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나의 식단 평가
질문 안녕하세요, 저는 열다섯 살 인도 여성입니다. 몸매가 맘에 안들어서 건강하게 다이어트를 하고 싶어요. 제 키는 54이고 체중은 130파운드입니다. 매일 1시간씩 운동합니다. 나의 식단:아침식사 차파티 1장, 잡채 1컵(익힌 것) 점심:
2016/3/16 13:45:17
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비타민 D
질문 음식이나 보충제로 어떻게 비타민 D를 충분히 섭취할 수 있습니까? 답변 비타민 D에 대해 걱정하는 것은 전적으로 옳습니다. 비타민 D 결핍은 장기적으로 대사 증후군(자세한 내용은 아래 링크 참조)과 일부 유형의 암을 유발할 수 있습니다
2016/3/16 13:45:17
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자이언트
질문 안녕하세요 저는 15세 소년입니다. 나는 매우 뚱뚱하고 그룹에서 가장 큽니다. 내 체중은 100+이고 키는 58입니다. 나는 친구들처럼 똑똑하지 않으며 모든 사람들이 나를 어른처럼 보입니다. 나는 여자처럼 큰 가슴을 가지고 있습니다. 이
2016/3/16 13:45:17
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스시 야채 롤
질문 안녕하세요 아보카도, 오이, 당근이 들어간 스시롤이 현미는 건강했다? 그리고 한 롤에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까? 감사합니다! 답변 안녕 애비! 영양제 질문 감사합니다. 스시 롤은 롤당 약 200-300 칼로리입니다. 아보
2016/3/16 13:45:16
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아마씨 기름
질문 안녕하세요 토드: 저는 또한 이 사이트의 법률 자문 카테고리의 전문가입니다... 제 질문은, 나는 최근에 식단의 일부로 아마씨 오일의 이점에 대해 읽었습니다. 그러나 나는 전체를 사야하는지 여부에 대해 의견이 나뉘는 것을 발견했습니다. 씨
2016/3/16 13:45:16
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영양으로의 경력 변경
질문 저는 현재 심리학 학사 학위를 가지고 있으며 지난 6년 동안 사회 사업 분야에서 일했습니다. 저는 제 직업 분야에 만족하지 않으며 학교로 돌아가 영양 분야에서 직업 변경을 추구하는 데 매우 관심이 있습니다. 나는 건강, 음식 및 피트니스에 대해
2016/3/16 13:45:16
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바나나의 칼로리와 영양소
질문 바나나의 칼로리는 얼마입니까? 답변 중간 크기 바나나 1개에는 다음이 포함됩니다. 칼로리 108.56 지방 5.1의 칼로리 지방 0.566g 탄수화물 27.65g 섬유 2.83g 단백질 1.22g 퍼센트 일일 가치(필요
2016/3/16 13:45:15
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다이어트, 운동, 그러나 체중 증가
질문 저는 지난 2개월 동안 다이어트(1000-1500cal)와 운동(30-60분)을 했습니다. 나는 10lbs에서 12lbs, 15lbs, 그리고 이제 18lbs를 잃게 되었습니다. 과자는 끊고 탄산음료는 일주일에 한 번 정도만 마십니다. 나는 붉
2016/3/16 13:45:15
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풀 크림 가당 연유가 몸에 좋습니까?
질문 저는 주스나 포라이드에 풀크림 가당 연유를 많이 사용합니다. 우유 공급원 및 감미료로 사용하기에 편리합니다. 누군가가 이 우유가 내 건강에 좋지 않다고 말했고 나는 대안을 찾고 있습니다. 제안해 주시면 감사하겠습니다. 답변 안녕하세요,
2016/3/16 13:45:15
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체지방이 너무 적을 수 있습니까?
질문 나는 스스로를 매우 건강한 25세 여성이라고 생각합니다. 나는 56, 약 115lbs., 과일, 채소, 통곡물이 많이 함유된 식단을 갖고 지방이 매우 적으며 매우 규칙적으로 운동합니다. 어쩌면 너무 정기적으로. 나는 조금 완화되었고 지금은 일주
2016/3/16 13:45:15
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지방이 충분합니까?
질문 나는 스스로를 매우 건강한 25세 여성이라고 생각합니다. 나는 56, 약 115lbs., 과일, 채소, 통곡물이 많이 함유된 식단을 갖고 지방이 매우 적으며 매우 규칙적으로 운동합니다. 아마도 너무 정기적으로. 나는 조금 완화되었고 지금은 일주
2016/3/16 13:45:14
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폭식증 관련
질문 저는 3년 넘게 폭식증과 거식증으로 고생했고, 제 인생의 대부분을 강박적으로 폭식했습니다. 최근에는 한 번에 10파운드 이상의 음식을 먹고 퍼지할 정도로 상태가 정말 나빠졌습니다. 내 위가 모두 뻗어 있고 지난 9개월 동안 25파운드가 쪘습
2016/3/16 13:45:14
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연유 대체품
질문 저는 풀크림 가당 연유를 포라이드와 당근 주스에 많이 사용합니다. 우유와 설탕의 단일 공급원으로 편리합니다. 누군가는 이 우유가 건강에 좋지 않다고 말했습니다. 나는 제품에 대한 건강한 대용품을 찾고 있습니다. 인공 감미료가 고려되었지만 우유
2016/3/16 13:45:13
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십대를 위한 더 나은 신체 이미지
질문 저는 16살, 5피트 2인치, 몸무게 101파운드입니다. 저는 조금 더 날씬해지고 싶어요. 제 친구들은 제 허리가 엄청 말랐다고 하는데, 문제는 제 허벅지가 좀 가늘어서 그리고 나는; 나는 그것들을 진정시키고 싶습니다... 집에서 할 수 있는
2016/3/16 13:45:13
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무알콜 레드 와인
질문 무알코올 레드와인이 일반 레드와인과 비슷한 심장 보호 기능이 있는지 궁금합니다. 인터넷을 검색했지만 답을 찾을 수 없었습니다. 시간 내 주셔서 감사합니다. 답변 안녕하세요 캐리입니다! 영양제 질문 감사합니다. 무알코올 레드 와인은
2016/3/16 13:45:13
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무알콜 레드 와인의 심장 보호제
질문 무알코올 레드와인이 일반 레드와인과 유사한 심장 보호 특성을 가지고 있는지 궁금합니다. 시간 내 주셔서 감사합니다. 답변 무알코올 와인은 일반 와인을 숙성시켜 설탕이 남지 않는 와인이다. 그런 다음 열처리 또는 화학적 처리 없이 여과 공
2016/3/16 13:45:12
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식이섬유:얼마?
질문 안녕! 하루에 1박스 정도의 식이섬유를 섭취하는 것이 해로운지 궁금합니다... 1/2컵에 25g의 탄수화물이 들어있다는 글을 읽었습니다..그래서 이게 좋다고 생각했지만 저는 너무 많은 섬유질을 섭취하는 것이 가능한지 궁금합니다...또한, 이 섬
2016/3/16 13:45:12
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체중 감소, 지방 감소, 탄수화물 및 지방
질문 저는 현재 체중이 213인 26세 여성입니다. 저는 510이고 174파운드를 넘지 않아야 합니다. 거의 한 달 동안 나는 웨이트 트레이닝과 언덕 위의 파워 워킹을 했으며 과자, 전분, 정크를 줄이고 날 채소와 과일, 살코기 섭취를 늘림으로써 식
2016/3/16 13:45:12
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먹을 수 없습니다!
질문 욕심이 많아졌으니 이제 어떻게 해야 할까요? 나는 물을 많이 마시려고 노력했다. 그것은 사라지지 않습니다. 그것은 나를 졸리고 심술 궂게 만듭니다. 웹사이트가 아닌 실질적인 조언을 부탁드립니다. --------------------------
2016/3/16 13:45:11
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한 달에 20파운드 감량
질문 스트레스로 인한 폭식으로 한 달 만에 20파운드가 쪘다. 내가 한 달 안에 그것을 잃을 수 있습니까? 답변 이봐, 글쎄, 당신이 그렇게 빨리 얻었다면, 그것은 식량의 접근 가능한 양이었을 것입니다. 따라서 신진대사율을 정상으로 되돌리
2016/3/16 13:45:11
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