. . . 그러나 농담으로 그녀는“케첩이나 간장에 목욕을 시도하지 않았다”고 덧붙였다. (출처 1, 출처 2) 지구상에서 그녀는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 물론 겨자 목욕은 왜!
예를 들어, 곡물이없는 햄버거가 뇌에 겨 FLUS, ACHY 근육 및 스트레스가 많은 날. 그 전에도이 향신료는 비슷한 불만을 위해 아유르베 다와 이집트 전통에서 치료 적으로 사용되었습니다.
jalapeno에 물린 적이 있고 이마에 땀의 구슬을 느꼈다면 겨자와 관련된 주요 이점 중 하나를 이미 경험 한 적이 있습니다. 그것은 순환을 자극하고, 몸을 따뜻하게하고 근육을 진정시키는 것으로 생각되는 여러 화합물을 함유하고 있습니다.
아래 레시피는 일반적으로 탄산나트륨 또는 베이킹 소다의 염기에 겨자, 에센셜 오일 및 벤조 인 수지를 포함하는 일반적인 전통적인 것의 적응입니다. 머스타드 외에도 다음은 사용할 내용이 있습니다.
마그네슘 -피부를 통해 잘 흡수되기 때문에 마그네슘이 풍부한 물의 목욕은 마그네슘 수치를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 마그네슘은 해독 및 이완에 도움이되는 것을 포함하여 신체 내 300 개가 넘는 대사 반응에 필수적입니다. 그래서 종종 수제 목욕 소금에 사용됩니다. 아래 레시피에서 Epsom 염 (황산 마그네슘) 또는 마그네슘 플레이크 (염화 마그네슘)를 사용하십시오. 이것은 제가 가장 좋아하는 브랜드입니다.
에센셜 오일 -이 레시피에는 유칼립투스, 백리향 및 로즈마리의 에센셜 오일이 포함되어 있으며 모든 유형의 모노 테르펜입니다. 이 오일은 오랫동안 비강 통로를 열고 건강한 호흡기 기능을 지원하는 데 도움이되어 왔으며 Wintergreen과 혼합 될 때 놀라운 냄새가납니다. 그러나이 오일 중 어느 것도 일반적으로 어린이에게 적합한 것으로 간주되지 않으므로 Little Ones의 목욕에 이것을 추가 할 계획이라면 아래에 대체 제안을 포함 시켰습니다.
.아스코르브 산 또는 나트륨 아스 코르 베이트 (선택 사항) - 목욕 물에 염소가 포함 된 경우 아스코르브 산이나 아스 코르 베이트를 첨가하여 중화시킬 수 있습니다. 염소화 수준은 지방 자치 단체마다 다르지만 미국 농무부는 1 그램이 약 100 갤런의 물을 중화하기에 충분하다고 추정합니다. 그것은 100 갤런 당 약 1/4 티스푼입니다.
더 나은 수면을 취하는 것에 대한 내 게시물에서 언급했듯이, 당신은 목욕을 시간에 시간을내어 전반적인 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다. 우리 몸은 비교적 시원한 환경 (보통 65-72F)에서 가장 잘 수 있도록 설계되었지만, 한 연구에 따르면, 1.5 시간 전에 침대 1.5 시간 전에 수면 조각화가 감소한 것으로 나타났습니다.
당신이 그것을 가져 가기로 결정할 때마다, 나는 당신이 나 만큼이 향기로운 목욕을 좋아하기를 바랍니다.
성분
* 에센셜 오일은 훌륭하지만 안전하게 사용해야합니다. Wintergreen에는 아스피린에서 발견되는 혈액 검사 화합물 인 자연적으로 발생하는 살리 실 레이트가 포함되어 있기 때문에 어린이, 임신 또는 모유 수유중인 여성, 항응고제 약물을 복용하는 개인, 주요 수술을받은 개인 또는 혈우병 환자 또는 혈우병 환자에게는 권장되지 않습니다. 다른 출혈 장애. 이 레시피의 희석은 너무 작아서 상담하는 인증 된 아로마 테라피스트가 부작용을 일으킬 가능성이 없다고 말했지만 어쨌든 언급하고 싶었습니다.
이 레시피는 어린이와 임신/모유 수유 여성에게 적합합니다.
모든 재료를 철저히 결합하십시오. 에센셜 오일이 산화되지 않도록 밀폐 용기에, 바람직하게는 어두운 캐비닛에 보관하십시오.
목욕물에 1/4 컵을 녹이고 15-30 분 동안 담그십시오.
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