특정 운동은 무엇입니까?

질문
제 약혼자와 저는 임신을 시도한 지 약 7개월이 되었습니다. 저는 그다지 활동적이지 않지만 적어도 한 번은 45분에서 1시간 동안 하루에 두 번 나옵니다.
임신에 도움이 될 수 있는 특정 운동과 임신 중에 건강을 유지하는 데 계속 도움이 되는 운동이 있는지 알고 싶었습니다.
감사 해요!

답변
임신에 도움이 되는 특별한 운동은 없습니다. 1년이 지나도록 임신이 되지 않으면 불임 검사를 고려하여 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보아야 합니다.

임신을 시도하고 있으므로 지금은 기형아 출산을 예방하는 데 도움이 되는 엽산 보충제를 시작해야 할 때입니다.

임신한 경우에는 산모의 건강이 태아의 건강을 결정하므로 신체 활동을 계속하십시오.
임신 중 운동 및 피트니스에 대한 전체 가이드를 보려면 http://befitmom.com/exercise.html로 이동하십시오.