스트레칭 슬리브

질문
안녕하세요 칼라입니다.

한 달 전 이번 금요일에 VSG를 했습니다. 나는 지금 순수 식품 단계에 있으며 더 많이 먹을 수 있다고 생각합니다. 나는 때때로 내가 언제 가득 찼는지 알 수 없기 때문에 정말로 배가 부르고 속이 꽉 찬 느낌이 들 때까지 소매를 과식하는 것 같습니다. IM은 스트레칭이 걱정되고 과식은 장기적으로 내 소매를 너무 크게 만들까요??

답변
안녕 아즈라:

수술을 축하하고 너무 퓌레로 만듭니다. 짧은 대답, 퓌레에서 소매를 늘리는 것은 정말 어렵습니다. 또한 실제 음식과 같은 포만감을 주지 않기 때문에 과식하는 것도 드문 일이 아닙니다. 그래서 많은 경우 새 소매상들은 약간 토할 때까지 퓌레를 과식했다는 사실을 깨닫지 못합니다. 속도를 늦추면 때때로 배가 찼다는 것을 알려주는 위장의 작은 방법을 찾을 수 있습니다. 어떤 사람들은 딸꾹질을 합니다. 다른 사람은 약간 무거운 느낌을 느낍니다. 여전히 다른 사람들에게는 다른 것입니다.

단백질은 포만감에 도움이 되므로 고단백 퓌레를 선택하십시오. 오트밀을 먹고 있다면 우유(저유당, 대두, 코코넛 등)로 요리하십시오. 계란 대용품, 연유, 스플렌다, 바닐라 약간을 사용하여 고단백 커스터드를 만드십시오. 등.

실제 음식으로 전환하면 상황이 훨씬 쉬워집니다.

시간이 지나면서 소매가 늘어나는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 대부분의 연구에 따르면 극단적인 스트레칭은 대부분의 경우 문제가 되지 않는 것으로 나타났습니다. 주로 안저(신축한 부분)가 제거된 부분이기 때문입니다. 너무 자주 먹는 것에 더 신경을 쓰십시오... 피자 한 조각을 드세요... 그게 다 맞으니까... 45분 후에 하나 더 먹고... 그리고 또 하나... 등등. 단백질을 먼저 섭취하고 전분이 없는 과일과 채소를 섭취하고 대부분의 식사에 녹말이 있는 채소와 탄수화물을 섭취하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. :)

행운을 빕니다,
칼라