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나는 건강합니까?!!!
질문 나는 약 13살 1/2이고 내가 마지막으로 확인했을 때 나는 52였습니다. 몸무게는 124파운드지만 고등학교 크로스컨트리를 달린 것도 사실입니다. 우리는 오랫동안 일주일에 5일 동안 달리기를 했습니다. 나도 하루 종일 지루한 학교에 가야
2016/3/16 13:45:25
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도움이 필요합니다!
질문 글쎄, 나는 현재 5피트 2인치이고 약 110-115파운드입니다. 이 모든 미친 것들을 시작하고 실제로 정상적으로 식사를 하기 전에는 몸무게가 100에 불과했습니다. 나는 덜 먹기 시작했을 때 어떻게 그렇게 많이 쪘는지 이해가 되지 않습니다.
2016/3/16 13:45:25
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대학생 체중 감량
질문 안녕하세요, 신입생이 집을 떠나면 살이 찐다는 15학년 신입생이라는 말을 들어보셨을 텐데요. 저도 그 피해를 입었습니다. 학교에 온 이후로 20파운드 정도 쪘어요. 제 자신에게 정말 역겹습니다. 불행히도 학교와 직장으로 인해 격렬한 운동을 할
2016/3/16 13:45:24
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탄수화물 갈망
질문 안녕하세요, 저는 10파운드를 줄이려고 노력하고 있지만 탄수화물에 대한 갈망이 매우 강합니다. 어떻게 그들을 막을 수 있습니까? 과일과 채소를 많이 먹지만 도움이 되지 않는 것 같습니다. 물을 많이 마시기까지 했습니다. 그것도 도움이되지 않았다
2016/3/16 13:45:24
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건강한 생활 방식
질문 안녕하세요, 17세이고 체중은 217.6이고 55 1/2입니다. 264에서 살이 빠졌지만 15파운드 정도 다시 쪘습니다. 나는 나 자신을 박탈하지 않고 건강한 생활 방식의 일부로 고수할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 비만이고 건강하지 않
2016/3/16 13:45:24
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너무 많이 먹고
질문 안녕하세요 하루에 5000칼로리 먹었는데 며칠 안먹어도 될까요? 먹기 대회에 나가서 너무 많이 먹고 나면 지옥처럼 속이 메스꺼워집니다. 답변 하루 5,000칼로리는 전체적으로 적당히 먹는다면 해롭지 않을 것이다. 그것을 보충하기 위해 식
2016/3/16 13:45:23
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마카로니
질문 안녕 마카로니는 매일 점심으로 먹으면 건강에 좋은가요? 살찌나요? 감사 답변 안녕 사하르! 영양제 질문 감사합니다. 매일 마카로니 한 컵을 먹는다고 해서 체중이 증가하지는 않습니다. 강화 브랜드 대신 통곡물 파스타를 선택하는 것을
2016/3/16 13:45:23
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채소 또는 과일?
질문 점심으로 어느 것이 더 건강합니까? 야채 샐러드 또는 과일 샐러드? 답변 과일과 채소는 모두 건강한 식단에서 매우 중요한 부분입니다. 둘 중 하나가 아니라 둘 다여야 합니다. 둘 다 다른 영양소를 가지고 있으며 다른 건강상의 이점을 가지
2016/3/16 13:45:23
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너무 배고파요...
질문 안녕하세요, 제 이름은 Yan이고 체중 문제가 있습니다. 지난 한 달 동안 나는 10~12파운드 쪘다. 살을 빼고 싶어서 헬스장에 들어왔습니다. 지난 3일 동안 나는 매일 운동을 하러 갔고, 너무 많이 먹고 있는 자신을 발견했습니다. 나는 트레
2016/3/16 13:45:22
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체형
질문 하루 1200~1700 사이. 일반적으로 약 1450ish. 나는 요요 다이어트(약 9lbs 이내)가 되는 경향이 있지만 그것을 줄이려고 노력하고 있습니다. 수업과 스케쥴로 인해 가끔씩 운동을 하고 있지만, 일주일에 2~5번씩 30분~1시간씩
2016/3/16 13:45:22
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고단백 식단
질문 나는 더 강해지는 데 도움이 될 운동과 함께 먹을 좋은 음식을 찾는 데 도움이 필요합니다. 고단백 식품(및 함께 섭취할 수 있는 다른 식품)과 건강에 도움이 되고 섭취할 수 있는 양을 알려주시겠습니까? 매우 감사합니다. 답변 안녕 마이크
2016/3/16 13:45:22
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유제품 영양소
질문 안녕 살을 빼려고 해요. 나는 운동을 하고 나는 메신저를 대식가라고 말하지 않을 것입니다. 나의 주요 악덕은 우유와 치즈입니다. 저는 그것들을 사랑합니다! 나는 그것으로 살 수 있었다! 유일한 문제는 그들이 지방과 칼로리가 높다는 것을 알고
2016/3/16 13:45:21
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더 건강하게 먹을 수 있도록 도와주세요
질문 맙소사 내가 지금 내 삶에 대해 정말 흥분하고 있지만 이것이 내 잠재력에서 나를 가로막는 한 가지 이유입니다 체중 감량에 대해 정말 진지하게 생각하고 있지만 시작해야 할 지 모르겠습니다. 저는 히스패닉계 여성이고 기름진 음식을 많이 요리해야 한
2016/3/16 13:45:21
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체중 감량 수수께끼
질문 어떻게 하면 삶, 경제적 지위, 기분, 냄새 또는 관계를 완전히 방해하지 않고 체중을 줄이고 체중을 유지할 수 있습니까? 그럼 감사합니다! 죄송합니다 조금 번거롭습니다... 답변 당신이 그들 모두를 시도했지만 분명히 효과가 없었거나 오
2016/3/16 13:45:20
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콩 단백질? 잘 됐네요?
질문 인사말. 저희 할머니는 몇 달 전에 위 우회 수술을 받으셔서 유청 단백질 쉐이크를 마시고 계십니다. 그게 그녀에게 허용된 전부야. 그녀와 함께 단백질 파우더를 구입하는 동안 고단백 에너지 식사인 Spiru-Tein 패킷을 발견했습니다. 나는
2016/3/16 13:45:20
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어떻게
질문 크리스마스 전에 어떻게 약 10파운드를 뺄 수 있습니까? 운동을 많이 못하는데 뭘 먹어야 하나요? 답변 친애하는 Lauren에게, 체중을 줄이려면 운동을 해야 한다는 사실을 받아들이세요. 하루에 추가로 30분을 걷고 하루에 1500칼로리
2016/3/16 13:45:20
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어떻게?
질문 크리스마스 전에 어떻게 약 10파운드를 뺄 수 있습니까? 운동을 많이 못하는데 뭘 먹어야 하나요? 답변 제 답변을 잘못 이해하신 것 같습니다. 당신은 크리스마스까지 10파운드를 잃고 싶어. 1. 운동을 많이 못한다고 한다 2. 일종
2016/3/16 13:45:19
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아침 식사 선택
질문 원하는 체중을 줄이기 위해 복합 탄수화물(예:과일과 채소)을 너무 많이 먹는다는 말을 들었습니다. 저는 사과, 딸기, 멜론, 멜론, 오렌지, 배 등을 좋아합니다. 이것들이 체중 감량 과정을 늦추는 데 도움이 된다는 것이 사실입니까? 또한, 내가
2016/3/16 13:45:19
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체중 증가!
질문 안녕! 저는 14살이고 키가 매우 큽니다. 5피트, 9인치 또는 10인치입니다. 몸무게는 160정도인데 근육이 별로 없어요. 내 모든 지방은 내 배 바로 주변에 있고 내 6팩이 있어야 할 곳에 있습니다! 혹시 제가 다이어트 조언을 받을 수 있는
2016/3/16 13:45:19
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신진대사가 엉망인지 어떻게 알 수 있습니까?
질문 나는 궁금했다. 신진대사가 엉망인지 어떻게 알 수 있습니까? ------------------------------------------- 위의 글은 다음 글입니다... -----의문----- 나는 8개월 동안 내 삶의 스트레스로 인해
2016/3/16 13:45:19
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