체중 감량 중지

질문
여보세요!

나는 많은 운동과 많은 단백질로 120파운드를 감량했다고 말하면서 시작하겠습니다. 약 3년 전 직업을 바꾸면서 체중 감량을 멈췄습니다. 지금 나는 높은 스트레스 위치에 있고 체중을 되찾았습니다.

일반적으로 나는 활동적인 직업 외에 하루에 2시간 이상 운동을 합니다. 나는 하루에 1300-1600칼로리를 유지하려고 노력한다. 아주 적은 탄수화물, 많은 단백질과 과일/채소(내가 120을 잃었을 때 했던 것처럼). 살을 빼는 대신... 40파운드 정도 쪘어요. 더 이상 살이 빠질 수 없을 것 같습니다. 정말 과식하지 않습니다. 일반적으로 나는 배가 부르기도 전에 식사를 중단하고 말했듯이 나는 활동적인 사람입니다 ...

나는 랩 밴드를 사려고 생각했지만 내 문제는 실제로 과식에 관한 것이 아니기 때문에 이것이 나에게 어떻게 도움이 될지 모르겠습니다. 그래서 제가 복용할 수 있거나 복용해야 하는 비타민이나 신진대사 촉진제가 있는지 궁금합니다. 정말 답답합니다. 몸무게가 360파운드가 넘었고 240파운드까지 내려간 것이 자랑스러웠습니다... 이제 거의 300으로 돌아왔습니다... 더 이상 감당할 수 없습니다! 말 그대로 내 인생을 소비했습니다!

답변
안녕하세요 재클린입니다.

비만은 다양한 원인이 있는 만성 질환입니다. 일부는 유전적, 일부는 환경적, 일부는 호르몬 등입니다.

혼자서 성공적으로 체중을 감량할 수 있었다는 것은 놀라운 일이지만 경험한 대로 체중이 회복되는 것은 정말 정상적인 결과입니다. 의학적 관점에서 보면 체중이 회복되지 않는 것보다 훨씬 더 일반적입니다. 비록 나는 흡연과 비만을 비교하는 것을 좋아하지는 않지만 - 여기에서 효과가 있습니다:당신이 흡연자였고 금연했지만 간접흡연으로 가득 찬 환경에서 매일 삶을 살아야 한다면 흡연 관련 질병. 대부분의 경우 비만도 마찬가지입니다.

최소한 종합 비타민을 섭취하는 것이 항상 유용합니다. 비만의 영양학적 측면을 연구할 때 대부분의 사람들이 여러 가지 비타민 및 미네랄 결핍 또는 결핍을 가지고 있음을 발견했습니다. 따라서 양질의 일일 비타민을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 비만 치료를 위한 천연물로서 안전하고 효과적인 것으로 입증된 것은 없습니다. 내가 추천하고 싶은 것은 비만 전문가에게 진료를 받아 선택 사항을 분류하는 데 도움이 될 것입니다. ASBP(American Society of Bariatric Physicians) 또는 AACE(내분비 학회)를 통해 찾을 수 있습니다. 당신이 한 일과 수술 사이의 범위에서 선택할 수있는 많은 옵션이 있습니다. FDA는 예를 들어 스스로 체중을 성공적으로 감량했기 때문에 좋은 선택이 될 수 있는 몇 가지 신약을 승인했습니다.

이게 도움이 되길 바란다!

건강에,

자크 박사