1. 손 씻기 : 비누와 물로, 특히 식사 전, 화장실을 사용한 후, 잠재적으로 오염 된 표면을 만진 후에 손을 씻는 것은 세균의 확산을 방지하는 데 중요합니다.
2. 목욕 또는 샤워 : 정기적으로 목욕이나 샤워는 몸에서 먼지, 땀 및 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다. 매일 또는 매일 목욕을 목표로합니다.
3. 구강 위생 : 적어도 하루에 두 번 치아를 닦고 매일 치열하고 치과 의사를 정기적으로 방문하는 것은 좋은 구강 위생을 유지하고 충치를 예방하고 구취를 예방하는 데 필수적입니다.
4. 헤어 케어 : 머리카락을 정기적으로 씻고 칫솔질하고 스플릿 끝을 다듬는 것은 머리카락을 깨끗하고 건강하며 관리하기 쉽게 유지하는 데 도움이됩니다.
5. 네일 케어 : 손톱과 발톱을 깨끗하게 유지하고 손질하는 것은 먼지와 박테리아의 축적을 방지합니다. 손톱을 물지 않아야합니다.