Rue n y

질문
수술한지 5개월이 지나서 가끔 과식하는 것처럼 배부르지만 4-6oz를 유지하려고 합니다.

답변
안녕하세요 팜보이:

나는 당신이 당신의 새 주머니에 적응하고 당신이 너무 많이 먹을 수 있다는 것을 깨닫는 것이 좋다고 생각합니다. 사람들이 수술을 "망친다"거나 너무 많이 먹는 것에 대해 걱정하는 것은 매우 흔한 일입니다. 문제는 당신만이 진정으로 말할 수 있다는 것입니다. 내 경험에 따르면 일반적으로 과식을 하는 사람들은 수술에 적합하지 않은 음식에 과식하는 경향이 있습니다. 제 생각에는 저지방 단백질과 채소를 과식하는 것은 정말 어려운 일입니다. 탄수화물을 과식하는 것이 훨씬 쉽습니다(단, 덤핑은 일반적으로 RNY로 초기에 이를 방지합니다). 대부분의 사람들은 적어도 첫 1년 동안은 어느 정도의 덤핑을 경험합니다. 이는 탄수화물을 과도하게 섭취했을 때 일종의 경고 역할을 합니다. 그러나 문제는 모든 Roux-en-Y 환자가 덤핑을 경험하는 것은 아니며 많은 사람들이 시간이 지나면서 사라집니다.

과식의 증상(있는 경우)은 무엇입니까?

구토합니까?

가슴/목 부위에 통증이 있습니까?

나만 불편해?

많은 경우 한 입만 너무 많이 물면 문제가 됩니다. 따라서 더 자주 자신을 확인하고 더 빨리 중지하십시오. 당신이 할 수 있는 또 다른 쉬운 일은 식사를 반으로 줄이는 것입니다. 그러나 먹는 횟수를 늘리십시오. 따라서 음식이 건강에 좋고 계획대로라면 하루에 3-4번의 큰 식사보다는 6번의 작은 식사를 하십시오. 그 중 하나가 도움이되는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 시도할 수 있는 몇 가지 다른 아이디어가 있습니다.

1. 음식 일지를 작성하고 직접 조사하거나(SparkPeople 또는 다른 무료 사이트에 정보를 연결할 수 있음) 외과 의사의 영양사에게 살펴보도록 요청하십시오. 하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 종종 충분한 단백질을 섭취하지 못하면 사람들이 다른 음식을 더 많이 먹게 되기 때문입니다.

2. 음식 측정을 중단했다면, 다시 돌아가서 하루나 이틀 동안 시도하십시오. 단지 얼마나 많은 양을 먹고 있는지 확인하십시오.

3. 며칠 동안 단백질 셰이크와 물을 섭취하여 주머니가 "재설정"되는지 확인하십시오. 많은 사람들은 그것이 정상 궤도로 돌아가는 데 도움이 된다는 것을 알게 됩니다.

4. 외과 의사의 지원 그룹으로 이동하십시오! 자신이 없는 경우 ObesityHelp와 같은 온라인 그룹에 가입하거나 외과 의사의 환자를 위한 이메일 그룹(Yahoo Group)을 시작할 수 있는지 물어보십시오. Yahoo Groups에서 가장 오래되고 가장 큰 그룹 중 하나는 Olwen에 의해 시작되었습니다. 적어도 15-20년 전에 시작되었을 것입니다. 거기에서 OSSG를 검색하십시오.

도움이 되기를 바랍니다. 늦어서 죄송하지만 저는 여행 중이어서 인터넷에 접속할 수 없었습니다.

칼라