나는 20 대 초반에 첫 번째 회색 머리카락을 발견했습니다. 오랫동안 미용사를 방문 할 때마다 그녀는 스트레스 수준에 점점 더 관심을 보였습니다. 회색 머리카락의 원인을 둘러싼 신화와 오해를 감안할 때, 그녀는 물어볼 권리가있었습니다. 내 20 대는 확실히 스트레스가 많았습니다. 그러나 나는 곧 회색 머리카락이 스트레스에 의한 것이 아니라 유전학에 기인한다는 것을 깨달았습니다. 가족의 모성 측면의 머리카락을 더 많이 보았을 때, 나는 회색 머리카락이 유전 적인지 궁금해하기 시작했습니다. 나는 결국 엄마가 그녀의 첫 번째 회색 머리카락이 그녀의 두피에서 싹이었던 것을 보았을 때 물었다. 그리고 그녀의 경험은 나의 것과 비슷했다.
.그녀는 우리 가족의 초기 회색을“스펜서 유전자”라고 부릅니다. 개인적인 경험이 일찍 회색으로 가면서 머리카락이 조기 회색으로 만드는 원인에 대해 더 많이 배우고 싶었습니다. 우리는 통찰력 (및 과학적 사실)을 얻기 위해 Marisa Garshick, MD, Trichologist Helen Reavey의 두 전문가와 이야기했습니다. 머리카락이 회색으로 변하는 것에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
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그렇다면 왜 머리카락이 처음에 회색으로 변하는가? 우선, 우리의 모발 가닥은 멜라닌으로 가득 차 있으며, 보드 인증 피부과 의사 인 Marisa Garshick (MD)은 Byrdie에게 나이가 들어감에 따라 우리가 머리 전체에 회색 가닥이 뿌려지는 것을 보는 이유라고 말합니다. "모발은 멜라닌의 손실로 인해 Canities 또는 Achromotrichia라고도 알려진 회색으로 변합니다. 이는 노화로 발생할 수 있으며 부분적으로 유전학과 관련이 있으며 환경 적 요인과 관련이있을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "나이가 들어감에 따라 모낭은 멜라닌을 줄일 수 있으므로 자라는 모발은 안료가없고 흰색 또는 회색으로 보입니다."
Trichologist이자 Act+Acre의 창립자 인 Helen Reavey는 동의합니다. 그러나 그녀는 색조의 관점에서 회색을 어떻게 보는지 다시 생각해야한다고 말합니다. "먼저, 회색 머리카락과 같은 것은 없습니다."라고 그녀는 말합니다. Reavey는 일단 머리카락이 안료를 잃으면 머리카락이 완전히 반투명하고 흰색으로 보인다고 말합니다. “글쎄요, 왜 내 머리카락이 회색으로 보입니까?” 당신은 그것을 가닥에 남은 자연적인 모발 색의 백분율에 귀속 할 수 있습니다. ""회색 "톤은 실제로 자연적인 머리 색깔의 비율이 남아 있고 혼합되어"회색 "의 여러 가지 색조를 유발합니다.
.Reavey는“사람은 보통 28 세에서 40 세 사이의 '회색'을 시작합니다. “그 이유는 멜라노 사이트가 느려지고 멜라닌을 줄이기 시작하기 때문입니다. 이것은 자연 노화 과정의 일부입니다.”
당신이 나와 같고 10 대 후반이나 20 대 초반부터 회색 머리카락이 생겨나 본다면 무언가 잘못되었는지 궁금 할 것입니다. 유전학, 병력, 심지어 신체를 먹고 돌보는 방법을 포함한 조기 회색에 대한 풍부한 이유가 있지만 대부분의 시간은 걱정의 원인이되어서는 안됩니다. Garshick은“조기 회색은 유전자 인 것으로 생각되며 멜라닌 생산을 조절하는 데 도움이 될 수있는 인터페론 조절 인자 4 (IRF 4)로 알려진 특정 유전자와 관련이있을 수 있습니다. "또한, 조기 회색과 관련이있는 몇 가지 유전 적 상태가 있습니다."2019 년 연구에 따르면 회색 회색을 둔 사람들은 조기에 가족 이력을 가질 가능성이 높고 습진이나 천식의 역사를 가지고 있으며 많은 사람들이 채식주의 자였습니다. . 그들은 또한 과체중 일 가능성이 높았고 스트레스와 알코올 소비를보고했습니다.
회색 머리카락을 스트레스 관련 상태로 생각하는 사람들에게는 연구를 바탕으로 스트레스 버전이 우리의 머리카락이 회색으로 변할 때 역할을 할 수 있다는 증거가 있습니다. 2013 년 소규모 연구에 따르면 흡연자는 비 흡연자보다 산화 스트레스로 인해 조기 회색을 경험할 가능성이 높습니다. Garshick은 유전학과 라이프 스타일 외에도 비타민 결핍이 조기 회색의 플레이어가 될 수 있다고 연구에 따르면 말했다. 2017 년 연구에 따르면 조기 회색의 경험은 대조군과 비교하여 비타민 B12 결핍을 가질 가능성이 더 높습니다. Garshick에 따르면 적절한 B12를 유지하는 것이 조기 회색을 방지하는 데 도움이 될 수 있음을 시사 할 수 있습니다.
불행히도, 조기 회색은 당신이 멈출 수있는 것이 아니지만 Garshick은 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 따라서 앞에서 언급 한 연구에 따르면, 이는 흡연을 포기하고식이 요법에서 더 많은 B12를 얻는 것을 의미합니다. B12는 자연적으로 계란, 연어, 참치 및 우유 요구르트 및 치즈와 같은 저지방 유제품에서 발견됩니다. 채식주의 자나 비건 채식이 있다면 음식을 통해 더 많은 B12를 얻는 것이 더 어려울 것입니다. 그러나 도움이 될 수있는 보충제가 있습니다.
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회색을 뿌려서 머리카락을 사랑하는 법을 배우거나 회색으로 갈 준비가 될 때까지 머리카락을 색칠하기로 선택하고, 나이가 들어감에 따라 머리카락 관리 루틴을 업데이트하는 것이 중요합니다. Reavey는“노화되는 신체의 어느 부분과 마찬가지로, 우리는 더 많은 수분, 물 및 영양 지원을 제공해야합니다. 보충제 외에도 수화 두피와 모발 처리를 일상에 통합하여 머리카락을 유지하십시오. :max_bytes(150000):strip_icc()/briogeo-conditioning-mask-a478df0e32ad40b283a649b7720fd043.jpeg)
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라이프 스타일을 바꾸거나 보충제를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 체크인하여 올바른 길을 가고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
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