산후 힙 슬리머

질문
모든 임신 파운드가 손실되었지만 엉덩이가 더 넓다고 가정하면 임신으로 인해 엉덩이가 넓어지는 것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 그 엉덩이 코르셋 중 하나를 착용하는 것이 도움이 될 수 있으며 안전할까요?

답변
피트니스에서 우리의 만트라는 띠를 착용하지 말고 띠를 만드십시오.

먼저 코어의 힘과 안정성을 재건하십시오. 그런 다음 다리와 둔부에 대한 고전적인 근력 훈련 및/또는 필라테스를 추가하십시오. 강한 근육은 지방보다 밀도가 높고 공간을 훨씬 적게 차지합니다.

대부분의 여성에서 고관절의 실제 모양은 출산의 결과로 크게 변하지 않습니다.