내부 :스트레스, 고통 등을위한 수제 목욕 소금의 이점, 그리고 자신을 위해 그들을 만들거나 아름답고 수제 선물로 나누는 방법
항아리에서의 이완 <- 이것이 제가 올해 내가 줄 수있는 수제 목욕 소금의 일부 라벨을 붙이는 방법입니다.
그들은 자신을 위해 잠시 시간을 내도록 초대 할뿐만 아니라 스트레스와 싸우고 해독을 지원하며 건강한 에너지 수준을 유지하는“마법의 미네랄”인 마그네슘을 포함합니다. 지난 100 년 동안 우리의 토양과 물 공급은이 중요한 미네랄을 빠르게 고갈시켜 많은 사람들이 부족합니다. 다행히도 마그네슘은 피부를 통해 쉽게 흡수되기 때문에 목욕 소금은 신체의 상점을 보충하는 데 쉬운 방법입니다.
마그네슘 욕조는 신경 전달 물질 GABA의 생산을 지원함으로써 아프기 근육을 이완시키고 마음을 진정시키는 데 도움이되므로 피곤한 근육, 우스꽝스러운 신경, 불안한 다리 및 고통이 커지는 것이 종종 권장됩니다. 여기에서 마그네슘의 이점에 대한 모든 것을 읽을 수 있습니다.
내 경험상 절대적으로. 그러나 영양소가 부족한 식단을 보충 할 수없는 것처럼 일회성 마그네슘 욕조는 일반 욕조 또는 구강 마그네슘 보충제를 통해 일관된 마그네슘 보충제를 대체 할 수 없습니다. (아래의 마그네슘 보충에 대한 자세한 내용!)
좋은 질문. 목욕 염에 사용되는 두 가지 형태의 마그네슘이 있습니다 - 설페이트 마그네슘 (Epsom Salt)과 염화 마그네슘. 최고의 마그네슘 보충제 선택에 대한이 게시물의 차이점에 대한 모든 내용을 읽을 수 있지만 여기에는 요점이 있습니다.
황산 마그네슘 (EPSOM 염)은 염화 마그네슘보다 저렴하지만, 흡수되지는 않으며, 마그네슘에 부착 된 황 분자로 인해 CBS 유전자 돌연변이가있는 개인에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 나는 설페이트 마그네슘으로 채워진 플로트 탱크를 시험해 본 후 CBS 돌연변이가 있고 심한 메스꺼움을 경험했습니다. 그러나 나는 소량을 잘 처리 할 수 있습니다.
염화 마그네슘은 더 비싸지 만 NIH에 따르면 마그네슘의 비율이 높으므로 황산 마그네슘 수준을 신속하게 높이기 위해 선호됩니다. (출처)
목욕 소금은 마그네슘과 에센셜 오일의 매우 간단한 조화를 이루거나 금락, 장미 꽃잎 및/또는 라벤더 꽃과 같은 말린 꽃을 포함하여 아름다움과 추가 치료 적 이점을 추가 할 수 있습니다. 이 포스트의 맨 아래에 선물로 욕조를 포장하기위한 몇 가지 팁을 포함 시켰습니다.
성분
* Epsom Salts만으로는 물 전체에 에센셜 오일을 분산시킬 것이라고 생각했지만, 최근에는 피부가 밝혀지는 피부를 만날 수있는 표면에서 뭉친 것으로 관찰되었습니다. 이런 이유로 이제 물 전체에 잘 희석되도록 레시피에 분산제를 추가하는 것이 좋습니다. 천연 성분으로 프랑스에서 제작 된 솔루볼은 가장 잘 작동합니다.
그러나 구매를 원하지 않으면 에센셜 오일을 1.5 스푼의 액체 카스티야 비누에 추가하여 물이 흐르는 동안 욕조에 직접 부을 수 있습니다. 카스티야 비누에 에센셜 오일을 추가 한 다음 마그네슘과 혼합하는 것이 권장되지 않습니다. 물 유형에 따라 모든 마그네슘이 욕조에 용해되는 것을 방지하는 마그네슘 및 물과 반응 할 수 있기 때문입니다.
.옵션 추가 추가 :
만들기
에센셜 오일을 솔루볼에 넣고 철저히 섞은 다음 엡솜 소금/마그네슘 클로라이드와 혼합하십시오. 사용하는 경우 꽃을 넣고 밀폐 용기에 숟가락을 넣고 직사광선을 보관하십시오.
사용하려면
욕조를 물로 채우고 목욕 소금 1 - 1.5 컵을 넣고 용해 될 때까지 손으로 휩쓸립니다. 20-30 분 동안 담그십시오.
Epsom Salts는 무기한 잘 지낼 것입니다. 그러나 에센셜 오일의 향기와 효능은 약 6 개월 후에 사라질 수 있습니다.
위의 사진의 넓은 입 메이슨 항아리는 12 온스를 보유하고 있습니다. 이 크래프트 종이 라벨을 사용했습니다.
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