PCOS 관련 식이요법

질문
저는 21살에 PCOS 진단을 받았고 지금은 31살입니다. 끝없이 검색했지만 나에게 맞는 식단이나 체중 감량에 도움이 되는 식단을 찾을 수 없습니다. 모든 다이어트를 시도했지만 효과가 없었습니다. 적절한 다이어트 방법을 조언해 주시겠습니까? 저는 소득이 낮기 때문에 이 주제에 대해 쓰여진 값비싼 책을 구입할 수 없었습니다. 어떤 도움을 주시면 감사하겠습니다.

답변
PCOS가 있는 많은 여성들은 저탄수화물 식단이 체중 감소와 인슐린 저항성에 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 큰 것 중 하나는 Atkins 다이어트입니다. 나는 ebay, half.com 또는 사용되는 지역 서점에서 저탄수화물 다이어트 책 중 하나를 찾는 것이 좋습니다. 이런 종류의 중고책은 보통 서점에서 정가가 아닌 몇 달러에 구입할 수 있습니다.