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몇 파운드 감량에 도움을 주세요!
질문 im 17 56이고 현재 9stone과 3-4파운드에 있다고 생각합니까? 최근에 서서히 올라오는 것 같아서 모르겠어 크리스마스에 로사 초콜릿을 과식했기 때문입니다. 나는 정확히 9stone이었고 내 이름을 유지하는 데 문제가 없었습니다.
2016/3/16 13:44:44
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여분의 배
질문 도움이 필요해..진짜.. 남자야 22살 뚱뚱하진 않은데 뱃살이 생각나기 시작해서 어쩔줄 몰라서 수영한지 5일째 1년 1주일, 헬스장 4개월 하고, 예전에 과식을 해서 팔다리와 얼굴이 정말 날씬해졌는데, 배와 가슴 지방이 사라지지 않고, 다시 살
2016/3/16 13:44:44
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금식을 시도하면 지방이 빠지나요 아니면 물만 빠지나요?
질문 단식은 신진대사를 느리게 하기 때문에 체중 감량에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 근데 단식하고 운동하면 그냥 물 말고도 지방처럼 살이 빠질까요? 답변 안녕하세요 Slila님, 물론 지방은 물론 물 뿐만 아니라 근육도 잃게 됩니다.
2016/3/16 13:44:44
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우울증, 수면 및 영양
질문 우울증에 도움이 되는 특정 음식이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 또한, 나는 잠을 잘 수 없습니다. 수면과 우울증에 동시에 도움이 되는 음식은? 답변 안녕 말리, 우울증에 가장 좋은 것은 움직이는 몸입니다. 특히 지루하지 않은 경
2016/3/16 13:44:43
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영양, 우울증, 수면
질문 우울증에 도움이 되는 특정 음식이 무엇인지 말씀해 주시겠습니까? 또한, 나는 잠을 잘 수 없습니다. 수면과 우울증에 동시에 도움이 되는 음식은? 답변 안녕 말리! 영양제 질문 감사합니다. 생선, 호두, 아마씨, 과일 및 채소와 같
2016/3/16 13:44:43
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카페인이 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있습니까?
질문 카페인이 얼굴을 붓게 하는지 궁금합니다. 저는 키가 큰 편은 아니지만 볼이 통통해서 가끔 카페인 알약을 먹고, 카페인도 마십니다. 이것이 이유가 될 수 있습니까? 감사 답변 나는 카페인이 얼굴이 붓는 이유가 될 수 있다고 생각하지 않습니
2016/3/16 13:44:43
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콩 단백질 분말
질문 남편과 나는 하루에 5-6 번 식사를 요구하는 계획에 있습니다. 하루 동안에 각 종류의 음식을 얼마나 먹고 다른 식사를 하는지 계획되어 있습니다. 우리는 운동을 하고 계획대로 했고 체중과 인치가 많이 줄었습니다. 우리 둘 다 옷 6사이즈가 줄었
2016/3/16 13:44:42
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단백질을 추가하면 체중 감량 중에 근육을 보존하는 데 도움이 될까요?
질문 운동을 하고 급격한 체중 감량을 하면 지방 대신 근육을 잃게 될 수 있습니다. 매일 영양에 단백질 식품을 추가하면 근육 손실을 예방할 수 있습니까? 답변 예 엘리, 감량 다이어트를 하는 경우 근육 손실을 확실히 방지할 수 있습니다. 여기
2016/3/16 13:44:42
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최고의 초콜릿은?
질문 아주 적당히 즐길 수 있는 최고의 심장 건강 초콜릿에 대한 권장 사항을 찾고 있습니다. 저지방, 저당 등의 제안을 찾고 있습니다. 중등도의 플라크 문제가 있습니다...저는 현재 매우 건강한 식단을 즐기고 있으며 지난 25년(63세) 동안 운
2016/3/16 13:44:41
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복근
질문 날씬한 놈이다 허리살을 좀 빼서 복근을 빼려고 노력중이야 혹독한 다이어트를 하면 허리살도 빠지고 매일 복근운동을 하면 답변 안녕하세요 딘 NO 정제 설탕, NO 정제 밀가루, 많은 일반 물, 생(만) 과일, 신선한 농산물, 배고플 때
2016/3/16 13:44:41
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체중 감량을 위해 얼마나 많은 물이 필요합니까?
질문 두 가지 질문이 있는 것 같습니다. 먼저 매일 10-16oz의 물을 마시려고 노력하고 있습니다. 물이 너무 많은 걸까요, 도움이 되는 건지, 상처를 주는 건지. 나는 20파운드를 빼야 하고 포만감을 유지하는 방법으로 이것을 하고 있습니다. 또한
2016/3/16 13:44:40
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건강한 방법으로 20파운드 감량
질문 안녕! 저는 16살(54 &55; 138lbs)이고 어떻게 하면 안전하고 건강한 방법으로 20lbs를 잃을 수 있는지 궁금합니다. 매일 아침 40분, 매일 저녁 40분씩 러닝머신 위를 걷기 시작했고 정크푸드를 끊기 위해 노력하고 있습니다. 걷기
2016/3/16 13:44:40
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최대한 빨리 도움이 필요합니다
질문 안녕하세요, 저는 문제가 많은 34세 여성입니다. 섬유근육통(내 박사가 말함)과 그것이 신체에 어떤 영향을 미치고 유발하는지, 재발성(거의 매달) 방광 감염, 우울증, 불안, 사회 공포증, 메스꺼움, 현기증 등에 이르는 방대한 목록에서 .s와
2016/3/16 13:44:39
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메모리
질문 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 좋은 보충제는 무엇입니까? 감사합니다 답변 안녕하세요 로즈마리입니다! 영양 문의 주셔서 감사합니다. 기억력 향상을 돕기 위해 www.juiceblend.com에서 JUICE PLUS라는 전체 식
2016/3/16 13:44:39
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체중 감소 및 체지방 감소 질문
질문 친애하는 질베르터 박사님, 체중 감소와 근육량 감소 사이의 연관성이 궁금합니다. 많은 사람들이 이에 대해 서로 다른(그리고 상충되는) 견해를 갖고 있는 것 같습니다. 대부분의 사람들은 체중이 감소하면 근육도 (어느 정도) 감소한다는 데 동의
2016/3/16 13:44:39
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나는 왜 살이 빠지지 않습니까? 그 이유는 대사 저항일 수 있습니다.
질문 배경좀.... 저는 37세의 키가 5피트인 여성입니다. 몸무게는 122파운드이고 체지방은 36%입니다(Bod Pod로 측정). 제 큰 아이는 3 1/2살입니다. 임신하기 전에 나는 약 100-105의 체중, 규칙적인 운동 그리고 일반적으로 체
2016/3/16 13:44:39
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우유, 과일 주스 및 식사 시간
질문 우유 한 컵과 과일 주스를 따로 마시는 것이 가장 좋은 시간(아침식사 제외)은? 이전의 메인 식사 후에 더 나은가요? 하루 중 대부분의 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 시간(신진대사를 증가시키기 위해)은? 몇시 이후에 먹으면 안되나요? 치즈,
2016/3/16 13:44:38
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식사 시간
질문 우유와 과일 주스 한 잔을 마시는 것이 가장 좋은 시간 별도로(아침식사 시간 외에)? 이전의 메인 식사 후에 더 나은가요? 하루 중 대부분의 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 시간(섭취량을 늘리기 위해 대사)? 몇시 이후에 먹으면 안되나요?
2016/3/16 13:44:38
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식사 시간
질문 우유와 과일 주스 한 잔을 마시는 것이 가장 좋은 시간 별도로(아침식사 시간 외에)? 이전의 메인 식사 후에 더 나은가요? 하루 중 대부분의 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 시간(신진대사를 증가시키기 위해)은? 몇시 이후에 먹으면 안되나요?
2016/3/16 13:44:37
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빠른 모발 성장?
질문 나는 이것에 대한 답을 얻기 위해 인터넷을 여기저기 찾아보았다. 많은 제품이 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 데 필요한 모든 성분이 있다고 주장합니다. 이 필요한 성분은 무엇입니까? 나는 그 제품을 원하지 않는다. 더 빠른 모발 성장을 촉진하는
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