다음은 두꺼운 머리카락을 홍보하기위한 몇 가지 팁입니다.
1. 건강한식이 요법 :
* 단백질 : 단백질이 풍부한식이 요법은 모발 성장에 중요합니다.
* 비오틴 : 이 B 비타민은 건강한 모발 성장을 촉진하며 계란, 견과류 및 연어와 같은 음식에서 찾을 수 있습니다.
* 철 : 철분 결핍은 탈모로 이어질 수 있으므로 붉은 고기, 시금치 및 렌즈 콩과 같은 음식으로 인해 충분히 얻을 수 있습니다.
* 아연 : 이 미네랄은 모낭 기능을 지원합니다. 좋은 소스에는 굴, 호박 씨앗 및 콩이 포함됩니다.
2. 두피 관리 :
* 각질 제거 : 일주일에 한두 번 두피 스크럽으로 죽은 피부 세포와 제품 축적을 제거하십시오.
* 마사지 : 두피를 정기적으로 마사지하여 혈류를 자극하고 성장을 촉진하십시오.
3. 헤어 케어 :
* 부드러운 샴푸 : 황산염이없는 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 천연 오일의 머리카락을 벗기지 마십시오.
* 정기적으로 조건 : 머리카락을 보습하여 강하게 유지하고 파손을 방지하십시오.
* 딥 컨디셔닝 : 일주일에 한 번 깊은 컨디셔너로 머리카락을 치료하여 수분을 보충하십시오.
* 열 스타일을 피하십시오 : 과도한 열 스타일링은 모발을 손상시키고 파손될 수 있습니다. 스타일을 할 때 열 보호제 제품을 사용하십시오.
* 타이트한 헤어 스타일을 피하십시오 : 포니 테일, 끈 및 빵은 머리카락을 당겨 파손을 유발할 수 있습니다.
4. 보충제 :
* 비오틴 보충제 : 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 콜라겐 보충제 : 모발 건강을 지원할 수도 있습니다.
5. 전문적인 도움을 구하십시오 :
* 피부과 전문의 : 탈모 또는 가늘어지는 것이 걱정되면 피부과 전문의와 상담하십시오. 근본적인 문제를 진단하고 치료를 권장 할 수 있습니다.
* 트리치 학자 : 삼색 학자는 모발 및 두피 건강을 전문으로하며 맞춤형 조언과 치료를 제공 할 수 있습니다.
기억해야 할 중요 :
* 시간이 걸립니다 : 건강한 모발 성장에는 시간이 걸리므로 인내하십시오.
* 일관성은 핵심입니다. 최상의 결과를 얻으려면 이러한 변경 사항을 정기적으로 일상시킵니다.
추가 팁 :
* 볼륨 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.
* 머리카락 두꺼운 스프레이 또는 혈청을 사용해보십시오.
* 스플릿 엔드를 제거하고 파손을 방지하기 위해 일반 트림을 받으십시오.
* 모발 성장 혈청 또는 오일 사용을 고려하십시오.
당신의 머리카락은 당신의 개별 부분이며, 한 사람에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 항상 머리카락을 듣고 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 가장 좋습니다.