체중 감량

질문
클레어,
체중 감량과 가슴 크기에 대해 질문이 있습니다. 나는 항상 꽤 작은 가슴을 가졌습니다. 그들은 36B입니다. 나는 항상 더 큰 것을 원했지만 내가 가진 것에 만족합니다. 여름이 다가오니 정말 원하던 비키니 몸매를 갖기 위해 다이어트를 시작하고 싶었습니다. 가슴이 완전히 빠질까 봐 체중 감량에 대해 다시 생각하고 있습니다. 내 두 자매는 극도로 절대적으로 가슴이 전혀 없습니다. 내가 가슴이 있는 유일한 이유는 내가 항상 그들보다 더 통통했기 때문이라고 생각합니다. 체중 감량을 위해 운동하는 동안 가슴을 유지하거나 더 크게 만드는 자연스러운 방법이 있습니까?
감사합니다,
마가렛

답변
이봐 마가렛,

그것은 확실히 딜레마입니다! 사실 우리 여성이 자연스럽게 가슴을 키울 수 있으려면 체지방이 23~25% 정도 있어야 합니다. 너무 마른 체형은 확실히 가슴둘레가 줄어들고 체지방이 너무 많으면 키도 자랄 수 없습니다(과체중으로 인한 호르몬 불균형). 따라서 몇 파운드를 빼면 더 건강해질 것 같으면 그렇게 하되 건강한 방법으로 하십시오. 충돌 다이어트는 효과가 없습니다! 따라서 단 음식을 줄이는 대신 샐러드와 저지방 단백질을 더 많이 먹기 시작하십시오. 하루에 두 번 샤워 후 코코넛 오일이나 프로게스테론 크림으로 가슴 부위를 마사지하십시오. 그리고 당신은 중앙부를 슬리밍하면서 더 많은 가슴을 유지하거나 더 키울 수 있어야 합니다.

도움이 되기를 바랍니다! 내 블로그에서 자연스러운 유방 향상에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
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행운을 빕니다!;)
클레어

다음은 건강한 방법으로 빠르게 뱃살을 빼는 방법에 대한 정보입니다.