4년 후 체중 증가

질문
정상으로 돌아가려면 어떻게 해야 하나요? 체중이 증가하고 있습니다. 중지하려고 합니다. 의사가 다이어트 약 복용에 대해 생각하는 것을 보기 위해 더 이상 보험에 가입하지 않으셨습니까?

답변
안녕하세요 셰릴:

당신은 너무 좌절해야합니다. 슬프게도, 2-3년 후에 약간의 체중 증가는 드문 일이 아닙니다. 나는 당신이 RNY를 가지고 있다고 가정할 것입니다. 그러나 그것은 별로 중요하지 않습니다(당신이 랩 밴드를 가지고 있지 않다면, 나는 채우기 위해 의사에게 진찰을 받을 것을 제안할 것입니다).

도구는 계속 작동합니다. 문제는 많은 사람들이 수술에서 멀어질수록 의사와 영양사의 권고에서 멀어진다는 것입니다. 따라서 많은 사람들이 정상으로 돌아오는 한 가지 방법은 "5일 파우치 테스트"를 시도하는 것입니다. http://5daypouchtest.com/

기본적으로, 당신은 며칠 동안 단백질 쉐이크로 돌아가고 점차적으로 약간의 채소와 저지방 단백질을 추가할 것입니다. 많은 WLS 졸업생은 이것이 주머니를 "재설정"하고 체중을 줄이며 정상 궤도로 돌아오는 데 실제로 도움이 된다고 보고합니다.

다른 비만증 환자는 Weight Watchers 또는 NutriSystem으로 큰 성공을 거두었습니다. 이것은 당신에게 책임을 제공합니다. 그리고 당신의 작은 주머니(흡수 장애 포함)는 수술 전보다 훨씬 쉽게 식단을 고수할 수 있습니다.

또한 단순히 단백질 우선 만트라로 돌아갈 수도 있습니다. 따라서 먼저 다섯 끼의 소량의 단백질을 섭취하고 과일과 채소를 섭취하고 여유가 있으면 통곡물을 섭취하십시오. 물 많이 마시기, 운동하기 등으로 돌아가세요.

Obesity Help Grads board http://www.obesityhelp.com/forums/wls_grads 또는 YahooGroups http://health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/를 통해 온라인 책임을 물을 수도 있습니다.

운동도 체중 감량과 체중 감량 유지에 중요합니다. 키에 따라 새로운 플러스 사이즈 운동 비디오가 있습니다. 하나는 "Shapely Girl:Let's Get Moving"입니다. http://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get- move-5548 다른 하나는 "플러스 사이즈 필라테스"입니다. http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533

나는 다이어트 약을 고려하기 전에 이 모든 것을 시도할 것입니다. 솔직히 말해서 효과적인 것은 거의 없으며 부작용은 위험할 수 있습니다. 최고라 할지라도 6개월 후에 체중이 10% 감소하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이를 유지하려면 약을 계속 복용해야 합니다. 그래서, IMHO, 당신은 당신의 돈을 낭비하고 있습니다.

아, 한 가지 더... 잠시 동안 하지 않으면 혈액 검사를 위해 외과의나 1차 진료 제공자를 만나십시오. 종종 장기간 수술 후 체중 감량이 중단되면 비타민 복용을 중단하거나 정기적인 혈액 검사를 잊어버립니다. 따라서 몇 년 동안 혈액 검사를 받지 않았다면 그렇게 하십시오. 그것은 건강을 위해 해결해야 하는 몇 가지 영양 문제도 드러낼 수 있습니다.

행운을 빕니다. 도움이 되기를 바랍니다.

감사합니다.
칼라