질문 안녕하세요 얼마전에 피임약을 끊기로 했습니다. 나는 생리를 조절하고, 여드름을 치료하고, 분명히 임신으로부터 보호하기 위해 복용했습니다. 저는 24살이고 결혼한지 2년이 넘었습니다. 남편과 나는 아기 라틀리를 갖는 것에 대해 이야기해 왔지만, 저는 다낭성 난소 증후군이라고 불리는 것을 가지고 있습니다. PCOS에는 유산, 불임과 같은 많은 위험이 있습니다. 의사는 생리를 조절하기 위해 피임약을 다시 복용하게 했습니다(제가 없었기 때문에). 나는 많은 다른 브랜드를 시도했지만 BC는 내 성욕을 낮추고 기분 변화가 있기 때문에 좋아하지 않습니다. 피임법에서 벗어나 아기를 갖기 시작하기까지 자신을 조절하는 데 얼마나 걸립니까? 나는 지금 4 개월 동안 그것을했습니다. BC의 어떤 점이 마음에 들지 않으며 어떤 위험이 있습니까? 나와 남편에게 맞는 것을 어떻게 찾습니까?
감사합니다,
웬디
답변 이 정보가 얼마나 신뢰할 수 있는지 모르겠지만 새로운 방향을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
PCOS는 혈청 안드로겐 수치가 상승하여 난소에서 난자가 방출되는 것을 방지하여 낭종을 형성할 때 발생합니다. PCOS의 Rx에 대한 접근은 안드로겐 수치를 낮추는 데 초점을 맞춰야 하며, 이는 다모증(모발 성장), 여드름 등과 같은 증상을 자연스럽게 감소시킵니다.
알약과 같은 합성 호르몬 대체제를 복용하면 신체가 스스로를 교정할 수 없고 증후군을 연장할 뿐입니다. 따라서 알약 복용을 중단하면 문제가 더 크지는 않더라도 더 커질 것입니다. 가져.
한 연구에 따르면 체중을 5% 줄이면 PCOS의 증상이 극적으로 감소하고 다른 올바른 조치를 취하면 PCOS를 완전히 치료할 수 있습니다. 이는 지방 조직(지방)이 에스트로겐을 안드로겐으로 전환시켜 자연 호르몬 순환을 방해하여 PCOS를 유발하기 때문입니다. 악순환입니다.
PCOS로 고통받는 모든 사람에 대한 나의 기본 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 5% 체중 감량(식이 요법과 운동을 통해) - 5%는 그다지 많지 않다는 것을 기억하십시오.
-식이 요법에서 섬유질 증가:섬유질은 장의 SHBG(성호르몬 결합 글로불린)에 부착되어 과잉 호르몬 배설을 돕습니다. 섬유질은 또한 배고픔을 덜 느끼게 하고 중량 감소에 도움이 됩니다.
-프로바이오틱스 및 프리바이오틱스:요구르트, 발효 음료 및 불용성 섬유소는 장벽에서 건강한 박테리아의 성장을 촉진하고 독소 배출을 돕고 모든 웰빙을 달성합니다.
- 물 섭취량을 하루 3L 이상으로 늘립니다.
- 허브:vitex agnus castus, false unicorn root, dong quai 및 기타 식물성 에스트로겐 허브. 이 허브는 에스트로겐 수치가 낮으면 증가시키고 과잉이면 감소시킵니다.
- 자연 요법사를 만나다
- 규칙적인 운동 요법을 시작하고 하루에 1시간 정도 걷거나 조깅하는 것을 목표로 합니다.
-좋은 영양은 PCOS뿐만 아니라 신체가 스스로를 교정하기 위해 중요합니다. 하루에 7번의 채소와 5번의 과일을 먹도록 노력하십시오. 잠시 동안 채식, 유당이 없는 식단을 시도하고 증상이 개선되는지 확인하십시오.
- 시도할 수 있는 보충제:크롬(PCOS에 동반될 수 있는 인슐린 저항성 교정에 도움), 종합 비타민 및 미네랄, 아연(육류를 많이 먹지 않는 경우 25mg/일, 여드름에 좋음), 비타민 E(훌륭한 항산화제, 또한 좋은) 피부 상태).
PCOS에 대한 기존의 정통 치료는 이를 억제하여 문제를 악화시켜 불임으로 이어질 수 있음을 기억하십시오. PCOS 치료의 목표는 쉽게 달성할 수 있는 근본적인 문제를 교정하는 데 중점을 두어야 합니다.
PCOS 교정은 하루아침에 이루어지지 않는다는 사실을 기억하십시오. 하지만 위의 사항을 최소 3개월 동안 시도하고 수행하고 차이를 확인하십시오...건강을 책임지십시오.
모두 제일 좋다
