당신의 신경이 최근에 약간 닳은 느낌이 듭니까? 당신이 매일 걷는 14,000 명 이상의 신경 결말을 진정시키기에 좋은시기 일 것입니다. . . 물론 발바닥을 각질 제거하고 부드럽게하는 동안. 물론.
이 DIY 발 스크럽은 부드러운 압력을 사용하여 각 발에 포함 된 7,200 개의 신경을 이완시켜 전체 신경계에 장력을 방출하기 위해 메시지를 보냅니다. 모든 피부 스크럽과 마찬가지로 주요 목적은 건조한 피부를 각질 제거하는 것입니다.
비록 우리 몸이 끊임없이 오래된 피부 세포를 쫓아 내고 새로운 세포를 생성하고 있지만, 나이가 들어감에 따라 과정이 느려지는 경향이 있기 때문입니다. 회전율이 감소하면 오래되고 죽은 피부 세포가 축적되어 건조하거나, 고르지 않거나, 벗겨 지거나 갈라진 피부가 생길 수 있습니다.
정기적 인 각질 제거는 죽은 피부 세포의 흘림을 최적화하는 데 도움이되며, 이는 지층 고막 (피부의 가장 바깥 쪽 층)을 자극하여보다 젊고 건강한 세포로 재생됩니다. 또한 영양 오일, 바디 버터 및 로션의 흡수에 도움이됩니다.
발바닥의 피부는 팔꿈치보다 힘들기 때문에 각질 제거 과정에 조금 더 관여합니다. 내가 추천하는 것은 다음과 같습니다.
따뜻한 물은 두꺼운 캘러스를 부드럽게하기 때문에 탁월하여 피곤한 발에도 깊은 치료법입니다.
.편안한 발을 담그려면 욕조, 싱크 또는 발 스파를 따뜻한/뜨거운 물로 채우고 엡섬 소금 1/2-1 컵 또는 3-4 큰 스푼 베이킹 소다를 물에 넣으십시오. 베이킹 소다는 피부를 부드럽게하는 데 도움이되지만
이기 때문에 황산 마그네슘 (Epsom Salt)을 선호합니다.마그네슘은 입니다 전해질 피부 수화를 지원하는 . 한 연구에서 연구자들은 또 다른 마그네슘이 풍부한 소금 (사해 소금)이 피부 장벽 기능을 향상시키고 건조한 피부를 가진 참가자의 피부 수화를 향상 시켰음을 발견했습니다. 그들은 유익한 특성이“높은 마그네슘 함량과 관련이있을 가능성이 높으며”마그네슘은 세포 재생 및 장벽 수리를 지원하는 것으로 알려져 있다고 결론 지었다. (1)
사해 소금은이 레시피에서 작동하지만 Epsom 소금은 더 저렴합니다. 나는 일반적으로 먼저 그것을 위해 도달하고 특별한 경우에 사해 소금을 절약합니다.
마그네슘은 피부를 통해 잘 흡착되어 있으며 피부 수화를 넘어서 많은 이점이 있습니다 . (2) 그것은 깊은 수면, 근육 이완, 에너지 인 ATP (아데노신 트리 포스페이트)의 역할로 인해 감마-아미노 부티르산 (GABA)이라는 차분한 신경 전달 물질의 생산을 지원합니다. 우리 셀에서 만든 패킷. 여기를 클릭하십시오. 많은 이점에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
매우 건조하고 두꺼운 피부를 가지고 있다면 세련된 마감 처리를 위해 스크럽으로 이동하기 전에 경석 돌을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다.
숟가락을 사용하여 항아리에서 스푼 정도를 퍼 내십시오. 스크럽은 제대로 보관되면 몇 달 이상 지속되므로 항아리에 물이나 미생물을 소개하고 싶지 않습니다.
손바닥에 스크럽을 놓으십시오. 필요에 따라 발 뒤꿈치와 같은 거친 부위에 초점을 맞추면서 발 위의 원형 운동으로 바릅니다. 이 스크럽은 샤워를 미끄러 워질 수 있으므로 욕조 나 풋 vath를 사용하는 동안 바르고 선호합니다. 샤워에 신청하는 경우 미끄러짐을 피하기 위해 대변 및/또는 목욕 매트를 사용하는 것이 좋습니다.
피부가 부드러워 질 때까지 마사지하십시오. 그러나 물건을 과도하게 사용하지 않고 자극을 유발하십시오. 온전한 피부에 발 스크럽 만 사용하십시오 - 자르거나 염증이있는 부위를 피하십시오. 따뜻한 물로 헹구고 피부를 가볍게 두드리십시오.
건조한 피부를 각질 제거 했으므로 이제 피부가 흡수 된 미네랄이 풍부한 물과 지질을 밀봉해야합니다. 우수한 보습제는 지층 코네움의 장벽 보호 기능을 지원합니다. 지질 층은 물이 피부를 통해 환경으로 빠져 나가는 것을 막는 지질 층입니다 (Transepidermal Water Loss).
.내가 가장 좋아하는 보습제 중 일부는 다음과 같습니다.
Tallow balm - Tallow Balm은 피부의 생물학과 고유하게 호환되어 사용 후 유연하고 영양을 공급합니다. 페디큐어 포스트 밤, 매일 얼굴 및 바디 보습제, 또는 햇볕이나 습진을위한 진정 밤으로 완벽합니다. DIY를 원하지 않는 경우 어떻게 만드는 방법과 구매해야 할 사항은 다음과 같습니다. 첫 번째 주문을 10% 할인 된 경우 체크 아웃시 Mommypotamus를 사용하십시오.
휘핑 바디 버터 - 이것은 내가 가장 좋아하는 휘핑 바디 버터 레시피입니다. 기름기가없고 피부가 너무 부드럽고 매우 간단합니다.
로션 바 - 고급스럽고 매끄럽고 매끄럽고 코코아 버터, 코코넛 오일 및 밀랍의 혼합은 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 그것이 느낌을 좋아할 것이고, 피부에 무엇을 넣는 지 아는 것에 대해 기분이 좋을 것입니다.
집중 보습 로션 -이 DIY 로션 레시피는 마법에 불과합니다. 당신이 필요한 것은 배치를 만들기 위해 몰입 믹서기의 빠른 소리 만하면됩니다.
발 스크럽을 다시 적용하는 최적의 시간은 전체 피부 타입, 거주 기후 및 가장 편리한 것과 같은 몇 가지 요인에 따라 다릅니다.
각질 제거가 너무 자주 피부를 자극 할 수 있기 때문에 더 많은 것이 더 나은 것은 아닙니다. 일주일에 한 번 시작하여 피부가 반응하는 방식에 따라 증가 또는 감소하십시오. 어떤 사람들은 주당 2-3 번 선호하고 다른 사람들은 2 주마다 선호합니다.
설탕 또는 소금 - 설탕은 자연적으로 발생하는 글리콜 산을 함유하여 피부에 마사지 될 때 죽은 피부 세포를 녹이는 데 도움이됩니다. 또한 습한 사람이므로 피부에 수분을 가져옵니다. 과립 화이트 설탕은 갈색 설탕보다 약간 더 거칠어 피부를 깎는 데 이상적입니다. 그 말로, 갈색 설탕은 약간의 거칠기가있을 때 훌륭한 연마 스크럽을 만듭니다. Sucanat와 같은 정제되지 않은 설탕은 일반적으로 각질 제거제로 잘 작동하지 않습니다.
소금에는 글리콜 산이 포함되어 있지 않지만, 정제되지 않은 특정 소금은 피부에 영양을 공급하는 미네랄이 풍부합니다. 또한 일부 항균 특성이있어 발 스크럽에 적합한 선택입니다. 설탕이나 소금을 선택하든 명심해야 할 것은 과립의 크기가 선택한 성분의 각질 제거 특성에 영향을 미친다는 것입니다. 작은 과립은 가벼우면서도 연마 효과가 있으며 중간 크기의 과립은 더 철저하게 각질을 제거합니다. 매우 큰 과립은 효과적인 경향이 있습니다.
캐리어 오일 - 올리브, 코코넛, 올리브 또는 아보카도에서 파생 된 영양 오일은 수분을 공급하는 지질로 피부를 주입합니다.
에센셜 오일 - Peppermint와 같은 에센셜 오일은 완전히 선택 사항이지만 좋은 발 스크럽의 상쾌한/활성화 경험을 심화시킬 수 있습니다. 반대로, 라벤더와 같은 차분한 오일은 이완 감을 향상시킬 수 있습니다.
꿀 -이 가이드에서 꿀로 얼굴을 씻는 것에 대해 썼 듯이, 그것은 습한 (수분 수집가)와 깨끗하게 헹구는 클렌저입니다.