불임 - 흉터 조직/달리기/콜미드

질문
제게는 제왕절개를 통해 분만된 7살짜리 아이가 있습니다. 남편과 저는 4년 동안 임신을 시도했습니다. 절개 부위에 흉터 조직이 있습니다. 하나의 특정 범프가 부풀어 오르고 주기가 끝날 때와 배란 중에 통증을 유발합니다. 1년 전에 본 전문의는 내가 다시 임신하면 제거할 수 있는 흉터 조직일 뿐이라고 말했습니다. 이것에 대한 좋은 답변을 얻을 수 없을 것 같으니, 이에 대한 조언이 있으면 감사하겠습니다. 또한, 저는 복강경 검사와 자궁난관조영술을 받았습니다. 직장에 약간의 자궁내막증이 있습니다. 그것이 내가 생각하기에 좋은 소식이라고 생각되는 의사들이 발견한 모든 것에 관한 것입니다.

우리를 위한 다음 단계는 Chlomid이지만 배란에 문제가 없습니다. 나는 또한 내가 열성적인 주자라는 것을 언급하고 싶습니다. 귀하의 의견으로는 달리기가 불임에 영향을 줄 수 있습니까? 그리고/또는 Chlomid가 저에게 전혀 도움이 될까요?

답변
달리기는 매일 열량을 지속적으로 극도로 적게 섭취하지 않는 한 다산에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

때때로 주자는 시간이 지남에 따라 에너지 비축량을 고갈시키고 육체적, 정신적 긴장과 스트레스를 증가시키는 과열 훈련을 할 수 있습니다. 이것은 만성적인 칼로리 결핍과 함께 ​​생식 능력을 저해할 수 있습니다.

과도한 훈련을 테스트하려면 침대에서 일어나기 전에 1분 동안 휴식을 취하는 심박수를 측정하십시오. 그런 다음 다리를 침대 옆으로 늘어뜨리고 앉고 다시 1분 동안 심박수를 측정합니다. 두 번째 숫자가 휴식 속도보다 10~12BPM 이상 높으면 스트레스를 너무 많이 받고 있는 것입니다.

이 경우 운동일 사이에 활동적인 휴식을 취하십시오. 자전거 타기나 수영과 같이 체중 부하가 없는 유산소 활동이나 요가나 근력 운동과 같이 완전히 다른 활동을 하십시오.

매일의 기초 대사를 충족시키기 위해 항상 충분한 칼로리를 섭취하십시오.

불임 약물에 관해서는, 그것은 내 전문 분야를 벗어났습니다.