RNY는 5년 후 회복합니다.

질문
캐시,

저는 5.5년 전에 RNY 수술을 받았고 525파운드에서 285파운드로 줄었습니다.
지난 3년 동안 체중은 345lbs까지 증가했습니다. 나
다른 사람에게 주의를 산만하게 하는 것에 대한 귀하의 답변을 읽고 있었습니다.
감정적으로
먹고 당신이 말한 것을 발견했습니다. 잘라서 붙였어요
여기에 "예를 들어 3월에는 술을 끊으십시오.
식사(당신이 있는 경우); 4월에는 비타민을 섭취하세요.
할 수있다..."

제 질문은 이것입니다. 먹을 때 술을 마시면 안되나요?
그것이 내가 해서는 안 되는 일이라면 아무도 나에게 말하지 않았어
하고 있다. 내가 하지 말아야 한다면 왜?

감사합니다
막대

답변
안녕하세요 로드입니다.

이메일을 보내주셔서 감사하고 제 이전 게시물을 읽었음을 알려주셔서 감사합니다. 나는 그들이 당신에게 유익한 정보가 되었기를 바랍니다.

식사 30분 전에는 아무 것도 금하고, 식사와 함께 아무 것도 마시지 않으며, 식후 30~60분 후에 술을 마시기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 음식이 가능한 한 오랫동안 주머니에 남아 있기를 원하기 때문입니다. 식사와 함께 그리고 그 후에 술을 마시는 경우 액체는 본질적으로 주머니를 통해 음식을 플러시합니다. 음식이 흘러나와 주머니에 남아 있지 않으면 더 빨리 배고프고 포만감(포만감)을 느끼지 못할 것입니다.

주머니를 깔때기로 생각하십시오. 당신이 먹을 때 음식은 깔때기의 바닥에 앉습니다. 건강한 음식 선택과 함께 저지방 단백질을 섭취했다면 음식이 주머니에 더 오래 머물고 s-l-o-w-l-y가 비워질 것입니다. 그 기간 동안 당신은 우리가 원하는 포만감을 경험할 것입니다. 식사와 함께(또는 식사 후에) 술을 마시면 깔때기/주머니를 통해 음식을 플러시하게 됩니다.

나는 이것이 나에게 어려웠다고 말할 것이다. 수술 전에는 식사와 함께 술을 마셨습니다. 그냥 습관이었습니다. 식사와 함께 마시는 것은 습관일 뿐입니다. 수술을 했을 때 완전히 수술을 극대화하기 위해 바꿔야 하는 습관 중 하나입니다. 식사와 함께 가끔 술을 마시지 않는다고 말할 수는 없지만 음식이 마르면 한두 모금에 불과합니다. 포만감을 느끼는 시간의 차이를 알 수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 귀하의 성공을 진심으로 축하합니다. 되찾은 체중을 감량하려고 할 때(일반적인 경우), 한 번 감량했으며 다시 감량할 수 있고 또 잃게 될 것임을 기억하십시오.

자신을 믿으세요,
캐시, 씨엘씨
공인 라이프 코치, 체중 감량 수술 코치
인증된 Back On Track 촉진자