수술 후 체중 증가

질문
안녕하세요 스티븐,
저는 수술 후 3년 반입니다. 나는 2010년 11월 10일에 위 우회술을 받았고 260파운드를 잃었습니다. 지난 6개월 동안 나는 40파운드 가까이 쪘고 모든 체중을 다시 되찾을 수 있을지 두렵습니다. 이유는 모르겠지만 정신없이 먹게 됩니다. 수술 전의 모든 습관으로 되돌아간 것 같습니다. 저도 한 자리에서 많은 양의 음식을 아프거나 덤핑을 겪지 않고 먹을 수 있기 때문에 주머니를 쭉 뻗은 것 같아 두렵습니다. 사실 저는 "덤핑"을 경험한 적이 없습니다. 내가 가고 있는 이 파괴적인 길에서 벗어나는 방법에 대한 도움이나 조언이 필요합니다. 수술에 실패했거나 망쳐서 죽을 만큼 두렵습니다. 조언이나 도움을 주시면 대단히 감사하겠습니다. 감사합니다.

답변
재발은 일반적이며 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 나는 당신이 돌이킬 수 없는 위 우회 수술을 받았다면, 당신이 "주머니를 늘릴 수" 있을 것 같지 않다고 말할 수 있습니다. 불편함을 유발하지 않는 양을 더 자주 먹음으로써 체중을 ​​늘릴 수 있었을 가능성이 더 큽니다. 귀하의 외과의가 설명했듯이 수술은 건강한 식습관을 실행하는 데 도움이 되는 도구에 불과합니다. 나머지는 당신에게 달려 있습니다.

정상으로 돌아가는 것은 간단합니다. 먹는 방식을 바꿔야 한다.......또..... 당신은 전에 그것을 했고, 당신은 다시 할 수 있습니다. 원래 계획을 "정신적으로" 실행하는 것이 좋습니다. "수술 날짜"를 선택하고 호텔에서 예약하십시오. 그런 다음 처음 했던 것과 동일한 수술 준비를 따릅니다. 예전에 정신적으로 한 번 마음의 준비를 하고 다시 해. 그리고 호텔에서 밤을 지새우고. 집에 돌아와서는 다시 병원에서 집에 온 것처럼 해라. 기억하세요. 며칠에서 일주일 사이에 맑은 그런 다음 일주일에서 10일 동안 액체로 전환한 다음 고체로 이동합니다. 기억하십시오:이전과 같이 양을 조절해야 합니다 완전 식품을 먹을 때 식사 30분 전, 식사 중 및 식사 후 최대 30분까지는 액체 섭취 금지 . 충분한 양을 섭취할 수 있도록 식사 전에 단백질을 섭취하십시오. 의사가 전에 B12 보충제를 제안했다면 그것도 하십시오. 수술 후 의사가 제공한 다른 제안과 함께.

이 모든 "숙제"는 목표 지향적입니다. 정신적으로 준비되지 않고 100퍼센트 집중하지 않고서는 그것을 완전히, 그리고 성공적으로 할 수 없을 것입니다. 그리고 그것이 필요한 것입니다. 당신은 나를 위해 모든 종과 사이렌을 울리는 키워드를 사용했습니다. 당신은 "무심코"라는 용어를 사용했습니다. 어떻게 뒤집나요? 당신은 모든 행동, 활동 및 식사에 대해 "마음챙김"하게 됩니다. 설탕이 적거나 없거나, 지방이 적거나 없습니다. 지시에 따라 높은 수준의 단백질 및 보충제.

언제나처럼 의사를 통해 내 제안을 확인해야 합니다. 이러한 제안 중 하나라도 의사의 조언이 아니라는 말을 들었다면 항상 의사의 지시를 따르십시오. 기억하다; 나는 의사가 아닙니다. 저는 그저 당신과 같은 또 다른 환자일 뿐입니다.

정신적으로 자신을 준비하고 집중하십시오! 당신은 거기에 도착할 것입니다.

행운을 빕니다,
스티브