임신 초기의 크런치/윗몸일으키기

질문
안녕하세요, Ms Helene Byrne.

나는 질문이 단순하고 직접적이어야 한다는 것을 이해합니다. 이전 질문은 그렇지 않았습니다. 이번에는 지침을 따르겠습니다. 그래서...

1) 크런치/윗몸일으키기는 임신 10주까지 해도 되나요?

2) 임신 1분기 이후에는 모든 복부 운동을 금합니다. 사실인가요?

3) 정상적인 진통 후 복근운동을 재개하는 것이 좋은 시기는 언제인가요?

나는 내가 질문 공식화에서 더 잘 지냈기를 바랍니다. 모든 도움에 감사드립니다,
사라

답변
1. 네
2. 아니다
3. 코어의 강도와 안정성이 회복된 후.

사실, 나는 당신에게 당신의 소설에 대한 정보를 줄 수 없습니다. 이 포럼을 사용해서는 안 됩니다. 필요한 모든 세부 정보를 얻으려면 태아 운동에 관한 책을 읽으십시오.