질문 나는 2달 전에 소매를 끝냈고, 겨우 28파운드를 감량했다. 나는 밥을 먹고도 계속해서 배고픔을 느낀다! 그들은 배의 일부에서 배고픔 호르몬이 제거되었기 때문에 가능하지 않다고 말합니다, 저도 할 수 있었습니다 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 많이 먹습니다.무슨 일입니까?
답변 안녕하세요 제니스:
지금까지 진행되는 방식에 만족하지 못해 죄송합니다. 나는 당신의 시작 체중이 얼마였는지 모르지만 두 달 동안 28파운드는 정말 환상적입니다. 위소매절제술의 평균 체중 감소는 초과 체중 감소의 50-60%에 있음을 기억하십시오. 따라서 귀하가 100파운드 과체중이라고 가정하면 초과 체중의 28%를 이미 감량했을 것입니다. 물론 잃을 것이 더 많거나 적을 수 있습니다. 내가 받은 최고의 조언 중 일부는(가장 따르기 어렵지만) 자신을 다른 사람과 비교하지 말라는 것입니다. OH와 같은 지원 게시판에 있고 훨씬 더 천천히 잃으면서도 엄청나게 큰 체중 감량을 게시하는 사람들을 본다면 이것은 특히 어려울 수 있습니다. 기억해야 할 몇 가지 사항:1) 사람마다 체중이 다릅니다. 2) 모든 사람은 체중 감량에 영향을 미치는 다양한 요인(나이, 근육량, 성별, 활동 수준, 동반 질환, 식이요법, 수술 이력 등)으로 시작합니다. 어렵더라도 다른 사람에게 초점을 맞추지 마십시오. 자신의 역사를 보십시오. 두 달 동안 그렇게 쉽게 28파운드를 감량한 적이 있습니까? 당신은 그것을 막을 수 있었습니까? 당신은 당신의 소매로 그것을 유지하는 더 나은 기회가 있다고 생각합니까?
당신이해야 할 것보다 더 많이 먹는 것에 관해서는, 그것은 정말로 주관적입니다. 나는 당신이 수술 전에 할 수 있는 양 근처에서 식사를 하고 있지 않다고 추측할 것입니다. 제 추측으로는 최대로 수술 전의 절반 정도를 먹고 있다는 것입니다. 외과 의사는 슬리브로 위의 85-90%를 제거하려고 합니다. 부기(튜브)(보통 32 또는 34 프렌치)로 크기를 조정하여 표준화를 시도했지만 여전히 편차가 있습니다. 자기 배의 길이도 남의 배보다 클 수 있다.... 아니, 많이는 아니지만 조금. 또 다른 요인은 신체가 수술에 얼마나 잘 적응하는지입니다. 수술 후 붓기를 많이 경험하는 사람들이 있습니다. 그 붓기는 빨리 낫지 않습니다. 먹고 마시는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면에 몸이 상당히 빨리 회복되어 붓기가 거의 없고... 남들보다 많이 먹는 것처럼 보이는 사람들도 있습니다.
그렐린도 모든 사람에게 다를 수 있습니다. 약간의 배고픔 고통을 겪고 있지만 수술 전만큼 강하지 않기를 바랍니다.
문제는... 당신은 다른 사람들보다 소매가 더 클 수 있습니다. 그것을 알 수 있는 유일한 방법은 방사선 전문의와 함께 바륨을 삼키는 것입니다. 하지만...그렇게 해도... 지금 가지고 있는 위는 수술 전보다 훨씬 작습니다. 상당한 양의 체중을 감량할 뿐만 아니라 체중을 감량할 수 있는 이전보다 훨씬 더 나은 기회가 있습니다. 소매 크기에 관계없이 따라야 할 동일한 규칙을 따르면 여전히 엄청난 성공을 거둘 수 있습니다.
의사의 조언에 따라 단백질을 먼저 섭취하고 전분이 없는 채소와 과일을 섭취하고 여유가 있는 경우 통곡물을 섭취하면 포만감과 체중 감소를 극대화할 수 있습니다. 단 것(또는 무엇이든)이 당신의 삶의 일부가 될 것이라고 결정했다면, 단 한 끼로 제한하거나... 또는 건강에 좋은 소매 식사를 먹은 후...또는 무엇이든. 당신에게 적합한 것을 찾으십시오.
소량의 식사 횟수를 6회로 제한할 수 있으며, 처음으로 포만감을 느낄 때 다음 예정된 식사까지 식사를 중단하는 데 동의할 수 있습니다. 20분을 기다리지 않고 자리가 좀 더 생겨서 식사를 마치려고 합니다.
외과의/병원에서 제공하는 지원 그룹에 참석하십시오.
비타민 챙겨!!! 6개월에 혈액 검사를 받고 그 후 매년 실시합니다.
체중 감소로 인해 영향을 받을 수 있는 상태에 대해 주치의와 상의하십시오. 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 또는 갑상선 기능 저하증으로 약물을 복용하는 경우 조정해야 할 수 있습니다.
신혼 여행 기간 동안 더 나은 체중 감량을 위해 운동을 시작할 수 있을 뿐만 아니라 체중 감량을 유지하기 위해 운동을 시작할 수 있습니다. 보수계, 수중 에어로빅, Curves, Leslie Sansone 또는 ShapleyGirl DVD는 모두 좋은 초보자 옵션입니다.
랩 밴드로 7년 만에 소매를 완성했습니다. 나는 50파운드를 감량했고 약간 실망했다. 그리고 2~2년 후, 나는 다시 임신을 했다. 나는 그 임신 이후에 추가적인 노력 없이 30파운드를 더 감량하게 되었습니다. 이상했다. 나는 처음 50파운드를 유지하는 데 문제가 없었고 보너스 30파운드를 유지하는 데 아무런 문제가 없었습니다. 나는 거기에 있었습니다-- 대부분의 사람들보다 체중 감소가 더디고... 더 많이 먹을 수 있었습니다...등. 짜증난다. 하지만 뭔지 알아? 저는 프리슬리브보다 1000배 낫습니다. 지금은 성인 체중이 가장 낮습니다. 정말 놀랍습니다. 당뇨병이 해결되었습니다. 내가 마른건가? 아니요. 그러나 나는 더 이상 병적으로 비만이 아니며 훨씬 더 건강해졌습니다. :)
평화,
칼라
