안녕하세요

질문
안녕, 나는 기억할 수 있을 때부터 출산에 대한 큰 두려움을 가지고 있었다. 지금 임신 26주 5일인데 13주 밖에 안 남았는데 너무 떨려요! 임신과 관련된 문제는 없지만 최근에 혈압이 약간 높아졌습니다. 그래서 지금은 저용량 약을 먹고 있습니다. 그래도 혈전이 생기거나 출혈로 죽을 수도 있다는 걱정이 됩니다(약간 극적이긴 하지만 확실합니다). 그럼에도 불구하고 제 질문은 분만 중 합병증에 대해 걱정하는 것이 정상일 뿐만 아니라 알려진 합병증 없이 일이 발생할 확률이 얼마나 되는지입니다. 감사합니다!

답변
먼저 임신을 축하합니다! 둘째, 모든 여성은 실제 출산 과정에 대해 걱정하고 있습니다. 우리는 그것이 어떻게 진행될지, 어떤 기분일지, 어떻게 처리할지 알 수 없으며 예기치 않은 사건이 발생한다는 것을 알고 있습니다.

정확한 통계는 없지만 임신 중 혈압 문제만 있었던 건강하고 비교적 젊은 여성이라면 모든 것이 정상적으로 진행될 가능성이 매우 높다고 말할 수 있습니다.

의사의 조언을 따르고 자신을 잘 돌보는 것 외에 할 수 있는 일은 불안을 관리하는 것뿐입니다. 지금은 명상, 요가, 마사지 요법 등을 탐구할 때입니다. 심리 치료사와 몇 번의 세션을 고려할 수 있습니다. 자신에게 부드럽게 대하십시오. 심호흡을 연습하십시오. 근처 공원 산책과 같은 차분한 경험을 해보세요.

doula로 작업할 가능성을 탐색할 수 있습니다. 이 여성들은 출산 과정을 돕습니다. 그들은 당신과 당신을 위해 있습니다. 그들은 당신과 함께 머물며 당신을 돌봅니다. 지금이 당신에게 딱 맞는 둘라를 찾기 시작하기에 좋은 시간이 될 것입니다. 둘라를 찾으면 실제 출산 전에 관계를 발전시키고 싶을 것입니다.

당신에게 최고의 소원, 친애하는. 자신과 아기를 돌보십시오!