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체중 감량과의 투쟁
질문 저는 9개월 된 37세 여성입니다. 저는 스마트 탄수화물, 저지방 단백질, 채소 등을 하고 있으며 몇 달 동안 일주일에 5일 동안 약 1시간 동안 운동했지만 체중은 전혀 줄지 않았습니다. 나는 최근에 건강한 식생활과 관련하여 칼로리를 계산하
2016/3/16 13:49:07
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보디 빌딩 보충제
질문 저는 40세, 510 및 160lbs이며 대사율이 높습니다. 4년 동안 체육관에 가지 않았고 다시 시작할 계획입니다. 제 목표는 지방을 많이 사용하지 않고 근육을 늘리는 것입니다. 먹을 계획입니다. 3식(아침,점심,저녁) 그리고 2-3번의 체중
2016/3/16 13:49:07
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이상한 무게
질문 내 체중은 150파운드에서 160파운드 사이에서 변동하는 것 같고 나는 56이고 17세입니다... 그리고 이 수치를 통해 내가 약간 과체중임을 알 수 있습니다. , 하지만 내 지구력은 끔찍하고 15-20분 정도만 일한 다음 나머지 하루를 쉬고
2016/3/16 13:49:06
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야채와 비타민 끓이기
질문 안녕하세요 야채가 듬뿍 들어간 수프를 자주 먹습니다. 3개월 전에 야채를 끓이면 비타민이 더 많이 나온다는 기사를 읽었습니다. 다른 기사에서는 야채를 끓이면 비타민과 영양소, 특히 비타민 C가 파괴된다고 주장합니다. 야채 끓이기를
2016/3/16 13:49:06
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더 커지기
질문 저는 체중이 200파운드이고 키가 61인 19세 남자입니다. 저는 44 사이즈 양복을 입습니다. 매년 약 10파운드가 증가하는 것 같습니다. 운동을 하고 있는데 뱃살이 계속 찐다. 나는 먹는 것을 좋아하지만 나는 거의 우리 가족에서 가장 큰 사
2016/3/16 13:49:05
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회복기
질문 귀하에게, 바이러스 열과 열병의 회복기에 얼음과 설탕이 없는 신선한 주스(당근, 오렌지 및 기타 과일 및 야채와 같은 야채 및 과일 주스. 아니면 일부 야채 또는 과일을 처방하십시오. 우르스 형제여, 센딜 답변 천연 주스는 항상
2016/3/16 13:49:05
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나는 점점 커지고 있습니다
질문 저는 체중이 200파운드이고 키가 61인 19세 남자입니다. 사이즈 44 슈트. 매년 10파운드 정도 살이 찐 것 같습니다. 나 운동하고 내 배는 여전히 뚱뚱해지고 있습니다. 먹는걸 좋아하는데도 나는 거의 우리 가족에서 가장 큰 사람입니다
2016/3/16 13:49:05
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전략적 체중 증가
질문 안녕하십니까! 마침내 내 고민을 의논할 수 있는 전문가를 찾게 되어 정말 감사합니다! 저는 체중을 조금 늘리고 싶어하는 매우 건강하고 활동적인 젊은 여성입니다. 나는 56이고 체중은 115파운드입니다. 나는 지구력과 근긴장도 면에서 뛰어난 몸매
2016/3/16 13:49:04
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과일 섭취
질문 저는 퇴근하고 집에 와서 과일과 채소를 과식합니다... 보통 약 1000칼로리입니다. 하루의 칼로리는 보통 1200-1500에 끝나지만 살을 빼고 싶습니다. 내 저녁 과일 폭식이 아프거나 실제로 큰 차이를 만들지 않는 음수칼입니까? 답변
2016/3/16 13:49:03
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제목 없음
질문 2년 전 제왕절개를 통해 아기를 낳았습니다. 그 이후로 나는 다이어트를 시도했고, 규칙적으로 운동했고(웨이트 트레이닝 및 그룹 사이클링 수업) 1온스의 살이 빠지지 않았습니다. 지난 주에 나는 사우스 비치 다이어트를 시작했고, 7파운드를 오히려
2016/3/16 13:49:02
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조언
질문 저는 33세 남성이고 12-15lbs 과체중입니다. 대부분은 중간 부분에 있습니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하고 있는데 두 가지 질문이 있습니다. 첫째, 운동 후 메스꺼움을 느낀다는 것은 무엇을 의미합니까? 둘째, 6-7주에 15파운드의 체
2016/3/16 13:49:01
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운동 전에 먹으면 좋은 음식
질문 게임하기 전에 먹으면 좋은 음식은? (예:농구, 축구 등) 답변 안녕하세요 K! 이것은 아마도 제가 운동선수들로부터 가장 자주 받는 질문일 것입니다. 중요한 고려 사항이지만, 저는 일반적으로 운동 선수들이 운동 전에 무엇을 먹는지 뿐
2016/3/16 13:49:01
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신진대사가 엉망인가요?
질문 약 1년 전에 다이어트와 운동 프로그램을 시작하여 42파운드를 감량했습니다. 저는 18세, 55이고 무게는 93파운드입니다. (135에서 시작). 나는 내가 건강에 해로운 체중에 있다는 것을 알고 있으며 정상 체중을 원합니다. 그러나 나는 너무
2016/3/16 13:49:01
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혈압을 위한 다이어트
질문 저는 최근에 고혈압 진단을 받은 41세 W/F입니다. 나는 188이고 의사는 내가 6파운드를 빼기를 원합니다. 2주 앞으로 다가온 나의 다음 방문까지. 나는 아침 식사로 건강한 시리얼, 과일, 우유만 먹습니다. 점심은 SlimFast &과일입니
2016/3/16 13:49:01
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먹는 것을 잊다
질문 안녕하세요, 나는 항상 음식에 문제가 있었다. 나는 먹지 않고 너무 오래 간다. 몇 년 전 나는 97파운드였고 거의 아기를 잃을 뻔했습니다. 이제 난 120파운드(저는 키가 5피트)로 세 번째 아이를 낳은 후 더 건강해졌습니다. 나 몸
2016/3/16 13:49:00
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살을 빼야해!!!
질문 나는 살을 빼기 위해 다양한 방법을 시도했다. 저는 대학생이고 살을 빼려고 노력하고 있습니다. 거식증은 아니지만 건강식품만 사는 것까지 다 해봤다. 나는 그것을 하는 방법, 특히 예산이 있는 학생으로서 그것을 하는 방법을 모릅니다. 당신이 줄
2016/3/16 13:49:00
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살을 빼야 해요
질문 나는 살을 빼기 위해 다양한 방법을 시도했다. 저는 대학생이고 살을 빼려고 노력하고 있습니다. 거식증은 아니지만 건강식품만 사는 것까지 다 해봤다. 나는 그것을 하는 방법, 특히 예산이 있는 학생으로서 그것을 하는 방법을 모릅니다. 당신이 줄
2016/3/16 13:48:59
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건포도
질문 제 딸은 경계성 빈혈이라고 들었습니다. 건포도에 철분이 많다고 들었는데 이것을 식단에 추가하라고 제안했습니다. 좋은 생각인가요? 그녀는 고등학생이다. 내 친구들은 건포도는 그냥 정크 푸드라고 말하지만 나는 달라. 누구 말이 맞아? 답변
2016/3/16 13:48:59
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어린이를 위한 채식주의 식단
질문 영양학/영양학 학사 학위를 받았는데 어린이가 채식주의자가 되는 것에 대해 어떻게 생각하십니까? 이것은 내가 동료 급우들과 나누는 토론이며, 아이들이 적절한 성장과 발달을 위해 너무 많은 비타민/미네랄을 필요로 하기 때문에 반대합니다. 그래서,
2016/3/16 13:48:59
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CLA(공액 리놀레산) 보충제가 식이 요법으로 권장됩니까?
질문 나는 현재 체중 감량을 돕기 위해 CLA 보충제를 복용하고 있는 몇몇 친구들로부터 몇 가지 이야기를 들었습니다. 일부 인터넷 기사에 따르면 CLA는 주로 육류 및 유제품에서 발견되는 유리 지방산으로 근육을 만들고 체지방을 줄일 수 있습니다.
2016/3/16 13:48:58
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