질문 다시:골감소증/운동

질문
안녕하세요,

저는 57세입니다. 총 5년 동안 아로마타제 억제제를 복용하고 있는 합리적으로 적합한 나이의 유방암 생존자(IDC 1단계)입니다(2년 더 남았습니다). 이 약의 부작용은 뼈 손실이며, 뼈 스캔 결과 골감소증이 나타났습니다. 역시 골다공증은 엄마 쪽에서 뛴다. 나는 아주 건강한 식단을 먹고 칼슘과 마그네슘을 섭취하고 저지방 유기농 유제품을 매일 사용하고 담배와 술을 마시지 않으며 걷기와 자전거 타기를 합니다. 발레가 체중 부하 운동(조깅이나 걷기와 같은)으로 간주되는지 알고 싶습니다. (성인발레레슨을 받을까 생각중입니다...어릴때 4년동안 발레를 배웠습니다.) 그렇다면, 발레는 가벼운 체중부하 운동(걷기 등)이나 격렬한 체중부하 운동(줄넘기 등)으로 간주할까요? ? 스케이트장에서 롤러 스케이트를 타는 것과 같은 질문입니다(40대에 스케이트를 많이 탔고 다시 시작하고 싶습니다).

이러한 질문이 귀하의 전문 분야를 벗어난 경우 어떤 유형의 전문가에게 질문해야 합니까?

감사합니다!

리자


답변
내가 발레를 전혀 이해하지 못한다면 - 나는 클래식 음악과 오페라를 좋아하지만 정확히 발레 팬은 아닙니다 - 실제로는 매우 극단적인 신체 훈련과 운동이므로 아마도 매우 강렬할 것입니다. 저는 다소 게으른 사람입니다. 특히 신체 활동에 있어서는 그렇습니다. 그래서 제 관점에서 볼 때 스케이트장에서 롤러 스케이팅을 하는 것도 매우 피곤하고 강렬해 보입니다. 하지만 물론 제가 틀릴 수도 있습니다. 아마도 운동 전문가에게 물어봐야 할 것입니다. 당신은 또한 당신의 박사에게 물어야합니다. 이 골다공증 문제에 대한 의료 지원을 위해! 그러한 도움이 존재합니다!