육이 생겨서 체중을 확인하는 능력이
2016/3/16 13:44:33
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우유
질문 따뜻할 때/상온에서 또는 추울 때 우유를 마시는 것이 더 낫습니까? 어떤 차이가 있습니까? 답변 안녕 다시 - 더 많은 칼로리를 태우기 위해 더 차가운 것을 마시는 것에 대한 또 다른 신화입니다. 인체에서 차가운 음료를 데우는 데 약간의
2016/3/16 13:44:32
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구운 빵 대 신선한 빵
질문 구운 빵과 굽지 않은 빵의 차이점은 무엇입니까? 열량 측면에서 어느 것이 더 건강합니까? 답변 구운 빵은 더 높은 에너지 밀도(1온스에 더 많은 칼로리)를 가지고 있으므로 이론적으로 배가 부르기 전에 더 많은 칼로리를 제공할 것으로 예
2016/3/16 13:44:32
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토스트 빵
질문 구운 빵과 굽지 않은 빵의 차이점은 무엇입니까? 열량 측면에서 어느 것이 더 건강합니까? 답변 토스트는 칼로리가 낮다는 노부부의 이야기. 약간 탈수되었기 때문에(수분 함량이 더 낮음) 전체 무게는 적지만 토스터에 120칼로리 =토스터에서
2016/3/16 13:44:32
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단백질 및 필수 단백질
질문 나는 완전한 단백질이 있는 생선과 치즈를 먹습니다. 그리고 나는 완전한 단백질의 일부가 포함된 시리얼을 먹습니다. 그리고 나는 또한 완전한 단백질의 일부가 있는 콩과 식물을 먹습니다. 그러나 같은 날 콩과 식물을 먹으면 완전한 단백질을 섭취할
2016/3/16 13:44:31
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완전 단백질
질문 모든 필수 아미노산 사이에 그램의 차이가 있는 경우 내가 매일 섭취하는 완전한 단백질의 양을 어떻게 결정할 수 있습니까? 답변 이봐 엘리 제지방량 1파운드당 약 1g, 즉 총 칼로리 섭취량의 25-30%가 필요합니다. 모든 수치는
2016/3/16 13:44:31
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제로 콜라 대 물
질문 안녕, 저와 제 친구 모두 Coke Zero가 궁금합니다. 나는 어떤 종류의 팝도 마시지 않고 물을 선호합니다. 왜냐하면 다른 종류의 음료보다 몸에 좋다고 생각하기 때문입니다. 내 친구는 새로운 제로 코크스에 대해 맹세하고 당신이 얼마나
2016/3/16 13:44:31
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어린이 느린 금속성
질문 제 딸은 8살입니다. 그녀의 소아과 의사는 그녀가 과체중이고 신진대사가 느리다고 말했습니다. 나는 그녀에게 건강한 음식 외에는 아무것도 먹이지 않으며 그녀가 있는 모든 학교 활동, 스포츠에 참여하게 합니다. 신진대사를 촉진하기 위해 내가 그녀에
2016/3/16 13:44:31
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거식증 유형 행동에서 회복하기
질문 안녕하세요 타냐님 저는 식습관에 문제가 있는 23세 소녀입니다. 저는 키가 1.6m입니다(53로 생각합니다). 지난 1년 반 동안 나의 식습관은 끔찍했습니다. 나는 음식 섭취를 제한했고 때로는 하루에 300-400칼로리 정도만 먹었습니다
2016/3/16 13:44:30
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