비타민과 음식

질문
안녕하세요, 제 질문은 많은 영양소가 당신을 우회하기 때문에..우회하지 않고 건강을 위해 시스템에 남아있는 좋은 영양 식품의 소스는 무엇입니까....저는 비타민 D 50,000IU를 결핍 상태로 유지하고 있습니다... 칼슘과 종합비타민도 먹습니다...이 비타민들이 혈류로 가서 도움이 된다는 것을 압니다. 하지만 어떤 음식이 당신을 우회하지 않고도 똑같이 하고 당신에게 더 많은 이점을 줄 것입니다..영양소를 얻기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있는지 묻고 있습니다 내 시스템을 떠나지 않는 것이 ... 아니면 좋은 건강한 몸을 유지하기 위해 다른 종류의 비타민을 더 많이 섭취해야합니까...도와 ..나를 도울 책이 있습니까?

답변
안녕 테리

주사나 IV를 맞지 않는 한, 비타민이나 음식의 모든 영양소는 같은 방식으로 몸에 들어오고 같은 방식으로 체내에 머물며 같은 방식으로 몸을 떠납니다. 위 우회술을 받았다면 음식이나 비타민에서 항상 흡수 장애를 일으키는 영양소가 있습니다. 결핍이 있으면 낮은 수치를 보충하기에 충분한 비타민 D를 섭취할 수 없습니다.

비만 수술 환자를 위해 고안된 비타민을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 그들은 적절한 수준과 형태의 영양소를 가지고 있기 때문입니다. 비만도 비타민을 섭취할 수 없는 경우 외과의나 영양사에게 귀하의 프로그램이 권장하는 사항에 대해 구체적으로 문의하는 것이 좋습니다.

나는 Arlene Swantko의 "What Can I Eat"이나 Pat Levine의 "Eating Well After Gastric Bypass" 책을 수술 후 음식에 대한 좋은 책으로 좋아합니다.

건강에서,

자크 박사