주요 측면에 대한 분석은 다음과 같습니다.
목적 :
* 체력 수준 평가 : 시간이 지남에 따라 학생의 체력 수준을 추적하여 개선을위한 영역을 식별하는 데 도움이됩니다.
* 건강 위험을 식별 : 비만이나 심혈관 질환과 같은 잠재적 인 건강 위험에 대한 통찰력을 제공합니다.
* 체육 프로그램에 정보 : 데이터는 교사가 활동을 조정하고 개인화 된 피트니스 계획을 개발하는 데 도움이됩니다.
* 건강한 생활 양식을 장려하십시오 : 신체 활동과 건강한 생활에 대한 긍정적 인 태도를 장려합니다.
테스트는 다음과 같습니다.
피트니스 그램에는 일반적으로 일련의 테스트가 포함되지만 특정 테스트는 연령과 등급에 따라 다를 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 테스트는 다음과 같습니다.
* 호기성 용량 :
* Pacer (프로그레시브 호기성 심혈관 지구력 실행) : 내구성을 측정하는 셔틀 달리기 테스트.
* 1 마일 달리기 : 심혈관 체력을 측정합니다.
* 근력과 지구력 :
* 팔 굽혀 펴기 : 상체 강도를 평가하십시오.
* 컬링 : 복부 강도를 측정하십시오.
* 풀업 (수정) : 상체 강도와 지구력을 테스트합니다.
* 유연성 :
* 앉아서 도달 : 햄스트링과 허리 유연성을 측정합니다.
* 체성분 :
* bmi (체질량 지수) : 신체 구성을 평가하기 위해 높이와 관련하여 체중을 계산합니다.
* 스킨 폴드 측정 (선택 사항) : 체지방 비율을 추정하는 데 사용됩니다.
보고 및 해석 :
* 결과는 개별적으로보고됩니다 : 학생들은 국가 규범에 비해 점수와 백분위 수를 가진 개인화 된 보고서를받습니다.
* 학교 전체 데이터도 편집됩니다. 학교는 학생들의 전반적인 체력 추세를 추적 할 수 있습니다.
* 교사와 부모는 결과를 다음과 같이 사용할 수 있습니다.
* 개별 피트니스 목표를 설정하십시오.
* 체육 수업에 적극적으로 참여하도록 장려하십시오.
* 개선 및 재단사 운동 계획이 필요한 지역을 식별하십시오.
혜택 :
* 객관적인 평가 : 체력을 측정하는 표준화 된 방법을 제공합니다.
* 데이터 중심 접근 : 피트니스 중재에 대한 진행 상황을 추적하고 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다.
* 동기 부여 도구 : 학생들은 점수를 높이고 더 건강한 습관을 채택하도록 권장됩니다.
* 건강 교육 : 학생들에게 신체 활동과 건강한 생활의 중요성에 대해 가르 칠 수있는 기회를 제공합니다.
한계 :
* 체력에 중점을 둡니다 : 정서적, 사회적 또는인지 건강과 같은 복지의 다른 측면을 평가하지 않습니다.
* 표준화 된 테스트는 모든 학생에게 적합하지 않을 수 있습니다. 개인의 필요와 한계를 고려해야합니다.
* 테스트시 과잉 강조의 잠재력 : 과도한 압력을주기보다는 체력을 장려하는 데 사용해야합니다.
피트니스 그램은 학교에서 신체 활동과 건강한 생활 양식을 홍보하는 데 유용한 도구입니다. 그러나 다른 전략과 관련하여 그 한계에 대한 이해와 함께 사용해야합니다.