머리카락에 도움이 될 수있는 계란에있는 것은
* 단백질 : 머리카락은 주로 단백질로 만들어졌으며 계란은 큰 공급원입니다. 이 단백질은 모발 샤프트를 강화하고 잠재적으로 파손을 줄일 수 있습니다.
* 비오틴 : 비오틴은 모발 성장에 중요한 B 비타민이며 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다. 계란에는 약간의 비오틴이 포함되어 있지만 상당한 양은 아닙니다.
* 다른 영양소 : 계란에는 아연, 셀레늄 및 비타민 D와 같은 모발 건강에 중요한 역할을 할 수있는 다른 영양소가 포함되어 있습니다.
계란이 머리카락을 어떻게 도울 수 있는지 :
* 강도를 향상시키고 파손을 줄입니다 : 단백질은 모발 샤프트를 강화하는 데 도움이되어 파손되기 쉽습니다.
* 잠재적으로 성장을 향상시킬 수 있습니다 : 계란의 비오틴은 더 많은 연구가 필요하지만 모발 성장을 지원할 수 있습니다.
기억하는 것이 중요합니다 :
* 계란은 머리카락 문제를 마술처럼 고칠 수 없습니다 : 머리카락에 영향을 미치는 근본적인 건강 문제가 있다면 계란만이 해결하지 못할 것입니다.
* 머리카락에 직접 계란을 바르는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 계란 마스크를 머리카락에 적용하면 상태가 향상 될 수 있다고 주장하지만이를 뒷받침 할 과학적 증거는 거의 없습니다.
* 개별 결과는 다양합니다. 어떤 사람들은 알을 섭취하면 혜택을 볼 수 있지만 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다.
전반적으로, 계란은 전반적인 모발 건강을 지원하는 건강한 식단의 일부일 수 있지만 기적 치료법은 아닙니다. 특정 모발 문제에 대한 최상의 행동을 결정하기 위해 의사 나 피부과 전문의와 상담하는 것이 항상 가장 좋습니다.