“Me Time”이 심야 영화 마라톤이었을 때, 다음날 자고 가장 중요한 것은 원하는만큼 조용히 앉아있는 것을 기억하십니까? 그래, 나도.
요즘에는 어떤 것들을 위해 내 작은와 거래하지 않겠지 만, 가능한 한 자주 구식 애완 동물을 몰래 빠져 나가는 것을 좋아합니다.
때로는 신체의 스트레스 반응을 재부팅하는 방법 중 하나이며 때로는 고급스러운 가정용 얼굴입니다.
이 해초 마스크 레시피는 현지 스파에서 제공되는 $ 175 시그니처 서비스와 유사하지만 마스크의 기반으로 사용하는 내용에 따라 매주 약 $ 0.25 - $ 0.35를 얻을 수 있습니다.
.예를 들어이 바다 진흙 비누 (예 :바다 유래 성분)를 사용하는 것은 비밀이 아닙니다. 그들은 당신이 당신의 자신을 만들면 깊고 영양이 풍부하고 매우 저렴합니다.
해초를 스킨 케어 루틴에 통합 한 적이 없다면 치료를 받고 있습니다. 콜라겐 생산을 지원하는 비타민, 거시 미네랄, 미량 미네랄, 다당류 및 항산화 제로 피부에 영양을 공급합니다.
물론 짧은 버전입니다. 괴짜 과학 세부 사항은 아래 섹션을 확인하십시오. 서두르고 레시피를 원한다면 바닥으로 건너 뛰십시오.
말린 해초 위에 물을 부어 보았다면 촉촉한 수분을 유지하는 것은 이미 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 다음은 다른 이점에 대한 개요입니다.
이 연구에서 연구원들은 1%의 fucus vesiculosus 을 발견했습니다. - 브라운 조류/해초 유형 - 피부에 적용될 때 콜라겐 생산 지원. 모든 영양소가 피부에 잘 흡수되는 것은 아니기 때문에 이것은 엄청납니다.
콜라겐은 이것의 완벽한 예입니다. 분자는 너무 커서 피부를 관통하기에는 헹구기 전까지 표면에 앉아 있습니다. 식이 콜라겐은 실제로 피부 수화 및 탄력성, 수면 품질, 장 건강, 뼈 건강 등을 향상시키는 데 더 도움이됩니다.
해초로 돌아 가기 :일부 연구자들은 fucus vesiculosus의 이점을 믿는다 다른 유형의 갈색 조류/해초에서도 발견되는 다당류 인 상당한 양의 L-ucose 때문입니다. (1)
내가이 레시피에서 사용하는 kelp - ascophyllum nodosum -상당한 양의 L- 푸코스를 함유하는 것으로 확인되었습니다. (2)
임상 연구에 따르면이 레시피에 사용 된 다른 조류 인 1% 클로렐라를 함유 한 크림은 견고성과 톤에 유익한 영향을 미쳤습니다. (3)
아래 레시피에서 알 수 있듯이 때때로 Kelp를 Chlorella로 회전합니다.
Seaweed는 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘 및 구리와 같은 거시적 미네랄과 셀레늄, 철, 아연, 망간 및 몰리브덴을 포함한 70 개가 넘는 미량 미네랄을 포함하여“음식의 가장 광범위한 광물 중 하나”를 제공합니다. (4)
구리, 아연, 마그네슘, 인 및 망간과 같은 미네랄은 콜라겐의 합성에 필수적입니다. 다행스럽게도 실제 콜라겐과는 달리 많은 콜라겐이 직접 흡수 될 수 있습니다.
예를 들어, 마그네슘은 피부에 의해 잘 흡수되므로 근육을 이완시키는 데 도움이되는 목욕 소금에 일반적으로 사용됩니다. 또는 Oregon State University가 말한 것처럼 :
kelp 및 해초에는 카로틴 (비타민 A의 선구자), 비타민 B-1 (Thiamin), B-2 (리보 플라 빈), B-3 (니아신), B-9 (엽산), C, E 및 K1- 피부 건강을 지원합니다. (6)
많은 경우 (대부분의 경우가 아닌 경우),이 비타민은 흡수를 용이하게하기 위해 미네랄과 시너지 효과로 작동하는 것으로 생각됩니다. 예를 들어 비타민 C는 신체의 철분 흡수를 증가시킵니다. (7)
이 비타민은 종종 항산화 효과가 있습니다. 해초의 여러 물과 알코올 추출물은이 레시피에 사용 된 켈프에서 만든 추출물을 포함하여 산화 방지제 특성을 보여주었습니다 ( ascophyllum nodosum ). (8) (9)
해초에서 발견되는 영양소 중 일부는 뚱뚱한 가용성이므로 흡수되기 위해 어떤 종류의 지방이 필요하다는 것을 의미합니다. 그러나 해초에서 많은 미네랄을 한 연구를 바탕으로 수면에 더 잘 흡수 될 수 있습니다.
이런 이유로, 나는 알로에 베라 젤 (수성), 요거트 (물과 지방이 모두 포함 된), 오일 사이에 어떤 유형의베이스를 사용하는지 경향이 있습니다.
잠시 전에 나는 Thrive Market에 멈추고 Aloe Vera Gel, Kelp Granules 및 Spirulina를 사용하여 스튜디오 에서이 마스크를 만들었습니다. 그래서 나는 그것을 공유하여 그것이 얼마나 쉬운 지 볼 수 있다고 생각했습니다!
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깊은 수면을 지원하는 나의 사랑하는 발레리 안 뿌리 팅크와 마찬가지로,이 해초 가루에는 매력적이지 않은 향기가 없습니다.
그다지 강하지는 않지만 향을 개선하기 위해 에센셜 오일을 통합하고 추가 피부 이점을 제공 할 수도 있습니다.