임신을 시도하는 동안 운동

질문
질문:안녕하세요,

이 질문이 당신의 장르에 속하기를 바랍니다. 제 이야기는 2007년에 건강하고 완벽한 예상치 못한 임신을 했습니다. 제 아들은 12월에 태어났습니다. 나는 1월 9일에 다시 임신을 시도하기 시작했고, 우리는 임신했지만 황폐된 난자와 6월 1일에 d&c를 가졌습니다. 나는 2009년 8월에 화학적 임신이나 위양성(false positive)이 있었습니다. 산부인과에서는 그것이 정상적인 기간처럼 보이며 HCG가 0에 있다고 말했습니다.

제 질문은 제 아들이 태어날 때부터 규칙적으로 운동을 해왔지만 한 살 무렵에 스케이트보드를 타기 시작했기 때문입니다.
나는 착상이 이루어져야 하고 임신의 가능성이 있는 주기의 마지막 2주 동안 스케이트보드를 줄였습니다. 나처럼 살아온게 답답해...

나는 또한 최근에 근력, 유산소 운동 및 복근을 결합한 보다 엄격한 운동 루틴 비디오를 시작했습니다.

그래서 제 질문은 더 엄격한 운동 및/또는 스케이트보드/낙상이 착상을 방지하거나 아직 가정 임신 테스트로 감지할 수 없는 임신 초기 유산을 유발할 수 있습니까?

답변:운동은 여성을 더 건강하게 만듭니다. 산모의 건강과 태아의 건강은 같은 것입니다. 건강한 여성은 가임력이 더 높고 건강하고 문제가 없는 임신과 건강하고 튼튼한 아기를 가질 가능성이 더 높습니다. 건강한 엄마가 건강한 아이를 키웁니다.

건강하고 활동적인 상태를 유지하려면 좋아하는 일을 계속하십시오. 초고품질 식단을 섭취하세요. 임신하기 전에 지금 엽산과 함께 태아용 비타민 복용을 시작하십시오.

단 몇 주 또는 몇 달 만에 임신을 잃는 것은 어렵습니다. 그러나 임신 초기에 임신이 진행되지 않는 데는 항상 그럴만한 이유가 있습니다. 운동은 이식을 방해하지 않습니다.

그러나 다시 임신하게 되면 넘어지거나 복부에 타격을 받을 수 있는 모든 활동을 피해야 합니다.





---------- 후속 조치 ----------

질문:임신 테스트에서 양성 판정을 받기 전에 스케이트보드를 타도 괜찮습니까(떨어질 수 있음)? 아니면 임신 가능성이 있는 달의 마지막 2주 동안은 중단해야 합니까?

답변
착상 시 배아는 16개에서 32개 세포 사이에 있으므로 스케이트보드에서 넘어져도 착상 여부에 영향을 미치지 않습니다.

하지만 그 문제에 대해 걱정하는 것처럼 들리므로 불안해지면 해당 요일에 즐길 수 있는 다른 피트니스 활동으로 전환하십시오.